Kardiolog profesor Piotr Jankowski podkreślił, że nadmierna masa ciała prowadzi do ponad dwustu różnych powikłań - od cukrzycy, poprzez nadciśnienie tętnicze, hipercholesterolemię, zawał serca, udar mózgu po choroby zwyrodnieniowe stawów.
W profilaktyce nadwagi i otyłość ważną rolę odgrywa zbilansowana dieta - zaznaczył dietetyk Baszar El-Helou z Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej. "Połowę naszego talerza powinny zajmować warzywa i owoce. Jedną czwartą - produkty zbożowe pełnoziarniste i skrobiowe oraz jedną czwartą - produkty wysokobiałkowe, na przykład mięso, ryby, jajka, produkty mleczne lub nasiona roślin strączkowych" - podkreślił ekspert.
Zdrowiu sprzyja też aktywność fizyczna. Światowej Organizacji Zdrowia rekomenduje, aby dorośli przeznaczali co najmniej 20-30 minut dziennie na ćwiczenia i ruch o umiarkowanej intensywności.
W Polsce nadmierną masę ciała ma dziewięć milionów osób.

IAR/Informacyjna Agencja Radiowa/ #Stankiewicz/w hm