![Kapitan Ryszard Sobieszczański na pokładzie jachtu Sun Odyssey 44 Magic - s/y Caipirinha! [fot. Stowarzyszenie Pieśni spod żagli]](public/111/987/111_162039167210.jpg)
2021-08-27, godz. 07:23
"Mam wrażenie jakby to było wczoraj" - Dawid Tomala o swoim sukcesie w Tokio
Niewielu wierzyło w jego sukces, ale jak widać nie wpłynęło to na sportowego ducha rywalizacji. Dawid Tomala, zawodnik zawodnik AZS-u Politechniki Opolskiej…
» więcej
2021-08-26, godz. 17:34
Bartłomiej Mróz jedynym Polakiem w swojej dyscyplinie na Igrzyskach Paraolimpijskich w Tokio
Pochodzi z Kędzierzyna-Koźla i jest jedynym Polakiem biorącym udział w turnieju badmintona, równocześnie pełni funkcje chorążego naszej reprezentacji.
» więcej
2021-08-25, godz. 16:56
Mariusz Stachowiak opowiada, dlaczego warto odwiedzić Teneryfę
To jedna z najpiękniejszych wysp Hiszpanii. Bogactwo przyrody i atrakcji co roku przyciąga tysiące turystów z całego świata. Dlaczego warto odwiedzić to…
» więcej
2021-08-20, godz. 07:42
Nie krzywdzę swojego ciała. O bezpiecznej praktyce jogi Wiktor Morgulec
Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, to coś więcej. Dla ludzi wychowanych w zachodniej cywilizacji, oznacza głównie trening oraz rozciąganie. Jak postrzegana…
» więcej
2021-08-16, godz. 07:57
Klucz do dobrego samopoczucia? Odpowiednia postawa ciała, zdradza Ola Żelazo
Zmęczenie, ból karku i pleców, brak energii oraz niechęć do pracy to bardzo często spotykane dolegliwości w trakcie dnia. Okazuje się, że odpowiednia…
» więcej
2021-08-11, godz. 07:56
Jak osoby z cukrzycą powinny zadbać o siebie latem?
Upał, gorące powietrze i zwiększona wilgotność są czynnikami mającymi wpływ na zróżnicowane wchłanianie insuliny, co może skutkować niekorzystnymi…
» więcej
2021-08-09, godz. 07:03
O dźwiękoterapii opowiada Paweł Zając
Didgeridoo to tradycyjny instrument Aborygenów. Szacuje się, że w niezmienionej formie przetrwał 50 tys. lat. W jego brzmienie mogliśmy wsłuchać się za…
» więcej
2021-08-04, godz. 09:19
Marta Majdecka zaprasza na "Jogę z Rudą"
Joga stała się bardzo popularna w ostatnich czasach. Technika jogi składa się z wielu niezwykle złożonych ćwiczeń, zwanych asanami, których wykonywanie…
» więcej
2021-08-04, godz. 07:09
"Motocyklem na Rock Festiwal Pogranicza" - relacja z wydarzenia
Kask był niezbędny! Wyruszyliśmy na paradę motocyklową z Prudnika do Głuchołaz. W programie pojawiły się cenne rady dla tych, którzy planują dłuższe…
» więcej
2021-07-28, godz. 09:06
Mam siłę Spartana! O potędze umysłu i mięśni w rozmowie z Klaudią Wysocką
Pewnego dnia wyszła z domu pobiegać rekreacyjnie, a skończyło się udziałem w wyścigach Ninja Warrior. Nie straszne jej ruchome kładki, skocznie, wąskie…
» więcej
