Radio Opole » Dobrze być w formie
2021-01-22, 13:31 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Siła tkwi w jednostkach. DJ BRK o świadomości zdrowego trybu życia

Siła tkwi w jednostce. DJ BRK o świadomości zdrowego trybu życia
Nowoczesne myślenie o zdrowiu to myślenie o zmianie stylu życia i profilaktyce prozdrowotnej. Aktywność fizyczna w połączeniu ze zdrowym i przede wszystkim świadomym sposobem żywienia to zdaniem DJ BRK klucz do szczęścia.
Zdrowie to nie tylko brak choroby, ale i dobre samopoczucie. Bartosz Kochanek, znany jako DJ BRK wprowadza w swoje życie szereg świadomych decyzji dotyczących zarówno aktywności fizycznej jak i sposobu odżywiania. Bardzo ważna jest codzienna profilaktyka, bo nasz stan zdrowia w ogromnym stopniu zależy od nas samych.

- Zamieniłem auto na rower, jeżeli mogę coś załatwić bez samochodu w mieście to zawsze wybieram rower, nawet zimą - mówi artysta i zaznacza, że najważniejsze są małe zmiany, których dokonujemy w nas samych każdego dnia.

Zdaniem Bartka bardzo ważne jest uświadomienie już najmłodszemu i młodemu pokoleniu jak ważne jest prawidłowe odżywianie, a także wybór zdrowego stylu życia.

Poza aktywnościami sportowymi takimi jak rower, bieganie czy pływanie artysta regularnie oddaje się saunowaniu. Korzystanie z sauny ma bardzo wiele zalet. Regularne odwiedzanie tego wyjątkowego miejsca poprawia nie tylko stan naszego zdrowia, wpływa na nasz umysł a to z kolei ma niesamowity wpływ na tworzenie muzyki.

- Nie ma nic lepszego jak wybiec sobie na godzinkę i zresetować głowę. Staram się wtedy nie słuchać muzyki, odpalam sobie podcasty lub audiobooki, wyłączam też wszystkie aplikacje i liczniki i wtedy najlepiej czyści mi się głowa, kiedy biegnę lub robię przerwę na saunowanie - zaznacza DJ BRK.

Świadomość swojego ciała oraz własnych ograniczeń to dla muzyka klucz do zrozumienia własnych potrzeb - Nasz organizm doskonale wie, co jest dla niego dobre i wystarczy wsłuchać się w niego, aby się o tym przekonać.

DJ BRK, czyli Bartosz Kochanek to polski DJ i raper, a także producent muzyczny oraz inżynier dźwięku. Współpracuje z wieloma artystami m.in z Grubsonem czy Jareckim. Możecie usłyszeć go również na antenie Radia Opole w każdy piątek w audycji "Galaktyczny Poranek" w godzinach 6:00 - 8:00.
Rozmowa Natalii Kryjom-Barylak z DJ BRK

Dobrze być w formie

2021-10-24, godz. 16:51 Mateusz Gruntowski o tym, jak zdobywa się Koronę Polskich Ultramaratonów Aby zrealizować swój cel przebiegł 850 kilometrów. Mateusz Gruntowski z Niemodlina skompletował Koronę Polskich Ultramaratonów. Składa się na nią 10… » więcej 2021-10-22, godz. 07:43 Bartosz Malinowski o Wielkim Szlaku Himalajskim Bartosz Malinowski to znany w środowisku organizator trekkingów, wypraw w Himalaje i przewodnik górski. Ze słuchaczami Radia Opole podzielił się swoimi niezwykłymi… » więcej 2021-10-20, godz. 21:40 Ola Mirosław o rekordzie świata we wspinaczce na czas! Nasza rozmówczyni była gościem 10. Opolskiego Festiwalu Gór. Na antenie Radia Opole opowiedziała o swojej drodze do sukcesu, wytężonej pracy i wsparciu… » więcej 2021-10-19, godz. 08:45 Odwaga, siła i wyobraźnia. Cena wielkich marzeń Jak można realizować swoje marzenia? Jak chwytać chwile radości? Czym jest pasja życia? Dlaczego niektórzy decydują się na ekstremalne podróże, doświadczenia?… » więcej 2021-10-16, godz. 07:19 Powrót do źródłowego oprogramowania. Rozmowa z Paprodziadem Włodzimierz Dembowski opowiedział o swojej filozofii życia, współczesnym zagubieniu człowieka w gąszczu cywilizacji i potrzebie powrotu do natury. » więcej 2021-10-14, godz. 07:51 Rozmowy z roślinami. Joanna Bieniarz o więzi z naturą 'Roślinna' to tytuł książki w której Joanna Bieniarz opisuje swoją niezwykłą więź z roślinami. O tym jak dbać o dobry stan roślin, ale również dobro… » więcej 2021-10-12, godz. 07:13 Body positive, czyli ciałopozytywnosć. Rozmowa z dr Anną Czerner Ciałopozytywność ma być alternatywą dla wysoko wyśrubowanego i dość wąsko rozumianego kanonu piękna w kulturze. Temu zjawisku przyglądaliśmy się z… » więcej 2021-10-10, godz. 13:42 Postęp widać gołym okiem! O Gruzji opowiada Bartosz Małek Gruzja zachwyca turystów pięknem przyrody oraz krajobrazami. To świetne miejsce dla tych, którzy lubią aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu. Opowiada… » więcej 2021-10-07, godz. 07:28 Taniec mocy. O spontanicznym ruchu oraz jego korzyściach Sławomir Gęściak Ciało jest siedzibą naszych emocji, które pod wpływem ruchu mogą się uwalniać w postaci śmiechu, płaczu czy nawet krzyku. To uzdrawiające doświadczenie… » więcej 2021-10-05, godz. 10:48 Jak zdobyć Kilimandżaro? Rozmowa z Patrykiem Szymańskim Aby postawić stopę na szczycie Kilimandżaro nie trzeba być alpinistą. Ze względu na strefę klimatyczną, wejście nie wymaga korzystania z raków i czekanów… » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »