Radio Opole » Dobrze być w formie
2021-01-22, 13:31 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Siła tkwi w jednostkach. DJ BRK o świadomości zdrowego trybu życia

Siła tkwi w jednostce. DJ BRK o świadomości zdrowego trybu życia
Nowoczesne myślenie o zdrowiu to myślenie o zmianie stylu życia i profilaktyce prozdrowotnej. Aktywność fizyczna w połączeniu ze zdrowym i przede wszystkim świadomym sposobem żywienia to zdaniem DJ BRK klucz do szczęścia.
Zdrowie to nie tylko brak choroby, ale i dobre samopoczucie. Bartosz Kochanek, znany jako DJ BRK wprowadza w swoje życie szereg świadomych decyzji dotyczących zarówno aktywności fizycznej jak i sposobu odżywiania. Bardzo ważna jest codzienna profilaktyka, bo nasz stan zdrowia w ogromnym stopniu zależy od nas samych.

- Zamieniłem auto na rower, jeżeli mogę coś załatwić bez samochodu w mieście to zawsze wybieram rower, nawet zimą - mówi artysta i zaznacza, że najważniejsze są małe zmiany, których dokonujemy w nas samych każdego dnia.

Zdaniem Bartka bardzo ważne jest uświadomienie już najmłodszemu i młodemu pokoleniu jak ważne jest prawidłowe odżywianie, a także wybór zdrowego stylu życia.

Poza aktywnościami sportowymi takimi jak rower, bieganie czy pływanie artysta regularnie oddaje się saunowaniu. Korzystanie z sauny ma bardzo wiele zalet. Regularne odwiedzanie tego wyjątkowego miejsca poprawia nie tylko stan naszego zdrowia, wpływa na nasz umysł a to z kolei ma niesamowity wpływ na tworzenie muzyki.

- Nie ma nic lepszego jak wybiec sobie na godzinkę i zresetować głowę. Staram się wtedy nie słuchać muzyki, odpalam sobie podcasty lub audiobooki, wyłączam też wszystkie aplikacje i liczniki i wtedy najlepiej czyści mi się głowa, kiedy biegnę lub robię przerwę na saunowanie - zaznacza DJ BRK.

Świadomość swojego ciała oraz własnych ograniczeń to dla muzyka klucz do zrozumienia własnych potrzeb - Nasz organizm doskonale wie, co jest dla niego dobre i wystarczy wsłuchać się w niego, aby się o tym przekonać.

DJ BRK, czyli Bartosz Kochanek to polski DJ i raper, a także producent muzyczny oraz inżynier dźwięku. Współpracuje z wieloma artystami m.in z Grubsonem czy Jareckim. Możecie usłyszeć go również na antenie Radia Opole w każdy piątek w audycji "Galaktyczny Poranek" w godzinach 6:00 - 8:00.
Rozmowa Natalii Kryjom-Barylak z DJ BRK

Dobrze być w formie

2024-02-05, godz. 07:30 Ogólnopolska konferencja w CZD "Otyłość u dzieci - profilaktyka i leczenie" Problem nadwagi i otyłości wśród dzieci i młodzieży nie jest rozpoznawany przez lekarzy rodzinnych i pediatrów ani w placówkach szkolnych. Według ekspertów… » więcej 2024-02-02, godz. 07:30 Więcej przypadków zachorowań na choroby weneryczne W naszym kraju rośnie liczba wykrywanych przypadków zachorowań na choroby weneryczne. » więcej 2024-02-01, godz. 10:12 Sól wzbogacona w potas mogłaby ułatwić leczenie nadciśnienia Na łamach pisma „Hypertension” międzynarodowa grupa ekspertów wezwała instytucje ochrony zdrowia do zalecania soli o niskiej zawartości sodu, ale wzbogaconej… » więcej 2024-01-31, godz. 07:30 Diety wegańska i wegetariańska związane z wyraźnie niższym ryzykiem Covid-19 Diety wegańskie i wegetariańskie wiążą się z o 39 proc. niższym ryzykiem zachorowania na Covid-19 - wykazało badanie opublikowane w czasopiśmie „BMJ… » więcej 2024-01-30, godz. 07:30 Jazda na rowerze poprawia zdrowie psychiczne Jazda na rowerze poprawia zdrowie psychiczne - tak wynika z długoletnich badań prowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu w Edynburgu. Co więcej, korzysta… » więcej 2024-01-29, godz. 07:30 Dr Michał Sutkowski - sezon zachorowań i infekcji w pełni Rośnie liczba infekcji wirusowych i przeziębień. W przychodniach jest bardzo dużo pacjentów. 'Jesteśmy prawie w szczycie sezonu zachorowań' - powiedział… » więcej 2024-01-26, godz. 09:00 Ekspert: zależy nam, by więcej pacjentów było zgłaszanych jako biorcy do transplantacji serca Zdaniem eksperta prof. Michała Zakliczyńskiego, w Polsce zwiększa się liczba osób zdecydowanych na donację swego organu, także do przeszczepienia serca… » więcej 2024-01-25, godz. 07:30 400 przypadków odry w ubiegłym tygodniu Rumunia zmaga się z coraz większą liczbą zakażenia odrą. W ostatnim tygodniu zarejestrowano niemal czterysta nowych przypadków choroby. » więcej 2024-01-24, godz. 07:30 GIS: salmonella w kolejnych partiach chałwy wyprodukowanej przez Elis Ali Eski Obecność bakterii salmonella wykryto w kolejnych partiach chałwy wyprodukowanej przez Elis Ali Eski. Stwierdzono też, że w zakładzie produkcyjnym doszło… » więcej 2024-01-23, godz. 07:30 28 stycznia finał WOŚP i Bieg „Policz się z cukrzycą” 28 stycznia - finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. W tym roku Orkiestra gra pod hasłem „Płuca po pandemii. Gramy dla dzieci i dorosłych!”. » więcej
2345678
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »