Radio Opole » Dobrze być w formie
2021-01-22, 13:31 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Siła tkwi w jednostkach. DJ BRK o świadomości zdrowego trybu życia

Siła tkwi w jednostce. DJ BRK o świadomości zdrowego trybu życia
Nowoczesne myślenie o zdrowiu to myślenie o zmianie stylu życia i profilaktyce prozdrowotnej. Aktywność fizyczna w połączeniu ze zdrowym i przede wszystkim świadomym sposobem żywienia to zdaniem DJ BRK klucz do szczęścia.
Zdrowie to nie tylko brak choroby, ale i dobre samopoczucie. Bartosz Kochanek, znany jako DJ BRK wprowadza w swoje życie szereg świadomych decyzji dotyczących zarówno aktywności fizycznej jak i sposobu odżywiania. Bardzo ważna jest codzienna profilaktyka, bo nasz stan zdrowia w ogromnym stopniu zależy od nas samych.

- Zamieniłem auto na rower, jeżeli mogę coś załatwić bez samochodu w mieście to zawsze wybieram rower, nawet zimą - mówi artysta i zaznacza, że najważniejsze są małe zmiany, których dokonujemy w nas samych każdego dnia.

Zdaniem Bartka bardzo ważne jest uświadomienie już najmłodszemu i młodemu pokoleniu jak ważne jest prawidłowe odżywianie, a także wybór zdrowego stylu życia.

Poza aktywnościami sportowymi takimi jak rower, bieganie czy pływanie artysta regularnie oddaje się saunowaniu. Korzystanie z sauny ma bardzo wiele zalet. Regularne odwiedzanie tego wyjątkowego miejsca poprawia nie tylko stan naszego zdrowia, wpływa na nasz umysł a to z kolei ma niesamowity wpływ na tworzenie muzyki.

- Nie ma nic lepszego jak wybiec sobie na godzinkę i zresetować głowę. Staram się wtedy nie słuchać muzyki, odpalam sobie podcasty lub audiobooki, wyłączam też wszystkie aplikacje i liczniki i wtedy najlepiej czyści mi się głowa, kiedy biegnę lub robię przerwę na saunowanie - zaznacza DJ BRK.

Świadomość swojego ciała oraz własnych ograniczeń to dla muzyka klucz do zrozumienia własnych potrzeb - Nasz organizm doskonale wie, co jest dla niego dobre i wystarczy wsłuchać się w niego, aby się o tym przekonać.

DJ BRK, czyli Bartosz Kochanek to polski DJ i raper, a także producent muzyczny oraz inżynier dźwięku. Współpracuje z wieloma artystami m.in z Grubsonem czy Jareckim. Możecie usłyszeć go również na antenie Radia Opole w każdy piątek w audycji "Galaktyczny Poranek" w godzinach 6:00 - 8:00.
Rozmowa Natalii Kryjom-Barylak z DJ BRK

Dobrze być w formie

2021-03-29, godz. 08:02 Jak wzmocnić organizm w czasie wiosennego przesilenia? Jak wzmocnić organizm w czasie wiosennego przesilenia? Końcówka zimy dawniej była okresem wyczekiwania na powrót słońca i pierwsze plony. Dziś wydaje się… » więcej 2021-03-27, godz. 07:22 Odwaga, siła i wyobraźnia. Cena wielkich marzeń Jak można realizować swoje marzenia? Jak chwytać chwile radości? Czym jest pasja życia? Dlaczego niektórzy decydują się na ekstremalne podróże, doświadczenia?… » więcej 2021-03-25, godz. 10:48 Jak zdobyć Kilimandżaro? Rozmowa z Patrykiem Szymańskim Aby postawić stopę na szczycie Kilimandżaro nie trzeba być alpinistą. Ze względu na strefę klimatyczną, wejście nie wymaga korzystania z raków i czekanów… » więcej 2021-03-23, godz. 12:12 Nerki, naturalna oczyszczalnia organizmu. Jak o nie dbać i szybko wychwycić ewentualne problemy? Nerki to jeden z najważniejszych narządów ludzkiego ciała. Są filtrem, który usuwa z organizmu szkodliwe substancje. To w dużej mierze od nich zależy jak… » więcej 2021-03-19, godz. 13:32 Joga niejedno ma imię. Praktyka w wodzie to nowa propozycja dla mieszkańców naszego regionu Każdy wariant praktyki jogi przynosi korzyści dla naszego ciała i umysłu. Trening w wodzie nie obciąża pleców, rozładowuje napięcie i doskonale wpływa… » więcej 2021-03-17, godz. 12:05 Podczas pandemii rośnie... nasza waga Pandemia uwięziła nas w domach, przykuła do komputerów i wywołała efekty, zupełnie niezwiązane z koronawirusem, mowa o dodatkowych kilogramach. Zamknięci… » więcej 2021-03-15, godz. 09:13 Spędź noc w... lesie. Od maja będzie to legalne Las jest idealnym miejscem, aby odpocząć od miejskiego zgiełku, zapomnieć o elektronice i zanurzyć się w kojącym oddechu natury. Od maja w lasach będzie… » więcej 2021-03-13, godz. 11:56 Do diety trzeba się odpowiednio przygotować, radzi Paulina Sztangier Zanim podejmiemy decyzje o zmianach nawyków żywieniowych, musimy zdać sobie sprawę z tego, że odpowiednia motywacjia i określenie celów, które będą towarzyszyć… » więcej 2021-03-11, godz. 14:32 Teneryfa - perła Wysp Kanaryjskich. Dlaczego warto ją odwiedzić opowiada Mariusz Stachowiak Czaruje górskim krajobrazem i wulkaniczną scenerią. Podczas urlopu na tej wyspie warto wejść na wulkan i odwiedzić jedną z przepięknych górskich wios… » więcej 2021-03-09, godz. 07:08 Jak się rolować? O technice automasażu dr Agata Mroczek Rolowanie jest techniką automasażu, której celem jest przywrócenie elastyczności i pełnego zakresu ruchu. Automasaż można wykonać samodzielnie w domu… » więcej
12345
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »