Radio Opole » Wiadomości z regionu
2021-12-27, 14:30 Autor: Agnieszka Pospiszyl

Jak spalić świąteczne kalorie? Odstawić "serniczek" i zacząć się ruszać

Godzina spaceru z psem pozwala spalić 300 kalorii [fot. A. Pospiszyl]
Godzina spaceru z psem pozwala spalić 300 kalorii [fot. A. Pospiszyl]
Jak pozbyć się świątecznych kalorii, żeby bez problemu zmieścić się w sylwestrową kreację? Cudownych diet i "magicznych" sposobów jest sporo, ale w większości nie przynoszą żadnych efektów, a nawet mogą zaszkodzić. Specjaliści zalecają – przede wszystkim trzeba podejść do sprawy zdroworozsądkowo.
- Proponowałabym w tym tygodniu zmniejszyć ilość jedzonka i dodać aktywności fizycznej. Być może ta waga zastopuje i nie będziemy dalej galopować mocno do przodu – mówi Kamila ze studia treningów personalnych „Jaskinia Niedźwiedzia” ze Strzelec Opolskich.

- Ewentualnie, gdyby rady koleżanki się nie sprawdziły albo gdyby ktoś nie miał czasu na treningi i lubił sobie podjadać te świąteczne smakołyki, to można kupić większą sukienkę albo większą koszulę – mówi Tomasz.

- Najlepszym sposobem to iść w dresie. Spodnie z dresu, góra z dresu i bawimy się do rana – przekonuje Krzysztof.

Przeciętnie kawałek sernika ma 300 kalorii. Żeby je spalić, potrzebna jest godzina spokojnego marszu, 40 minut szybkiego maszerowania albo 20 minut wspinaczki.
Kamila, Tomasz i Krzysztof

Wiadomości z regionu

2024-06-22, godz. 07:00 Profesjonalny sprzęt daktyloskopijny dla studentów Uniwersytetu WSB Merito Opole Profesjonalny stolik daktyloskopijny mają do dyspozycji studenci administracji i bezpieczeństwa wewnętrznego Uniwersytetu WSB Merito Opole. » więcej 2024-06-22, godz. 06:34 Autostrada A4 w kierunku Katowic zablokowana. Ciężarówka zderzyła się z busem Mamy zablokowaną autostradę A4 w kierunku na Katowice. Dziś (22.06) rano tuż przed godziną 5:00 na 196. kilometrze, między węzłami Brzeg i Opole Zachód… » więcej 2024-06-22, godz. 06:25 Dwa zerwane dachy, zalane posesje i połamane konary. Strażacy usuwają skutki porannych burz Strażacy odnotowali dziś (22.06) nad ranem 56 interwencji po gwałtownych burzach i nawałnicach w regionie. Najwięcej takich działań było do tej pory w… » więcej 2024-06-21, godz. 20:01 Został tylko cień szansy. Polska przegrywa z Austrią 1:3 Piłkarska reprezentacja Polski przegrała z Austrią 1:3 w rozgrywanym w Berlinie meczu grupy D mistrzostw Europy. » więcej 2024-06-21, godz. 19:00 Opolanie mogą korzystać z 14 kąpielisk. Zostały sprawdzone przez sanepid W tym roku według danych z Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Opolu dopuszczonych do użytkowania zostało 14 kąpielisk. Przed sezonem woda została… » więcej 2024-06-21, godz. 18:30 Pierwsze zwolnienia w walcowni w Zawadzkiem. "Proces pozyskania inwestora trwa" Grupa pracowników Walcowni Rur Andrzej w Zawadzkiem otrzymała wypowiedzenia. Trafiły one do osób, które obecnie przebywają na dłuższych zwolnieniach chorobowych… » więcej 2024-06-21, godz. 18:10 Młody mężczyzna utonął na kąpielisku Bolko w Opolu Tragedia nad opolskim akwenem. Na kąpielisku Bolko utonął niespełna 18-letni mężczyzna. Okoliczności zdarzenia wyjaśniają policjanci. » więcej 2024-06-21, godz. 18:00 Śledczy sprawdzają, czy w opolskiej fundacji Ex Bono dochodziło do prania pieniędzy Czy w opolskiej fundacji Ex Bono dochodziło do prania pieniędzy? Jak informuje TVN24, Główny Inspektor Informacji Finansowej przesłał zawiadomienie o podejrzeniu… » więcej 2024-06-21, godz. 16:30 Zamiast gospodarki leśnej promowano partię polityczną. "To patologia, niegospodarność i oszustwo" Regionalne dyrekcje Lasów Państwowych, w tym dyrekcja z Katowic, pod którą podlegają opolskie lasy, były szczególnie zaangażowane w kampanię wyborczą… » więcej 2024-06-21, godz. 15:45 Marcin Ociepa apeluje o budowę drogi ekspresowej. "To jest wyzwanie na miarę kierunku lekarskiego" Poseł OdNowy Marcin Ociepa zapowiada walkę o budowę w regionie drogi ekspresowej przebiegającej z południa na północ. Trasa miałaby przebiegać między… » więcej
45678910
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »