Radio Opole » Dobrze być w formie
2021-01-22, 13:31 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Siła tkwi w jednostkach. DJ BRK o świadomości zdrowego trybu życia

Siła tkwi w jednostce. DJ BRK o świadomości zdrowego trybu życia
Nowoczesne myślenie o zdrowiu to myślenie o zmianie stylu życia i profilaktyce prozdrowotnej. Aktywność fizyczna w połączeniu ze zdrowym i przede wszystkim świadomym sposobem żywienia to zdaniem DJ BRK klucz do szczęścia.
Zdrowie to nie tylko brak choroby, ale i dobre samopoczucie. Bartosz Kochanek, znany jako DJ BRK wprowadza w swoje życie szereg świadomych decyzji dotyczących zarówno aktywności fizycznej jak i sposobu odżywiania. Bardzo ważna jest codzienna profilaktyka, bo nasz stan zdrowia w ogromnym stopniu zależy od nas samych.

- Zamieniłem auto na rower, jeżeli mogę coś załatwić bez samochodu w mieście to zawsze wybieram rower, nawet zimą - mówi artysta i zaznacza, że najważniejsze są małe zmiany, których dokonujemy w nas samych każdego dnia.

Zdaniem Bartka bardzo ważne jest uświadomienie już najmłodszemu i młodemu pokoleniu jak ważne jest prawidłowe odżywianie, a także wybór zdrowego stylu życia.

Poza aktywnościami sportowymi takimi jak rower, bieganie czy pływanie artysta regularnie oddaje się saunowaniu. Korzystanie z sauny ma bardzo wiele zalet. Regularne odwiedzanie tego wyjątkowego miejsca poprawia nie tylko stan naszego zdrowia, wpływa na nasz umysł a to z kolei ma niesamowity wpływ na tworzenie muzyki.

- Nie ma nic lepszego jak wybiec sobie na godzinkę i zresetować głowę. Staram się wtedy nie słuchać muzyki, odpalam sobie podcasty lub audiobooki, wyłączam też wszystkie aplikacje i liczniki i wtedy najlepiej czyści mi się głowa, kiedy biegnę lub robię przerwę na saunowanie - zaznacza DJ BRK.

Świadomość swojego ciała oraz własnych ograniczeń to dla muzyka klucz do zrozumienia własnych potrzeb - Nasz organizm doskonale wie, co jest dla niego dobre i wystarczy wsłuchać się w niego, aby się o tym przekonać.

DJ BRK, czyli Bartosz Kochanek to polski DJ i raper, a także producent muzyczny oraz inżynier dźwięku. Współpracuje z wieloma artystami m.in z Grubsonem czy Jareckim. Możecie usłyszeć go również na antenie Radia Opole w każdy piątek w audycji "Galaktyczny Poranek" w godzinach 6:00 - 8:00.
Rozmowa Natalii Kryjom-Barylak z DJ BRK

Dobrze być w formie

2024-08-28, godz. 07:00 Badanie: zdrowie psychiczne kobiet w ciąży, połogu i po stracie jest zaniedbywane U ponad 70 proc. matek, które urodziły w Polsce dziecko w latach 2019-2024, nie przeprowadzono obowiązkowej oceny ryzyka wystąpienia depresji okołoporodowej… » więcej 2024-08-27, godz. 07:00 USA - fluor wpływa na IQ najmłodszych Fluor zawarty w wodzie pitnej, w stężeniu dwukrotnie przekraczającym zalecany limit, jest powiązany z niższym stopniem inteligencji u dzieci. Najnowszy raport… » więcej 2024-08-26, godz. 07:00 GIS o sytuacji epidemicznej: nie są planowane żadne nowe ograniczenia ani obowiązkowe działania prewencyjne Dotychczasowe zalecenia i rekomendacje działań o udowodnionej skuteczności w zakresie ograniczania transmisji wirusów przenoszonych drogą oddechową nie zmieniły… » więcej 2024-08-23, godz. 07:00 Opalanie przedłuża życie - ale umiejętne Opalanie przedłuża życie - tak wynika z badań przeprowadzonych na uniwersytecie w Edynburgu. » więcej 2024-08-22, godz. 07:00 W Centrum Zdrowia Matki Polki wykonano nowatorski zabieg usunięcia guza piersi Bardzo mała blizna to efekt najnowszej techniki endoskopowej, którą lekarze z Kliniki Chirurgii Onkologicznej i Chorób Piersi Instytutu Centrum Zdrowia Matki… » więcej 2024-08-21, godz. 07:00 Ekspert: podwyżki akcyzy na papierosy nie skłaniają ludzi do rzucenia palenia Podwyżki akcyzy na papierosy służą łataniu dziury budżetowej, ale nie skłaniają ludzi do rzucenia palenia - ocenił b. wiceminister zdrowia Krzysztof Łanda… » więcej 2024-08-20, godz. 07:00 Uboga w cukier zdrowa dieta to młodsze komórki Bogata w korzystne składniki i uboga w cukier dieta jest związana z niższym wiekiem biologicznym organizmu na poziomie komórkowym - ustalili badacze. » więcej 2024-08-19, godz. 07:00 Analiza: bardzo ciepłe noce zaburzają nocny sen i utrudniają regenerację organizmu Wzrost liczby bardzo ciepłych nocy utrudnia regenerację organizmu po całodziennym upale i zakłóca sen, co może prowadzić do kryzysu zdrowia publicznego… » więcej 2024-08-16, godz. 07:00 Narodowe Centrum Krwi apeluje do dawców: krwiodawco jesteś potrzebny Narodowe Centrum Krwi apeluje do honorowych dawców o oddawanie krwi. Krew można oddać w dowolnym centrum, oddziale terenowym lub podczas mobilnej akcji. » więcej 2024-08-14, godz. 07:00 Wirus Oropouche pojawił się w Europie Europejskie Centrum ds. Zapobiegania i Kontroli Chorób (ECDC) zgłosiło 19 przypadków zakażenia amazońskim wirusem Oropouche, do jakich doszło w Europie… » więcej
3456789
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »