Radio Opole » Kronika sportowa Radia Opole
2020-12-21, 12:24 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Prędkość bezpieczna to ta, nad którą panuję. Marek Malec o narciarstwie zjazdowym.

Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Dobra kondycja to nie wszystko, ważny jest również odpowiedni ubiór i sprzęt, szczególną uwagę należy zwrócić też na ćwiczenia równoważne i rozciągające. O szczegółach narciarstwa zjazdowego opowiada Marek Malec, instruktor narciarstwa z Opola.
Zima to idealna okazja, aby spędzić aktywnie czas na świeżym powietrzu. Narciarstwo zjazdowe to najpopularniejsza forma narciarstwa uprawiana rekreacyjnie przez amatorów sportów zimowych. Jest uprawiana na trasach zjazdowych, szlakach narciarskich i nartostradach lub poza trasami. Zanim jednak oddamy się śnieżnym szaleństwom, warto pamiętać o zasadach bezpieczeństwa oraz odpowiednim ubiorze.

- Bezpieczni jesteśmy wtedy, kiedy poruszamy się z prędkością, która zależy od nas a nie od tego jak się rozpędzają narty - mówi Marek Malec, instruktor narciarstwa. Nadmierna prędkość, zmęczenie, brak przygotowania kondycyjnego to główne przyczyny wypadków i kontuzji.

Aby w pełni korzystać z uroków tego zimowego sportu, warto też zasięgnąć porady instruktora. Każdy, kto decyduje się na naukę jazdy na nartach musi zdawać sobie sprawę, że nie opanuje tej sztuki w kilka dni.

Korzyści płynących z uprawiania tej zimowej aktywności jest wiele. Zamiłowanie do nart motywuje też do wyjazdów w piękne miejsca, gdzie możemy podziwiać krajobrazy.

Autorami audycji "Zostań Mistrzem" są Tomasz Cichoń oraz Cezary Puzyna, data emisji: 14.02.2017r.
Audycja "Zostań Mistrzem", narciarstwo zjazdowe
starsze   nowsze

Kronika sportowa Radia Opole

2021-04-17, godz. 09:28 Taekwondo - sztuka samodyscypliny. Przegląd sportowych wydarzeń w audycji Cały Nasz Sport [05.04.2021r.] Taekwondo to sztuka walki, wywodząca się z Korei. Została opracowana na potrzeby wojska, jednak z czasem uznano ją za sport narodowy oraz jedną z dyscyplin… » więcej 2021-04-15, godz. 07:37 Konsekwencje zmian klimatu. Rozmowa z Jackiem Lekkim Jak zmienia się nasze środowisko naturalne i czy mamy na to wpływ? Czy globalne ocieplenie naprawdę jest skutkiem działalności człowieka? Środowisko klimatologów… » więcej 2021-04-13, godz. 09:21 Przegląd sportowych wydarzeń w audycji Cały Nasz Sport [04.04.2021r.] Audycje rozpoczyna podsumowanie spotkania siatkarzy Grupy Azoty ZAKSA Kędzierzyn-Koźle z PGE Skrą Bełchatów. Było to pierwsze spotkanie półfinałowe o… » więcej 2021-04-11, godz. 08:11 Dawid Tomala ma ogromną szansę na wyjazd do Tokio Dawid Tomala z AZS-u Politechniki Opolskiej mistrzem Polski w chodzie na 50 kilometrów. Opolanin uzyskał również czas, który dał mu kwalifikację olimpijską… » więcej 2021-04-09, godz. 08:32 Przegląd sportowych wydarzeń w audycji Cały Nasz Sport [03.04.2021r.] W audycji powracamy m.in do Kędzierzyna-Koźla, gdzie w hali przy Mostowej drużyna Grupy Azoty ZAKSA rywalizowała w półfinale rozgrywek Polskiej Lig Siatkówki… » więcej 2021-04-07, godz. 12:06 Studia wody życia dla Masajów. Rozmowa z podróżniczką Zytą BukRą Masajowie to półkoczowniczy lud mieszkający w dwóch częściach Afryki - w Kenii i na północy Tanzanii. O ich pochodzeniu nie ma za wiele informacji. » więcej 2021-04-05, godz. 07:08 Joanna Dzido i Janusz Trzepizur o zainteresowaniu opolan aktywnością fizyczną Powszechnie przyjęło się powiedzenie, że sport to zdrowie. Jednak regularna aktywność fizyczna daje nam o wiele więcej korzyści. Sport wpływa nie tylko… » więcej 2021-04-03, godz. 10:17 "Góry nie tylko do emerytury" - o kulturze chodzenia po górach Trekking zyskuje coraz więcej zwolenników. Jest dobry dla naszego zdrowia, pozwala miło spędzić czas i gwarantuje dostęp do pięknych widoków. I choć niektórzy… » więcej 2021-04-01, godz. 08:12 Przegląd sportowych wydarzeń w audycji Cały Nasz Sport [28.03.2021r.] Paweł Konieczny podsumowuje spotkania siatkarzy Grupy Azoty ZAKSA Kędzierzyn-Koźle w Suwałkach w drugim ćwierćfinale Polskiej Ligi Siatkówki. Pierwszy mecz… » więcej 2021-03-31, godz. 07:26 Ze Śnieżnika Kłodzkiego można zobaczyć... Alpy Artur Robak, autor wspaniałych zdjęć obiektów i krajobrazów położonych daleko od obserwatora, wyznał niedawno słuchaczom magazynu Obieżyświat, że marzy… » więcej
123456
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »