Radio Opole » Kronika sportowa Radia Opole
2020-12-21, 12:24 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Prędkość bezpieczna to ta, nad którą panuję. Marek Malec o narciarstwie zjazdowym.

Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Dobra kondycja to nie wszystko, ważny jest również odpowiedni ubiór i sprzęt, szczególną uwagę należy zwrócić też na ćwiczenia równoważne i rozciągające. O szczegółach narciarstwa zjazdowego opowiada Marek Malec, instruktor narciarstwa z Opola.
Zima to idealna okazja, aby spędzić aktywnie czas na świeżym powietrzu. Narciarstwo zjazdowe to najpopularniejsza forma narciarstwa uprawiana rekreacyjnie przez amatorów sportów zimowych. Jest uprawiana na trasach zjazdowych, szlakach narciarskich i nartostradach lub poza trasami. Zanim jednak oddamy się śnieżnym szaleństwom, warto pamiętać o zasadach bezpieczeństwa oraz odpowiednim ubiorze.

- Bezpieczni jesteśmy wtedy, kiedy poruszamy się z prędkością, która zależy od nas a nie od tego jak się rozpędzają narty - mówi Marek Malec, instruktor narciarstwa. Nadmierna prędkość, zmęczenie, brak przygotowania kondycyjnego to główne przyczyny wypadków i kontuzji.

Aby w pełni korzystać z uroków tego zimowego sportu, warto też zasięgnąć porady instruktora. Każdy, kto decyduje się na naukę jazdy na nartach musi zdawać sobie sprawę, że nie opanuje tej sztuki w kilka dni.

Korzyści płynących z uprawiania tej zimowej aktywności jest wiele. Zamiłowanie do nart motywuje też do wyjazdów w piękne miejsca, gdzie możemy podziwiać krajobrazy.

Autorami audycji "Zostań Mistrzem" są Tomasz Cichoń oraz Cezary Puzyna, data emisji: 14.02.2017r.
Audycja "Zostań Mistrzem", narciarstwo zjazdowe
starsze   nowsze

Kronika sportowa Radia Opole

2024-11-07, godz. 20:51 WTA Finals - Krejčíkova wygrała z Gauff, Świątek nie wyszła z grupy Czeszka Barbora Krejčíkova (13 WTA) wygrała z Amerykanką Coco Gauff (3 WTA) 7:5, 6:4 w meczu w grupy pomarańczowej podczas kończącego tenisowy sezon turnieju… » więcej 2024-11-07, godz. 20:49 Puchar CEV kobiet - Radomka wygrała z Duklą Liberec Siatkarki Radomki Radom wygrały z Duklą Liberec 3:0 (25:15, 25:15, 25:23) w pierwszym meczu 1/32 finału Pucharu CEV. » więcej 2024-11-07, godz. 20:48 Kwal. ME - Polska zremisowała z Izraelem Reprezentacja Polski piłkarzy ręcznych zremisowała z Izraelem 32:32 (12:16) w meczu grupy 8 kwalifikacji mistrzostw Europy. Najwięcej bramek dla Polski - 10… » więcej 2024-11-07, godz. 20:47 LK - Legia wygrała z Dynamo Legia Warszawa wygrała z Dynamo Mińsk 4:0 (1:0) w meczu 3. kolejki fazy ligowej piłkarskiej Ligi Konferencji. » więcej 2024-11-07, godz. 20:46 Liga Mistrzyń - BKS Bielsko-Biała pokonał Allianz MTV Stuttgart Siatkarki BKS Bielsko-Biała pokonały Allianz MTV Stuttgart 3:1 (22:25, 25:19, 25:23, 25:20) w meczu grupy E Ligi Mistrzyń. » więcej 2024-11-06, godz. 22:48 BPT Elite Rio De Janeiro - Wachowicz i Radelczuk w finale kwalifikacji Polskie siatkarki plażowe Aleksandra Wachowicz i Julia Radelczuk awansowały do finału kwalifikacji turnieju Beach Pro Tour Elite w Rio De Janeiro. » więcej 2024-11-06, godz. 22:46 WTA Finals - D. Kasatkina nową rywalką I. Świątek Rosjanka Darja Kasatkina będzie rywalką Igi Świątek w meczu w grupy pomarańczowej podczas kończącego tenisowy sezon turnieju WTA Finals w Rijadzie. » więcej 2024-11-06, godz. 22:42 Liga Mistrzyń - Porażka Budowlanych Łódź Siatkarki Budowlanych Łódź przegrały swój pierwszy mecz grupy D Ligi Mistrzyń. Zespół z Łodzi uległ na wyjeździe Fenerbahce Stambuł 0:3 (19:25, 20:25… » więcej 2024-11-06, godz. 22:41 Liga Mistrzyń - DevelopRes pokonał Maricę Siatkarki DevelopRes Rzeszów pokonał Maricę Płowdiw 3:1 (29:31, 25:17, 25:8, 25:11) w meczu grupy A Ligi Mistrzyń. » więcej 2024-11-06, godz. 22:40 Puchar Europy - Porażki Anwilu i Spójni Koszykarze Anwilu Włocławek i Spójni Stargard ponieśli porażki w meczach 5. kolejki fazy grupowej Pucharu Europy. » więcej
45678910
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »