Radio Opole » Kronika sportowa Radia Opole
2020-12-21, 12:24 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Prędkość bezpieczna to ta, nad którą panuję. Marek Malec o narciarstwie zjazdowym.

Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Dobra kondycja to nie wszystko, ważny jest również odpowiedni ubiór i sprzęt, szczególną uwagę należy zwrócić też na ćwiczenia równoważne i rozciągające. O szczegółach narciarstwa zjazdowego opowiada Marek Malec, instruktor narciarstwa z Opola.
Zima to idealna okazja, aby spędzić aktywnie czas na świeżym powietrzu. Narciarstwo zjazdowe to najpopularniejsza forma narciarstwa uprawiana rekreacyjnie przez amatorów sportów zimowych. Jest uprawiana na trasach zjazdowych, szlakach narciarskich i nartostradach lub poza trasami. Zanim jednak oddamy się śnieżnym szaleństwom, warto pamiętać o zasadach bezpieczeństwa oraz odpowiednim ubiorze.

- Bezpieczni jesteśmy wtedy, kiedy poruszamy się z prędkością, która zależy od nas a nie od tego jak się rozpędzają narty - mówi Marek Malec, instruktor narciarstwa. Nadmierna prędkość, zmęczenie, brak przygotowania kondycyjnego to główne przyczyny wypadków i kontuzji.

Aby w pełni korzystać z uroków tego zimowego sportu, warto też zasięgnąć porady instruktora. Każdy, kto decyduje się na naukę jazdy na nartach musi zdawać sobie sprawę, że nie opanuje tej sztuki w kilka dni.

Korzyści płynących z uprawiania tej zimowej aktywności jest wiele. Zamiłowanie do nart motywuje też do wyjazdów w piękne miejsca, gdzie możemy podziwiać krajobrazy.

Autorami audycji "Zostań Mistrzem" są Tomasz Cichoń oraz Cezary Puzyna, data emisji: 14.02.2017r.
Audycja "Zostań Mistrzem", narciarstwo zjazdowe
starsze   nowsze

Kronika sportowa Radia Opole

2024-11-02, godz. 16:54 Ekstraklasa - Pululu na dłużej w Jagiellonii Afimico Pululu przedłużył kontrakt z piłkarskim mistrzem Polski - Jagiellonią Białystok. Nowa umowa 25-letniego napastnika z Angoli będzie obowiązywać… » więcej 2024-11-02, godz. 16:53 Ekstraklasa kobiet - Chemik przegrywa z Pałacem Siatkarki Chemika Police przegrały przed własną publicznością z Pałacem Bydgoszcz 0:3 (20:25, 17:25, 20:25) w meczu 6. kolejki ekstraklasy. » więcej 2024-11-02, godz. 16:51 PZKol dokończył Walny Zjazd Sprawozdawczo-Wyborczy, Leśniewski prezesem Marek Leśniewski został oficjalnie prezesem Polskiego Związku Kolarskiego. Walny Zjazd Sprawozdawczo-Wyborczy, który przed trzema tygodniami został przerwany… » więcej 2024-11-02, godz. 16:48 Ekstraklasa - Raków wygrał ze Stalą Raków Częstochowa wygrał ze Stalą Mielec 1:0 (0:0) w meczu 14. kolejki piłkarskiej Ekstraklasy. » więcej 2024-11-02, godz. 10:10 WTA w Jiujiang - Piter zagra w finale debla Katarzyna Piter zagra w finale tenisowego turnieju WTA w chińskim Jiujiang. » więcej 2024-11-02, godz. 10:09 NBA - Celtics pokonali Hornets W nocy z piątku na sobotę czasu polskiego w najlepszej koszykarskiej lidze świata, czyli NBA, rozegrano 9 meczów. Obrońcy mistrzowskiego tytułu, Boston Celtics… » więcej 2024-11-02, godz. 09:47 NHL - Pantery lepsz od Gwiazd w Tampere Hokeiści najlepszej ligi świata - NHL - promują te prestiżowe rozgrywki również w Europie. » więcej 2024-11-01, godz. 23:43 Bundesliga - Bez goli w Leverkusen Piłkarze Bayeru 04 Leverkusen bezbramkowo zremisowali z VfB Stuttgart na otwarcie 9. kolejki niemieckiej Bundesligi. » więcej 2024-11-01, godz. 23:42 Ekstraklasa - Porażka katowickiego GKS-u z AZS-em Olsztyn GKS Katowice przegrał z Indykpolem AZS Olsztyn 1:3 (20:25, 22:25, 26:24, 11:25) w 10. kolejce rozgrywek Polskiej Ligi Siatkówki. Najlepszym zawodnikiem meczu… » więcej 2024-11-01, godz. 23:41 La Liga - Zwycięstwo Alaves Piłkarze Deportivo Alaves pokonali Mallorcę 1:0 (0:0) na otwarcie 12. kolejki hiszpańskiej La Ligi. » więcej
78910111213
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »