Radio Opole » Kronika sportowa Radia Opole
2020-12-21, 12:24 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Prędkość bezpieczna to ta, nad którą panuję. Marek Malec o narciarstwie zjazdowym.

Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Dobra kondycja to nie wszystko, ważny jest również odpowiedni ubiór i sprzęt, szczególną uwagę należy zwrócić też na ćwiczenia równoważne i rozciągające. O szczegółach narciarstwa zjazdowego opowiada Marek Malec, instruktor narciarstwa z Opola.
Zima to idealna okazja, aby spędzić aktywnie czas na świeżym powietrzu. Narciarstwo zjazdowe to najpopularniejsza forma narciarstwa uprawiana rekreacyjnie przez amatorów sportów zimowych. Jest uprawiana na trasach zjazdowych, szlakach narciarskich i nartostradach lub poza trasami. Zanim jednak oddamy się śnieżnym szaleństwom, warto pamiętać o zasadach bezpieczeństwa oraz odpowiednim ubiorze.

- Bezpieczni jesteśmy wtedy, kiedy poruszamy się z prędkością, która zależy od nas a nie od tego jak się rozpędzają narty - mówi Marek Malec, instruktor narciarstwa. Nadmierna prędkość, zmęczenie, brak przygotowania kondycyjnego to główne przyczyny wypadków i kontuzji.

Aby w pełni korzystać z uroków tego zimowego sportu, warto też zasięgnąć porady instruktora. Każdy, kto decyduje się na naukę jazdy na nartach musi zdawać sobie sprawę, że nie opanuje tej sztuki w kilka dni.

Korzyści płynących z uprawiania tej zimowej aktywności jest wiele. Zamiłowanie do nart motywuje też do wyjazdów w piękne miejsca, gdzie możemy podziwiać krajobrazy.

Autorami audycji "Zostań Mistrzem" są Tomasz Cichoń oraz Cezary Puzyna, data emisji: 14.02.2017r.
Audycja "Zostań Mistrzem", narciarstwo zjazdowe
starsze   nowsze

Kronika sportowa Radia Opole

2024-10-28, godz. 23:33 ATP w Paryżu - Zieliński i Nys awansowali do 1/8 debla Jan Zieliński i Hugo Nys awansowali do 1/8 finału debla tenisowego turnieju ATP w Paryżu. » więcej 2024-10-28, godz. 21:38 1. liga - GKS zremisował ze Zniczem Piłkarze GKS-u Tychy zremisowali ze Zniczem Pruszków 1:1 (0:1) w meczu kończącym 14. kolejkę 1. ligi. » więcej 2024-10-28, godz. 21:31 MŚ 2027 - Niemcy ogłosiły miasta-gospodarzy Niemcy ogłosiły miasta, w których będą rozgrywane spotkania mistrzostw świata piłkarzy ręcznych w 2027 roku. Mecz otwarcia odbędzie się w Monachium… » więcej 2024-10-28, godz. 21:19 Ewa Pajor na 29. miejscu w plebiscycie Złotej Piłki Kapitan piłkarskiej reprezentacji Polski Ewa Pajor zajęła 29. miejsce w plebiscycie magazynu 'France Football' na najlepszą zawodniczkę minionego sezonu… » więcej 2024-10-28, godz. 21:14 Niemcy - Poważna kontuzja Kownackiego Piłkarz Fortuny Düsseldorf Dawid Kownacki doznał wstrząśnienia mózgu oraz urazu więzadła w lewym kolanie w meczu niemieckiej 2. Bundesligi z FC Kaiser… » więcej 2024-10-28, godz. 21:13 Serie A - M. Balotelli przeszedł do Genoi Mario Balotelli został nowym piłkarzem Genoi. 34-letni napastnik podpisał z włoskim klubem kontrakt do końca trwającego sezonu. Balotelli dołączył do… » więcej 2024-10-28, godz. 21:10 Plusliga - Skra przegrała z Jastrzębskim Węglem Siatkarze Skry Bełchatów przegrali z Jastrzębskim Węglem 1:3 (19:25, 26:24, 16:25, 21:25) w meczu 9. kolejki Plusligi. » więcej 2024-10-28, godz. 10:16 WT - Niewiński 3. na 1000 m Michał Niewiński zajął trzecie miejsce w rywalizacji na 1000 metrów w zawodach cyklu World Tour w short tracku, które odbyły się w kanadyjskim Montrealu… » więcej 2024-10-28, godz. 10:13 Ligue 1 - Marsylia przegrała z PSG Piłkarze Olympique Marsylia przegrali z Paris Saint-Germain 0:3 (0:3) w meczu 9. kolejki francuskiej Ligue 1. » więcej 2024-10-28, godz. 10:12 Plusliga - Norwid pokonał GKS Siatkarze Norwida Częstochowa pokonali GKS Katowice 3:1 (25:21, 26:24, 21:25, 25:21) w meczu 9. kolejki Plusligi. Najlepszym zawodnikiem spotkania został wybrany… » więcej
78910111213
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »