Radio Opole » Dobrze być w formie
2024-09-30, 07:00 Autor: IAR/#Stankiewicz/w dyd

Światowy Dzień Serca - najważniejsza profilaktyka

serce, serca, zdjęcie poglądowe [fot. elements.envato.com]
serce, serca, zdjęcie poglądowe [fot. elements.envato.com]
Ruch, zdrowa dieta, unikanie używek i ograniczenie stresu - to najlepsze sposoby na zdrowe serce - przypominają kardiolodzy. W ostatnią niedzielę września obchodzony jest Światowy DzieńSerca, którego celem jest promocja profilaktyki chorób układu krążenia.
Jak podkreśla profesor Maciej Banach, regularny wysiłek fizyczny, codzienny spacer - to jedna z najważniejszych metod troszczenia się o swoje serce. „Już 4-5 tysięcy kroków dziennie zmniejsza ryzyko zgonu czy incydentu sercowo-naczyniowego, ale oczywiście im więcej chodzimy, tym lepiej - dodaje ekspert. „Natomiast jeżeli wdrożymy nawyk zdrowego żywienia, regularnego wysiłku fizycznego, braku spożywania alkoholu, palenia papierosów i będziemy starali się zdrowo spać - to dla większości osób będzie najlepsza tabletka na długie życie” - wskazał profesor Banach.

Prezes-elekt Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego profesor Marek Gierlotka dodał, że we wczesnym wykrywaniu chorób kardiologicznych bardzo ważne jest mierzenie ciśnienia tętniczego i poziomu cholesterolu oraz wykonywanie badan profilaktycznych, jak EKG i echo serca. Wtedy jest szansa, że „może coś się da wyłapać wcześniej. Żeby nie było tak, że pierwszym objawem choroby serca, której jesteśmy nieświadomi - jest zawał.” Co roku w Polsce ponad 70 tysięcy osób doznaje zawałów serca.

Dobrze być w formie

2024-08-30, godz. 07:00 Psycholog: do pierwszego dnia w przedszkolu czy w szkole warto dzieci przygotować O pójściu do przedszkola czy szkoły trzeba z dziećmi rozmawiać, już teraz warto też zacząć wcześniej wstawać - radzą psychologowie, z którymi rozmawiała… » więcej 2024-08-29, godz. 10:55 Tatuowanie może doprowadzić do chłoniaka Tatuowanie może doprowadzić do chłoniaka - pisze Rzeczpospolita. Główny Inspektorat Sanitarny ostrzega, że w atramentach stosowanych do tatuaży znajdują… » więcej 2024-08-29, godz. 07:00 II Kongres Zdrowia Dzieci i Młodzieży Fundacja Żyjmy Zdrowo serdecznie zaprasza na II Kongres Zdrowia Dzieci i Młodzieży, którego hasło przewodnie brzmi „Przyszłość - Zdrowie - Inwestycj… » więcej 2024-08-28, godz. 07:00 Badanie: zdrowie psychiczne kobiet w ciąży, połogu i po stracie jest zaniedbywane U ponad 70 proc. matek, które urodziły w Polsce dziecko w latach 2019-2024, nie przeprowadzono obowiązkowej oceny ryzyka wystąpienia depresji okołoporodowej… » więcej 2024-08-27, godz. 07:00 USA - fluor wpływa na IQ najmłodszych Fluor zawarty w wodzie pitnej, w stężeniu dwukrotnie przekraczającym zalecany limit, jest powiązany z niższym stopniem inteligencji u dzieci. Najnowszy raport… » więcej 2024-08-26, godz. 07:00 GIS o sytuacji epidemicznej: nie są planowane żadne nowe ograniczenia ani obowiązkowe działania prewencyjne Dotychczasowe zalecenia i rekomendacje działań o udowodnionej skuteczności w zakresie ograniczania transmisji wirusów przenoszonych drogą oddechową nie zmieniły… » więcej 2024-08-23, godz. 07:00 Opalanie przedłuża życie - ale umiejętne Opalanie przedłuża życie - tak wynika z badań przeprowadzonych na uniwersytecie w Edynburgu. » więcej 2024-08-22, godz. 07:00 W Centrum Zdrowia Matki Polki wykonano nowatorski zabieg usunięcia guza piersi Bardzo mała blizna to efekt najnowszej techniki endoskopowej, którą lekarze z Kliniki Chirurgii Onkologicznej i Chorób Piersi Instytutu Centrum Zdrowia Matki… » więcej 2024-08-21, godz. 07:00 Ekspert: podwyżki akcyzy na papierosy nie skłaniają ludzi do rzucenia palenia Podwyżki akcyzy na papierosy służą łataniu dziury budżetowej, ale nie skłaniają ludzi do rzucenia palenia - ocenił b. wiceminister zdrowia Krzysztof Łanda… » więcej 2024-08-20, godz. 07:00 Uboga w cukier zdrowa dieta to młodsze komórki Bogata w korzystne składniki i uboga w cukier dieta jest związana z niższym wiekiem biologicznym organizmu na poziomie komórkowym - ustalili badacze. » więcej
45678910
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »