Jak przygotować się na wymagający okres jesienno-zimowy? Jak zmienić swoje codzienne przyzwyczajenia? Dlaczego warto nie tylko dbać o jakościowy sen i umiejętnie eliminować stres, ale też wzbogacić swoją dietę o naturalne i cenne składniki dostępne w ogrodach i sklepach ze zdrową żywnością? A kiedy już zachorujemy, jak możemy wzmocnić swój organizm przy pomocy ziół, grzybów, suszonych owoców, czyli najzdrowszych suplementów?