![[fot. pixabay.com]](public/info/2022/2022-05-19_165295009410.jpg)
2021-08-31, godz. 07:11
Magdalena Honisz o sposobach radzenia sobie ze stresem
Pędzący tryb życia, pandemia, praca i obowiązki to tylko niektóre przyczyny wywołujące stres. O to jak sobie z nim radzić pytaliśmy Magdalenę Honisz…
» więcej
2021-08-29, godz. 00:00
Za nami Bieg Ultra Granią Tatr 2021 - Mariusz Bartkowiak opowiada o swoich wrażeniach
Udział w tym wydarzeniu jest prawdziwym wyzwaniem. To jeden z najbardziej trudnych do pokonania biegów w Polsce. Jednocześnie zalicza się również do tych…
» więcej
2021-08-27, godz. 07:23
"Mam wrażenie jakby to było wczoraj" - Dawid Tomala o swoim sukcesie w Tokio
Niewielu wierzyło w jego sukces, ale jak widać nie wpłynęło to na sportowego ducha rywalizacji. Dawid Tomala, zawodnik zawodnik AZS-u Politechniki Opolskiej…
» więcej
2021-08-26, godz. 17:34
Bartłomiej Mróz jedynym Polakiem w swojej dyscyplinie na Igrzyskach Paraolimpijskich w Tokio
Pochodzi z Kędzierzyna-Koźla i jest jedynym Polakiem biorącym udział w turnieju badmintona, równocześnie pełni funkcje chorążego naszej reprezentacji.
» więcej
2021-08-25, godz. 16:56
Mariusz Stachowiak opowiada, dlaczego warto odwiedzić Teneryfę
To jedna z najpiękniejszych wysp Hiszpanii. Bogactwo przyrody i atrakcji co roku przyciąga tysiące turystów z całego świata. Dlaczego warto odwiedzić to…
» więcej
2021-08-20, godz. 07:42
Nie krzywdzę swojego ciała. O bezpiecznej praktyce jogi Wiktor Morgulec
Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, to coś więcej. Dla ludzi wychowanych w zachodniej cywilizacji, oznacza głównie trening oraz rozciąganie. Jak postrzegana…
» więcej
2021-08-16, godz. 07:57
Klucz do dobrego samopoczucia? Odpowiednia postawa ciała, zdradza Ola Żelazo
Zmęczenie, ból karku i pleców, brak energii oraz niechęć do pracy to bardzo często spotykane dolegliwości w trakcie dnia. Okazuje się, że odpowiednia…
» więcej
2021-08-11, godz. 07:56
Jak osoby z cukrzycą powinny zadbać o siebie latem?
Upał, gorące powietrze i zwiększona wilgotność są czynnikami mającymi wpływ na zróżnicowane wchłanianie insuliny, co może skutkować niekorzystnymi…
» więcej
2021-08-09, godz. 07:03
O dźwiękoterapii opowiada Paweł Zając
Didgeridoo to tradycyjny instrument Aborygenów. Szacuje się, że w niezmienionej formie przetrwał 50 tys. lat. W jego brzmienie mogliśmy wsłuchać się za…
» więcej
2021-08-04, godz. 09:19
Marta Majdecka zaprasza na "Jogę z Rudą"
Joga stała się bardzo popularna w ostatnich czasach. Technika jogi składa się z wielu niezwykle złożonych ćwiczeń, zwanych asanami, których wykonywanie…
» więcej
