Nerwy w las! Rozmowa z Katarzyną Simonienko
![Las w Opolu [fot. M. Śmierciak]](public/121/2021/121_162133422119.jpeg)
Las w Opolu [fot. M. Śmierciak]
Jak często chodzisz na spacery? Dużo ludzi w dzisiejszych czasach zapomina o tym, jak ważne jest dotlenianie się oraz sam kontakt z naturą. Współczesny świat bardzo często wpędza nas w gonitwę za realizacją celów, przez co nie mamy czasu zatrzymać się na chwilę relaksu.
Prowadzona przez Katarzynę Simonienko terapia lasem to doskonała forma walki ze stresem, lękami społecznymi, nadpobudliwością czy nawet depresją. Autorka książki "Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia?", zachęca, by zabrać swój stres na spacer i zostawić go wśród drzew. Niby takie proste i oczywiste rozwiązanie, ale jak się okazuje dla wielu nadal nieosiągalne.
Na kojącą moc natury spojrzymy pod kątem najnowszych badań naukowych. Czy promowane w Japonii kąpiele leśne różnią się znacząco od "zwyczajnych" spacerów w lesie? Okazuje się, że jednak trochę tak!
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3
Na kojącą moc natury spojrzymy pod kątem najnowszych badań naukowych. Czy promowane w Japonii kąpiele leśne różnią się znacząco od "zwyczajnych" spacerów w lesie? Okazuje się, że jednak trochę tak!
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3
