Radio Opole » Dobrze być w formie
2021-02-22, 11:18 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Jak trenować judo w czasie pandemii? Waldemar Sobczyk o szlachetnej sztuce walki

Waldemar Sobczyk w USA [fot. archiwum prywatne]
Waldemar Sobczyk w USA [fot. archiwum prywatne]
Mistrzostwa Opola w Judo szkół podstawowych fot. Tomek Cichoń
Mistrzostwa Opola w Judo szkół podstawowych fot. Tomek Cichoń
Judo to jeden z najpopularniejszych rodzajów sztuk walki, który pochodzi z odmiennej kultury. W Polsce cieszy się ogromną popularnością a korzyści płynące z uprawiania tej dyscypliny sportu stają się coraz bardziej doceniane przez nauczycieli i rodziców. Jak przetrwać z treningami w czasie pandemii?
Judo to dyscyplina sportowa, którą uprawiają zarówno młodzi i starsi, kobiety i mężczyźni. To dziedzina sportu z wieloletnią i piękną tradycją. Judo to kultura zachowania się na macie, rytuał oraz szacunek dla przeciwnika - Przed każdym ćwiczeniem wykonujemy ukłon, rozpoczynając trening wykonujemy ukłon oraz kiedy kończymy trening wykonujemy ukłon. To rodzaj szacunku do przeciwnika - mówi Waldemar Sobczyk trener UKS "Siódemka".

Judo to sport, który został wybrany przez UNICEF jako najlepszy dla rozwoju dziecka. Jest to również jeden z najlepszych treningów ogólnorozwojowych, jak zaznacza Waldemar Sobczyk - Po treningach judo młodzież, która trafia do innych dyscyplin, jest sprawniejsza od swoich rówieśników.

W czasie pandemii treningi muszą być dostosowane do obostrzeń. Waldemar Sobczyk wyjaśnił, że w judo jest wiele elementów nie wymagających kontaktu z przeciwnikiem - Na szczęście mamy takie ćwiczenia, które polegają na walce z wyimaginowanym przeciwnikiem i większość ruchów, tych czysto technicznych można wykonywać solo.

O tym jak dokładnie wyglądają treningi w dobie pandemii oraz do kogo są adresowane, opowiadał w rozmowie z Agnieszką Wawer-Krajewską - Waldemar Sobczyk.
Rozmowa z Waldemarem Sobczykiem ["Dobry Moment", 26.01.2021 r.]

Dobrze być w formie

2022-05-06, godz. 11:00 Szybki marsz spowalnia proces biologicznego starzenia Żeby zniwelować oznaki upływającego czasu nie trzeba chodzić do gabinetów medycyny estetycznej. Wystarczy chodzić na spacery, ale w szybkim tempie. Nowe… » więcej 2022-05-05, godz. 17:00 Kontakt z przyrodą wpływa na poprawę funkcji intelektualnych Życie wśród zieleni, również w miastach, może przyczyniać się do poprawy funkcji intelektualnych u osób w średnim wieku - piszą naukowcy na łamach… » więcej 2022-05-05, godz. 10:00 Siedem godzin snu to najlepsza ilość w średnim wieku Siedem godzin to idealna długość snu dla osób w średnim wieku i starszych. Zbyt mało snu wiąże się z gorszą wydajnością poznawczą i kondycją psychiczną… » więcej 2022-05-04, godz. 15:00 Terapeuci [02.05.2022] W audycji rozmowa z dr Markiem Łabudzińskim » więcej 2022-05-04, godz. 10:00 Białe wino wydaje się zmniejszać ryzyko osteoporozy Picie wina, zwłaszcza czerwonego, wiąże się z mniejszą ilością szkodliwego tłuszczu trzewnego niż picie piwa i napojów spirytusowych, natomiast białe… » więcej 2022-05-02, godz. 10:00 Kleszcze przenoszą groźne choroby; warto stosować profilaktykę Kleszcze przenoszą groźne choroby, zwłaszcza boreliozę i kleszczowe zapalenie mózgu. Dlatego warto chronić się przed ich ukłuciem m.in. poprzez odpowiedni… » więcej 2022-04-29, godz. 09:00 Rozciąganie szyi może być bardzo niebezpieczne dla zdrowia Rozciąganie stawów lub kręgosłupa z głośnym 'strzelaniem” u jednych wywołuje nieprzyjemne wzdrygnięcie, innym sprawia przyjemność, połączoną z poczuciem… » więcej 2022-04-28, godz. 10:00 Rodzaj spożywanego tłuszczu wpływa na zdrowie nerek i serca Spożycie kwasu dokozaheksaenowego (DHA) z grupy kwasów tłuszczowych omega-3 korzystnie wpływa na regenerację serca po zawale i łagodzi stany zapalne, podczas… » więcej 2022-04-27, godz. 09:00 Badanie snu zimowego świstaków może pomóc odkryć tajemnicę długowieczności Kiedy wiosną świstak żółtobrzuchy budzi się ze snu zimowego, biologicznie jest dokładnie w tym samym wieku jak wtedy, gdy osiem miesięcy wcześniej zapadał… » więcej 2022-04-26, godz. 10:00 E-papierosy zaburzają pracę wielu narządów Według nowego badania elektroniczne papierosy wpływają na stany zapalne mózgu, serca, płuc i okrężnicy. Zmieniać się może m.in. reakcja tych organów… » więcej
63646566676869
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »