Radio Opole » Dobrze być w formie
2021-12-31, 06:56 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Zdrowy sen z Ajurwedą. Rozmowa z Anną Knoblich-Kaczmarek

Anna Knoblich-Kaczmarek [fot. archiwum prywatne]
Anna Knoblich-Kaczmarek [fot. archiwum prywatne]
Według ajurwedy sen, nie tylko regeneruje organizm, ale też działa odżywczo i leczniczo. Naturalna medycyna ajurwedyjska uczy nas, w jaki sposób obserwować nasz organizm. Jak zatem natura może wskazać nam drogę do głębokiego, spokojnego snu?
Ajurweda uznawana jest za najstarszy system medyczny na świecie, który uznaje jedność ciała i ducha, a także człowieka i otaczającego go wszechświata. Według niej kluczem do dobrego snu jest odpowiednie przygotowanie.

Podczas snu wszystkie organy i komórki ulegają regeneracji. To czas, kiedy nasze ciało odpoczywa a mózg przetwarza i utrwala informacje. Anna Knoblich-Kaczmarek zwraca uwagę, aby utrzymywać nasze emocje w dobrym, przyjaznym stanie - Warto jest wszelkie kłótnie i konflikty zażegnać przed udaniem się na spoczynek, żeby serce było spokojne, żeby serce dało sygnał umysłowi a umysł reszcie ciała do dobrego odpoczynku.

Rozmowę z Anną Knoblich-Kaczmarek przeprowadziła Katarzyna Zawadzka w audycji "Ze Zdrowiem Ci do Twarzy" (02.01.2021 r.)
Rozmowa Katarzyny Zawadzkiej z Anną Knoblich-Kaczmarek

Dobrze być w formie

2021-10-03, godz. 14:20 Filozofia życia w równowadze. O medycynie chińskiej opowiada Ina Kubas W medycynie chińskiej organizm jest postrzegany jako mikrokosmos wypełniony energią życiową.Medycyna Chińska liczy sobie około 3 tysięcy lat. Jest nauką… » więcej 2021-09-27, godz. 06:50 Masaż, joga i przepływ energii. Rozmowa z Martą Majdecką Schematu energetycznej budowy człowieka nie znajdziemy w podręcznikach do biologii. Wiele osób interesuje się jednak tym zagadniemy popularnym w medycynie… » więcej 2021-09-24, godz. 18:50 Woda jest cenna - jak mądrze z niej korzystać? Rozmowa z Magdaleną Poprawką Jeśli obecne tendencje nie zostaną odwrócone, czeka nas 40-procentowy spadek dostępności do wody pitnej w 2030 roku - alarmuje ONZ. Czego o gospodarce wodnej… » więcej 2021-09-24, godz. 08:42 Jeśli zrzucać kilogramy, to z głową! Rozmowa z Aleksandrą Zator O swojej żywieniowej przemianie opowiedziała dietetyczka kliniczna, psychodieteczka i trenerka personalna - Aleksandra Zator. Z rozmowy dowiecie się też o… » więcej 2021-09-21, godz. 07:44 Aktywność fizyczna a zdrowie człowieka. Rozmowa z dr Agatą Mroczek Co dzieje się z organizmem, gdy brakuje nam ruchu? Przyrost wagi to nie jedyna konsekwencja siedzącego trybu życia... Ruch lub jego brak odbija się na zdrowiu… » więcej 2021-09-16, godz. 07:48 Jak rozpoznać dobry miód? Niewiele jest artykułów spożywczych, które jednocześnie wzmacniają odporność, pomagają przeciwdziałać wielu schorzeniom, a przy tym jedzenie ich to… » więcej 2021-09-11, godz. 07:25 O podróżach do Nepalu Radzimir Burzyński Okazuje się, że są młodzi ludzie, którzy nie ulegli modzie na dzielenie się wszystkim poprzez media społecznościowe. Jednym z nich jest Radzimir Burzyński… » więcej 2021-09-09, godz. 08:21 Grzegorz Bilewicz o pasji do motocykli Motocykl, inaczej niż samochód daje poczucie wolności. To jedna z najważniejszych - zdaniem Grzegorza Bilewicza - zalet maszyn, które cieszą sie ogromną… » więcej 2021-09-07, godz. 18:03 Iwona Wierzbicka o zaletach i wadach picia wody Woda odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Ile szklanek wody najlepiej pić? Czy temperatura a nawet godziny picia wody… » więcej 2021-08-31, godz. 07:11 Magdalena Honisz o sposobach radzenia sobie ze stresem Pędzący tryb życia, pandemia, praca i obowiązki to tylko niektóre przyczyny wywołujące stres. O to jak sobie z nim radzić pytaliśmy Magdalenę Honisz… » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »