Radio Opole » Kraj i świat
2022-07-01, 06:10 Autor: PAP

Ekspozycja na światło w nocy szkodzi zdrowiu seniorów

Ekspozycja na jakiekolwiek światło w nocy znacznie zwiększa ryzyko otyłości, cukrzycy i nadciśnienia u osób starszych – wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców z Northwestern University w USA i opublikowanych w piśmie „Sleep”.

„Na co dzień otacza nas w nocy wiele różnych sztucznych źródeł światła – ze smartfona, pozostawionego włączonego telewizora czy nadmiernego oświetlenia w dużych miastach. Postanowiliśmy sprawdzić, czy stopień ekspozycji na światło w nocy wpływa na ryzyko cukrzycy i chorób układu sercowo-naczyniowego u osób starszych” – mówi dr Minjee Kim, jedna z autorek badań.


W analizie wzięły udział 552 osoby w wieku od 63 do 84 lat, które przez siedem dni nosiły na nadgarstkach urządzenie mierzące długość snu oraz ekspozycję na światło.


Okazało się, że mniej niż połowa uczestników miała w ciągu doby pięć nieprzerwanych godzin całkowitej ciemności.


Osoby, które w nocy miały kontakt z jakąkolwiek ilością światła były znacznie bardziej narażone na otyłość, nadciśnienie tętnicze oraz cukrzycę niż te, które w nocy spały w całkowitej ciemności.


„Biorąc pod uwagę te wyniki, ważne jest minimalizowanie przez seniorów ekspozycji na światło w nocy, zwłaszcza białe i niebieskie, które są bardziej stymulujące dla mózgu” – piszą autorzy.


Podczas kolejnych badań naukowcy chcieliby sprawdzić, czy przywrócenie naturalnego cyklu światło-ciemność jest w stanie poprawić stan zdrowia i funkcje poznawcze.


Źródło: DOI: 10.1093/sleep/zsac130 (PAP)


koc/ ekr/


Kraj i świat

2022-09-28, godz. 10:10 Ekstraklasa siatkarzy – Trefl Gdańsk: po rewolucji w składzie i zmianie trenera Z siódmego w poprzednim sezonie ekstraklasy Trefla odeszło 10 siatkarzy. Zmienił się też trener - Michała Winiarskiego zastąpił Chorwat Igor Juricic. 'Jesteśmy… » więcej 2022-09-28, godz. 10:10 Ekstraklasa siatkarzy – Cuprum Lubin: celem "ósemka" Doświadczony Grzegorz Pająk, Austriak Alexander Berger i Ukrainiec Ilia Kowalow mają wprowadzić Cuprum Lubin do play off ekstraklasy siatkarzy. 'Naszym celem… » więcej 2022-09-28, godz. 10:10 Agencja Yonhap: Korea Płn. planuje przeprowadzenie testu jądrowego w terminie od 16 października do 7 listopada Pierwsza od 2017 roku próba jądrowa Korei Północnej prawdopodobnie będzie miała miejsce w terminie od 16 października do 7 listopada - poinformowała w… » więcej 2022-09-28, godz. 10:10 Austria/ Rząd: na granicę ze Słowacją wrócą kontrole; ma to zapobiegać nielegalnej migracji Austria wprowadzi w nocy ze środy na czwartek kontrole na granicy ze Słowacją, aby zapobiegać nielegalnej migracji - poinformowało ministerstwo spraw wewnętrznych… » więcej 2022-09-28, godz. 10:04 Środa (28.09) - zobacz najważniejsze informacje z kraju i ze świata [ZDJĘCIA] (10:00) Sąd w Nowym Targu skazał we wtorek na 1,5 roku więzienia instruktora nauki jazdy, którego kursantka zginęła w zderzeniu auta z pociągiem. Sąd… » więcej 2022-09-28, godz. 10:00 Brudziński: Pomorze Zachodnie staje się swoistego rodzaju hubem energetycznym Dzisiaj Pomorze Zachodnie rzeczywiście staje się w tym wymiarze energetycznym swoistego rodzaju hubem nie tylko dla Polski, ale dla całej Europy Środkowo-Wschodniej… » więcej 2022-09-28, godz. 10:00 Podkarpackie/ Krosno inspiracją uznanego ukraińskiego malarza Krosno oraz pobliskie okolice miasta są tematem wystawy ukraińskiego malarza Valerii Franczuka. Obrazy jego autorstwa można obejrzeć w miejscowym Muzeum P… » więcej 2022-09-28, godz. 10:00 Nowy Targ/ 1,5 roku więzienia dla egzaminatora nauki jazdy za wypadek, w którym zginęła kursantka (krótka) Sąd w Nowym Targu skazał we wtorek na 1,5 roku więzienia instruktora nauki jazdy, którego kursantka zginęła w zderzeniu auta z pociągiem. » więcej 2022-09-28, godz. 10:00 Brudziński o otwarciu Baltic Pipe: polscy patrioci się cieszą, a ruska agentura wyje Po otwarciu Baltic Pipe polscy patrioci się cieszą, a ruska agentura wyje - ocenił w środę europoseł PiS Joachim Brudziński. Jego zdaniem, w Polsce wciąż… » więcej 2022-09-28, godz. 09:50 Sałek o wycieku z Nord Stream: wszystko wskazuje, że była jakaś ingerencja Wycieki gazu z Nord Stream to zadziwiająca i niebezpieczna sytuacja. Nie podejrzewam, żeby przyczyną była awaria techniczna. Pojawiające się informacje świadczą… » więcej
3456789
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »