Radio Opole » Sport i turystyka
2021-09-23, 07:00 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

O technice automasażu w RO 3 SPORT

Dr Agata Mroczek [fot. archiwum prywatne]
Dr Agata Mroczek [fot. archiwum prywatne]
Rolowanie to metoda, która ma na celu rozluźnienie naszej powięzi, która otacza mięśnie czy kości. Poprzez ruchy na wałku rozbijamy nasze mięśnie powodując lepsze ukrwienie.
Rolowanie jest techniką automasażu, której celem jest przywrócenie elastyczności i pełnego zakresu ruchu.

Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (23.09), m.in.

- Jak się rolować? O technice automasażu dr Agata Mroczek
Automasaż można wykonać samodzielnie w domu i potraktować jako zabieg profilaktyczny. O automasażu i rozluźnianiu opowiadała w audycji "Ze zdrowiem Ci do twarzy" dr Agata Mroczek, fizjoterapeutka, trenerka fitness i personalna, nauczycielka akademicka. Z rozmowy dowiecie się m.in. jak prawidłowo rolować swoje ciało i jaki wałek w tym celu wybrać, czym są punkty spustowe oraz czy istnieją przeciwwskazania.

- Piłka nożna, siatkówka i Opolski Festiwal Skoków w audycji Cały Nasz Sport

Opolski Festiwal Skoków to pierwszy temat audycji Cały Nasz Sport. Kamila Lićwinko, była halowa mistrzyni świata właśnie w Opolu zakończy swoją bogatą w sukcesy karierę sportową. Opowiada o tym Janusz Trzepizur– dyrektorem zawodów. W audycji również m.in. o zawodach w Głuchołazach, gdzie rozgrywany był Puchar Polski w kolarstwie górskim.

- Retransmisja meczu: MKS Kluczbork vs. Gwarek Tarnowskie Góry [11.09.2021 r.]
Kluczborski zespół mierzył się z Gwarkiem Tarnowskie Góry. Jako pierwszy swoją sytuację wykorzystał w 20. minucie Dominik Lewandowski. Prowadzenie jednak trwało do 63. minuty, gdy wyrównał Karol Stanek. Chwilę później gospodarze grali w dziesiątkę, ale zdołali wybronić przynajmniej remis.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3

Sport i turystyka

2021-10-26, godz. 09:30 Medale karateczek z Tarnowa Opolskiego w Katowicach Kinga Jezierzańska oraz Aleksandra Rutkowska z Akademii Sztuk Walki PAPON Team z Tarnowa Opolskiego skutecznie rywalizowały w międzynarodowych zawodach w Katowicach… » więcej 2021-10-26, godz. 08:08 Bartosz Malinowski o Wielkim Szlaku Himalajskim w RO 3 SPORT W podróż po Wielkim Szlaku Himalajskim zabrał nas Bartosz Malinowski, który był prelegentem X edycji Opolskiego Festiwalu Gór w Opolu. » więcej 2021-10-25, godz. 19:00 Światowa czołówka jeźdźców rywalizowała w Zakrzowie. Wysokie pozycje Polaków Zakrzów gościł światową czołówkę jeździecką. Na obiekcie LKJ Lewada odbyły się silnie obsadzone zawody w ujeżdżeniu CDI Zakrzów. » więcej 2021-10-25, godz. 16:29 Zapasy: młodzi namysłowianie nie zawiedli 7 medali wywalczyli młodzicy i młodziczki Orła Namysłów w Miliczu. Tam odbył się silnie obsadzony zapaśniczy turniej klasyfikacyjny w stylu wolnym. » więcej 2021-10-25, godz. 10:00 Otwarte Mistrzostwa Opolszczyzny w karate. Prym wiedli zawodnicy z Krakowa 200 zawodników z całej Polski rywalizowało o medale w Głuchołazach. Honorowy patronat nad turniejem objęła 'Kapituła Orderu Uśmiechu'. » więcej 2021-10-25, godz. 08:30 Odra zremisowała z Jastrzębiem. Retransmisja w RO 3 SPORT Odrze Opole nie udało się przełamać klątwy Jastrzębia. W 14. kolejce Fortuna 1. ligi Odra Opole zremisowała 2:2 z GKS-em Jastrzębie. » więcej 2021-10-25, godz. 04:00 Siatkówka: porażka UNI Opole w Kaliszu Siatkarki UNI Opole poniosły drugą porażkę w sezonie Tauron Ligi. Opolanki przegrały na wyjeździe z MKS-em Kalisz 0:3. » więcej 2021-10-24, godz. 19:38 Futsal ekstraklasa: Gredar walczył, ale został bez punktów W 7. kolejce futsal ekstraklasy Gredar Brzeg przegrał u siebie z Teamem Lębork. Goście decydujący cios zadali w samej końcówce. » więcej 2021-10-24, godz. 18:26 14 konkursów i przeszkody na wysokości do 130 centymetrów. Takie były halowe zawody w LKJ "Ostroga" Około 50 zawodniczek i zawodników wzięło udział w Halowych Zawodach Towarzyskich i Regionalnych w skokach przez przeszkody. Impreza Ludowego Klubu Jeździeckiego… » więcej 2021-10-24, godz. 17:38 Zremisowali wygrany mecz. Odra nie przełamała klątwy Jastrzębia W 14. kolejce Fortuna 1. ligi Odra Opole zremisowała 2:2 z GKS-em Jastrzębie. Opolanie nie przełamali fatalnej serii z tym rywalem, z którym w lidze nie wygrali… » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »