Radio Opole » Sport i turystyka
2021-09-21, 08:30 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

O aktywności fizycznej w RO 3 SPORT

Bieganie [fot. www.pixabay.com]
Bieganie [fot. www.pixabay.com]
Ruch lub jego brak odbija się na zdrowiu serca, kości i poziomie ciśnienia krwi. O tym, dlaczego warto zadbać o odpowiedni poziom aktywności fizycznej opowiada dr Agata Mroczek.
Ruch to zdrowie a zdrowy styl życia przyczynia się do ogólnej poprawy naszego samopoczucia i zdrowia, pomaga obniżyć ryzyko wystąpienia poważnych chorób i zmniejszyć ryzyko przedwczesnych zgonów.

Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (21.09), m.in.

- Aktywność fizyczna a zdrowie człowieka. Rozmowa z dr Agatą Mroczek

- Szczególnie ważne są ćwiczenia siłowe, które będą powodowały to, że masa mięśniowa będzie na odpowiednim poziomie, a dodatkowo można spalić niepotrzebną tkankę tłuszczową - mówi dr Agata Mroczek. W programie dowiecie się, co dzieje się z naszym ciałem, gdy prowadzimy aktywny lub siedzący tryb życia.

- Odra Opole wygrywa ze Stomilem! Retransmisja meczu: Odra Opole vs. Stomil Olsztyn [19.09.2021 r.]
Mecz na stadionie przy Oleskiej w Opolu dość długo nie przynosił okazji bramkowej żadnej ze stron. Odra grała zbyt kombinacyjnie, choć niejednokrotnie wystarczyło proste zagranie, by znaleźć drogę do bramki rywala. Aż nadeszła 34. minuta, gdy podanie w polu karnym wykorzystał Mateusz Marzec. Pod koniec pierwszej części opolski zespół uratował najpierw słupek, a następnie stojący w bramce Mateusz Kuchta. Drugą część coraz ciekawszymi okazjami rozpoczęli gracze Odry. Po dośrodkowaniu z rzutu rożnego strzałem głową popisał się w 50. minucie Tomas Mikinic, który dał opolanom prowadzenie 2:0. Choć rywale szukali okazji na choćby kontaktowe trafienie, świetnie ponownie prezentował się bramkarz Odry.

- "Góry nie tylko do emerytury" - o kulturze chodzenia po górach
Co takiego daje wędrówka? Jak wygląda czas spędzany na szczytach, w schroniskach? Jak zmienia się wędrowanie po górach dziś? Czym jest kultura chodzenia? Na te pytania w audycji odpowiedzieli: Maciej Góralczyk, Izabela Kura, Anna Sadowska i Krystyna Żemła, którzy wolny czas spędzają w górach.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3

Sport i turystyka

2021-11-26, godz. 13:00 Siatkarze z Opolszczyzny poznają dzisiaj rywali w Pucharze Polski W piątek (26.11) poznamy pary 1/16 siatkarskiego Pucharu Polski mężczyzn i kobiet. O 16:00 odbędzie się losowanie, a w nim aż pięć zespołów z Opolsz… » więcej 2021-11-26, godz. 11:00 Piłka nożna: "Powodów do chwalenia nie mamy". MKS Kluczbork rok w 3. lidze kończy tuż "nad kreską" Piłkarze MKS-u Kluczbork mają za sobą słabą jesień w 3. lidze. Dopiero dzięki wygranej w ostatnim meczu tego roku uciekli ze strefy spadkowej. » więcej 2021-11-26, godz. 08:15 Maciej Kowalczyk z Głubczyc reprezentował Polskę na mistrzostwach świata seniorów w karate 18-letni Maciej Kowalczyk z klubu LZS Karate-Do Głubczyce zadebiutował na mistrzostwach świata seniorów. Na niedawnym czempionacie globu w Karate WKF rozgrywanym… » więcej 2021-11-25, godz. 16:00 3. liga piłki nożnej: Brakuje punktów u siebie. Stal Brzeg podsumowuje jesień 'Na pewno apetyty były większe'. Tuż za półmetkiem 3-ligowego sezonu Stal Brzeg w tabeli grupy III zajmuje 13. miejsce. Zespół w 18 spotkaniach wywalczył… » więcej 2021-11-25, godz. 13:27 "Czarnocińskie buczyny". Gmina Leśnica zyskała nową ścieżkę edukacyjno-przyrodniczą Gmina Leśnica ma nową ścieżkę edukacyjno-przyrodniczą 'Czarnocińskie buczyny'. 10-kilometrowa trasa została poprowadzona w sąsiedztwie rezerwatu Boże… » więcej 2021-11-24, godz. 15:00 MMA: najbliższy rywal Szymona Duszy bardziej doświadczony Szymon Dusza czeka na siódmą walką dla federacji FEN. Zawodnik Next Level Opole zmierzy się z Adrianem Zielińskim. » więcej 2021-11-24, godz. 11:00 Tenis stołowy: świetny początek Natalii Bajor na mistrzostwach świata Brzeżanka Natalia Bajor bardzo udanie rozpoczęła zmagania na mistrzostwach świata w Houston. Polka pierwszego dnia (23.11) wygrała dwa pojedynki. » więcej 2021-11-24, godz. 07:08 Zwycięstwo ZAKSY i pewne prowadzenie w tabeli PlusLigi! Retransmisja meczu w RO 3 SPORT Grupa Azoty ZAKSA Kędzierzyn-Koźle zdemolowała Ślepsk Malow Suwałki w spotkaniu 8. kolejki siatkarskiej PlusLigi. Zwycięzca Ligi Mistrzów umocnił się… » więcej 2021-11-23, godz. 19:15 Żużlowej gali na lodzie w Opolu w 2022 roku (raczej) nie będzie. Ratusz tłumaczy to kwestiami finansowymi i atrakcyjnością… Wszystko wskazuje na to, że Opolska Gala Żużla na Lodzie po raz drugi z rzędu się nie odbędzie. Na początku tego roku na przeszkodzie stanęła pandemia… » więcej 2021-11-23, godz. 15:00 Będzie nowa sala gimnastyczna w Naroku. Skorzystają nie tylko uczniowie Przy szkole podstawowej w Naroku w gminie Dąbrowa powstanie nowa hala sportowa. Pieniądze na ten cel samorząd uzyskał w ramach Rządowego Funduszu Polski … » więcej
298299300301302303304
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »