Radio Opole » Sport i turystyka
2021-09-21, 08:30 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

O aktywności fizycznej w RO 3 SPORT

Bieganie [fot. www.pixabay.com]
Bieganie [fot. www.pixabay.com]
Ruch lub jego brak odbija się na zdrowiu serca, kości i poziomie ciśnienia krwi. O tym, dlaczego warto zadbać o odpowiedni poziom aktywności fizycznej opowiada dr Agata Mroczek.
Ruch to zdrowie a zdrowy styl życia przyczynia się do ogólnej poprawy naszego samopoczucia i zdrowia, pomaga obniżyć ryzyko wystąpienia poważnych chorób i zmniejszyć ryzyko przedwczesnych zgonów.

Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (21.09), m.in.

- Aktywność fizyczna a zdrowie człowieka. Rozmowa z dr Agatą Mroczek

- Szczególnie ważne są ćwiczenia siłowe, które będą powodowały to, że masa mięśniowa będzie na odpowiednim poziomie, a dodatkowo można spalić niepotrzebną tkankę tłuszczową - mówi dr Agata Mroczek. W programie dowiecie się, co dzieje się z naszym ciałem, gdy prowadzimy aktywny lub siedzący tryb życia.

- Odra Opole wygrywa ze Stomilem! Retransmisja meczu: Odra Opole vs. Stomil Olsztyn [19.09.2021 r.]
Mecz na stadionie przy Oleskiej w Opolu dość długo nie przynosił okazji bramkowej żadnej ze stron. Odra grała zbyt kombinacyjnie, choć niejednokrotnie wystarczyło proste zagranie, by znaleźć drogę do bramki rywala. Aż nadeszła 34. minuta, gdy podanie w polu karnym wykorzystał Mateusz Marzec. Pod koniec pierwszej części opolski zespół uratował najpierw słupek, a następnie stojący w bramce Mateusz Kuchta. Drugą część coraz ciekawszymi okazjami rozpoczęli gracze Odry. Po dośrodkowaniu z rzutu rożnego strzałem głową popisał się w 50. minucie Tomas Mikinic, który dał opolanom prowadzenie 2:0. Choć rywale szukali okazji na choćby kontaktowe trafienie, świetnie ponownie prezentował się bramkarz Odry.

- "Góry nie tylko do emerytury" - o kulturze chodzenia po górach
Co takiego daje wędrówka? Jak wygląda czas spędzany na szczytach, w schroniskach? Jak zmienia się wędrowanie po górach dziś? Czym jest kultura chodzenia? Na te pytania w audycji odpowiedzieli: Maciej Góralczyk, Izabela Kura, Anna Sadowska i Krystyna Żemła, którzy wolny czas spędzają w górach.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3

Sport i turystyka

2021-10-27, godz. 08:15 Mateusz Gruntowski o tym, jak zdobywa się Koronę Polskich Ultramaratonów w RO 3 SPORT Mateusz Gruntowski z Niemodlina skompletował Koronę Polskich Ultramaratonów. Aby zrealizować swój cel przebiegł 850 kilometrów. » więcej 2021-10-26, godz. 23:07 Sześć krążków Budowlanych na mistrzostwach kraju do lat 15 Sześć medali przywieźli z mistrzostw Polski do lat 15 ciężarowcy Budowlanych Opole. Zawody odbyły się w Ciechanowie. » więcej 2021-10-26, godz. 13:23 Nie żyje Jan Ścigocki, pasjonat sportu ze Strzelec Opolskich Szeroko znany jako 'kapitan Jan' - Jan Ścigocki zarażał kolejne pokolenia dzieci miłością do kajakarstwa i narciarstwa biegowego. » więcej 2021-10-26, godz. 09:30 Medale karateczek z Tarnowa Opolskiego w Katowicach Kinga Jezierzańska oraz Aleksandra Rutkowska z Akademii Sztuk Walki PAPON Team z Tarnowa Opolskiego skutecznie rywalizowały w międzynarodowych zawodach w Katowicach… » więcej 2021-10-26, godz. 08:08 Bartosz Malinowski o Wielkim Szlaku Himalajskim w RO 3 SPORT W podróż po Wielkim Szlaku Himalajskim zabrał nas Bartosz Malinowski, który był prelegentem X edycji Opolskiego Festiwalu Gór w Opolu. » więcej 2021-10-25, godz. 19:00 Światowa czołówka jeźdźców rywalizowała w Zakrzowie. Wysokie pozycje Polaków Zakrzów gościł światową czołówkę jeździecką. Na obiekcie LKJ Lewada odbyły się silnie obsadzone zawody w ujeżdżeniu CDI Zakrzów. » więcej 2021-10-25, godz. 16:29 Zapasy: młodzi namysłowianie nie zawiedli 7 medali wywalczyli młodzicy i młodziczki Orła Namysłów w Miliczu. Tam odbył się silnie obsadzony zapaśniczy turniej klasyfikacyjny w stylu wolnym. » więcej 2021-10-25, godz. 10:00 Otwarte Mistrzostwa Opolszczyzny w karate. Prym wiedli zawodnicy z Krakowa 200 zawodników z całej Polski rywalizowało o medale w Głuchołazach. Honorowy patronat nad turniejem objęła 'Kapituła Orderu Uśmiechu'. » więcej 2021-10-25, godz. 08:30 Odra zremisowała z Jastrzębiem. Retransmisja w RO 3 SPORT Odrze Opole nie udało się przełamać klątwy Jastrzębia. W 14. kolejce Fortuna 1. ligi Odra Opole zremisowała 2:2 z GKS-em Jastrzębie. » więcej 2021-10-25, godz. 04:00 Siatkówka: porażka UNI Opole w Kaliszu Siatkarki UNI Opole poniosły drugą porażkę w sezonie Tauron Ligi. Opolanki przegrały na wyjeździe z MKS-em Kalisz 0:3. » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »