Radio Opole » Sport i turystyka
2021-04-05, 08:05 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Dlaczego warto praktykować jogę w wodzie? Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT

Praktyka jogi na Krytej Pływalni "Wodna Nuta" [fot. MOSiR Opole]
Praktyka jogi na Krytej Pływalni "Wodna Nuta" [fot. MOSiR Opole]
Każdy wariant praktyki jogi przynosi korzyści dla naszego ciała i umysłu. Trening w wodzie nie obciąża pleców, rozładowuje napięcie i doskonale wpływa na sylwetkę.
Ciało człowieka jest w wodzie nawet o 90% lżejsze niż na lądzie. Z tego powodu ćwiczenia wykonywane w wodzie nie obciążają stawów i są w 100% bezpieczne, a przy tym bardzo skuteczne. Uczestniczyć mogą w nich zarówno osoby zdrowe, jak i te o ograniczonej sprawności ruchowej.

Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (05.04) m.in:

- Joga niejedno ma imię, rozmowa z Łukaszem Zalewskim
Opór wody zmusza mięśnie do wytężonej pracy. Ciało ma większe skłonności do wyginania się, dzięki czemu jesteśmy w stanie zrobić więcej skomplikowanych pozycji. Dodatkowo, są to pozycje bardziej wymagające dla mięśni, przez co szybko można spodziewać się zadowalających efektów takich jak m.in: płaskiego brzucha, jędrnej skóry i silnych mięśni głębokich kręgosłupa.

- Rozmowa z Iwoną Wierzbicką o zaletach i wadach picia wody
Woda odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Ile szklanek wody najlepiej pić, aby organizm był dobrze nawodniony? Czy temperatura, rodzaj, a nawet godziny picia wody mają wpływ na nasze samopoczucie?

- Retransmisja meczu: Odra Opole vs. GKS Bełchatów [27.03.2021r.]
W 22. kolejce Fortuna I ligi Odra Opole zremisowała na wyjeździe z GKS-em Bełchatów 1:1. Opolanie mieli przewagę, ale zabrakło skuteczności i szczęścia, aby zdobyć komplet punktów.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3

Sport i turystyka

2021-05-17, godz. 20:58 Zdecydowały sprawy rodzinne. Nikola Grbić opuszcza ZAKSĘ Nikola Grbić odchodzi z ZAKSY Kędzierzyn-Koźle. Informację tę przekazał na swojej internetowej stronie kędzierzyński klub. Jako powód podano kwestie … » więcej 2021-05-17, godz. 17:45 Zapasy: Młodzi namysłowianie z kwalifikacją na mistrzostwa Europy Piotr Warcholiński i Gracjan Matyjasek wystąpią w zapaśniczych mistrzostwach Europy do lat 15. Obaj zawodnicy Orła Namysłów kwalifikacje wywalczyli na zawodach… » więcej 2021-05-17, godz. 14:56 IV liga piłki nożnej: Ruch Zdzieszowice powiększył przewagę W opolskiej IV lidze wydaje się, że kwestia awansu jest już rozstrzygnięta. W 33. kolejce 29 zwycięstwo odniósł lider Ruch Zdzieszowice, a punkty zgubił… » więcej 2021-05-16, godz. 16:39 Sukces Igi Świątek na turnieju w Rzymie. Nie dała rywalce szans. Polska tenisistka awansuje do Top 10 w rankingu WTA Rozstawiona z numerem 15. Iga Świątek wygrała turniej WTA 1000 w Rzymie, pokonując w finale Czeszkę Karolinę Pliskovą (9.) 6:0, 6:0. To trzeci w karierze… » więcej 2021-05-16, godz. 12:59 Zwycięstwo i porażka opolskich drużyn w futsalowej ekstraklasie W spotkaniach 32. kolejki Statscore Futsal Ekstraklasy Fit-Morning Gredar Brzeg pokonał we własnej hali PA Novą z Gliwic 4:2, natomiast Dreman Opole Komprachcice… » więcej 2021-05-16, godz. 09:14 Gwardia rozgromiła MMTS Kwidzyn. Retransmisja meczu w playerze Radio Opole 3 Sport Gwardziści grali koncertowo, a ich przewaga utrzymywała się niemal cały czas na poziomie kilkunastu trafień. » więcej 2021-05-15, godz. 19:35 Kibice nie pomogli. MKS Kluczbork przegrywa z Rekordem Bielsko-Biała W meczu 31. kolejki spotkań III ligi piłki nożnej MKS Kluczbork po raz pierwszy od dłuższego czasu z kibicami na trybunach przegrał na własnym boisku z… » więcej 2021-05-15, godz. 18:29 Nic nie zyskali, nic nie stracili. Odra Opole remisuje w Łęcznej W 30. kolejce Fortuna I ligi opolska Odra 1:1 zremisowała na wyjeździe z Górnikiem Łęczną. Obie bramki padły w końcówce meczu i w obu przypadkach w głównych… » więcej 2021-05-15, godz. 16:00 Futsal: Trzy kolejki prawdy. Brzeżanie bez marginesu błędu W sobotę (15.05) rozpocznie się 32. kolejka ekstraklasy futsalu. Na trzy serie przed końcem sezonu nadal niepewny utrzymania jest Gredar Brzeg, który do bezpiecznej… » więcej 2021-05-15, godz. 13:46 Udana inauguracja sezonu Kolejarza Opole W pierwszym meczu sezonu 2. Ligi Żużlowej Kolejarz Opole pokonał PSŻ Poznań 55:35. Opolanie sytuację kontrolowali od początku spotkania. » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »