Radio Opole » Sport i turystyka
2019-04-16, 16:00 Autor: Katarzyna Doros

Projekt "Przyjaznych siłowni plenerowych" wraca do Opola. Mieszkańcy dowiedzą się, jak korzystać z siłowni pod chmurką

Projekt „Przyjazne siłownie plenerowe” dla seniorów 2018 [fot. Katarzyna Doros]
Projekt „Przyjazne siłownie plenerowe” dla seniorów 2018 [fot. Katarzyna Doros]
W Opolu rusza II edycja programu "Przyjazne siłownie plenerowe". Pod okiem instruktora mieszkańcy stolicy regionu będą mogli nauczyć się, jak poprawnie korzystać z siłowni pod chmurką i jak wykonać trening obwodowy z wykorzystaniem dostępnych urządzeń.
- Zależy nam na tym, żeby przybliżyć siłownie plenerowe jako miejsca do spędzania aktywnie czasu, do wzmocnienie mięśni i rozciągnięcia się - mówi Justyna Wicińska z Europejskiego Stowarzyszenia Aktywności Ruchowej 50+. - Przede wszystkim zależy nam na tym, żeby trochę odczarować te siłownie na powietrzu tak, żeby te starsze osoby się nie obawiały tego, że z czymś sobie nie poradzą albo, że być może nie wiedzą, jak się zabrać za ćwiczenia na jakiejś maszynie. Często niektóre maszyny są wręcz omijane, mamy kilka jakichś ulubionych, z których ewentualnie korzystamy przy okazji spaceru. Chcielibyśmy pod okiem instruktora dać możliwość poznania tym osobom wszystkich ćwiczeń, żeby mogli się dowiedzieć, jak dobierać intensywność ćwiczeń, na co zwrócić uwagę, żeby w bezpieczny sposób później sobie na tych urządzeniach trenować.

W planie jest 10 zajęć prowadzonych w dwóch grupach we wtorki. Pierwsza z grup będzie ćwiczyć o 9.00 w parku na osiedlu Armii Krajowej w Opolu (koło pętli Pużaka). Druga na bulwarach nad Odrą. - Przed tymi zajęciami uczestnicy będą się spotykać o 10.30 na parkingu przy lodowisku Toropol - dodaje Justyna Wicińska.

Zapisy na zajęcia prowadzone są pod numerem telefonu 604-075-882. Więcej informacji na temat projektu można uzyskać w centrum seniora w Opolu. Pierwsze zajęcia ruszają we wtorek (23.04).
Justyna Wicińska

Sport i turystyka

2024-12-23, godz. 12:15 Wymagający przeciwnik Gwardii Opole. Do Stegu Areny przyjeżdża Wybrzeże Gdańsk Ostatni w tym roku mecz o ligowe punkty rozegrają dzisiaj (23.12) piłkarze ręczni Corotop Gwardii Opole. W spotkaniu 18. kolejki Orlen Superligi podopieczni… » więcej 2024-12-22, godz. 23:39 Bardzo cenna wygrana siatkarzy PSG Stali Nysa w PlusLidze Na zakończenie 17. kolejki siatkarskiej PlusLigi walcząca o utrzymanie w najwyższej klasie rozgrywkowej PSG Stal Nysa pokonała we własnej hali GKS Katowice… » więcej 2024-12-22, godz. 13:45 Ważny mecz siatkarzy Stali Nysa. Wieczorem konfrontacja z GKS Katowice Bardzo ważny mecz czeka dziś (22.12) wieczorem siatkarzy PSG Stali Nysa Walcząca o utrzymanie w rozgrywkach PlusLigi drużyna 'żółto-niebieskich' zmierzy… » więcej 2024-12-21, godz. 19:52 8 goli Dremana Exlabesy Opole Komprachcice. Pewna wygrana z "Czerwonymi Diabłami" Piłkarze Dremana Exlabesy Opole Komprachcice bardzo pewnie pokonali Red Devils Chojnice w meczu 15. kolejki Fogo Futsal Ekstraklasy. Worek z bramkami otworzyło… » więcej 2024-12-21, godz. 10:00 Futsal: ligowe ostatki Dremana Exlabesa Futsal Opole Komprachcice Ostatni w tym roku mecz o ligowe punkty rozegra dziś (21.12) Dreman Exlabesa Futsal Opole Komprachcice. W spotkaniu 15. kolejki futsalowej ekstraklasy nasza drużyna… » więcej 2024-12-20, godz. 22:33 ZAKSA wygrywa na wyjeździe po wyrównanym boju z Norwidem Częstochowa Siatkarze ZAKSY Kędzierzyn-Koźle pokonali na wyjeździe Norwid Częstochowa 3:0. Mimo jednostronnego wyniku trójkolorowi stoczyli wyrównany bój, przesądzając… » więcej 2024-12-20, godz. 17:00 Biegacze zajmą ulice w Strzelcach Opolskich i okolicy. Kierowcy muszą dostosować plany 15 kilometrów do pokonania będą mieć jutro (21.12) uczestnicy 35. Strzeleckiego Biegu Ulicznego im. Euzebiusza Ferta w Strzelcach Opolskich. » więcej 2024-12-20, godz. 08:00 ''Chcemy powalczyć o trzy punkty''. Ligowe starcie ZAKSY w Częstochowie Ostatni ligowy mecz przed świętami rozegrają dziś (20.12) siatkarze ZAKSY Kędzierzyn-Koźle. W spotkaniu 17. kolejki PlusLigi ''trójkolorowi'' zmierzą się… » więcej 2024-12-19, godz. 21:43 O krok od sensacji... UNI Opole wypuściło z rąk zwycięstwo z BKS-em Siatkarki UNI Opole przegrały z BKS-em BOSTIK Bielsko-Biała 2:3 (17:25, 25:18, 25:21, 28:30, 9:15) w meczu 13. kolejki Tauron Ligi. Najlepszą zawodniczką spotkania… » więcej 2024-12-19, godz. 15:11 Trudne zadanie przed "Wilczycami". Do Opola przyjeżdża BKS BOSTIK Bielsko-Biała Opolskie „Wilczyce” wracają na parkiet. Siatkarki UNI Opole w Tauron Lidze mają gorszy okres i 4 porażki z rzędu na swoim koncie. Przed nimi jednak nie… » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »