Radio Opole » Wiadomości z regionu
2021-12-31, 16:00 Autor: Katarzyna Doros

Psycholog o tym, z jakimi nastrojami wejść w nowy rok: "Dbajmy o siebie i patrzmy realnie, jakie mamy zasoby"

Nowy rok [fot. Envato]
Nowy rok [fot. Envato]
Nowy rok [fot. Envato]
Nowy rok [fot. Envato]
Za nami kolejny trudny rok, w którym towarzyszyła nam pandemia koronawirusa. Choć oswoiliśmy się z tym, co wiosną przed rokiem było nowe i nauczyliśmy się niejako żyć z wirusem, z jakimi oczekiwaniami możemy powitać nowy rok?
- To, co możemy zrobić dla siebie najlepszego, to starać się słuchać siebie - mówi Anna Malatyńska, psycholog i terapeuta, prowadząca gabinet "Psycho Comfort" w Opolu. - Tzw. ramy możemy jak najbardziej mieć i trzymać np. dbania o siebie w kontekście koronawirusa czy tak modnego morsowania, to może też być jakaś aktywność fizyczna. Takie rytuały warto mieć. Bo one nam normalizują rytm życia, dnia, tygodnia, miesiąca. Po to też jest cały rok kalendarzowy. Patrzmy też realnie, jakie mamy teraz zasoby i jaka jest nasza sytuacja życiowa.

- W poprzednim roku nasze lęki i obawy uaktywniły się bardziej, bo było to nieznane i nowe - dodaje Anna Malatyńska. - Nie wiedzieliśmy, jak działać, bo jednak sporo osób umierała z powodu covid-19. Teraz już trochę się zaadaptowaliśmy się do tego. Jest to dobre, bo mówiąc kolokwialnie - nie zwariujemy. I jednak cieszymy się tym, czym da się cieszyć. Uczy nas to właśnie cieszenia się małymi, przyziemnymi rzeczami i to jest fajne.

Dodajmy, że według badań "Oceny roku 2021" przeprowadzonych przez CBOS, choć tegoroczne oceny są nieco lepsze niż opinie wyrażane pod koniec ubiegłego roku, to są znacznie gorsze niż oceny notowane w ostatnich kilku latach przed pandemią COVID-19. Jak podaje CBOS, 65,3% badanych uważa, że rok 2021 był dla świata zły.
Anna Malatyńska cz.1
Anna Malatyńska cz.2

Wiadomości z regionu

2024-10-14, godz. 12:37 Nie mieli uprawnień do kierowania pojazdami i byli pijani. Mimo to wsiedli za kierownicę Strzeleccy policjanci zatrzymali dwóch mężczyzn - 19 i 43-latka. Teraz grozi im kara 3 lat pozbawienia wolności, sądowy zakaz prowadzenia pojazdów oraz wysoka… » więcej 2024-10-14, godz. 12:17 Nie ma już problemów z wodą bieżącą na terenach popowodziowych Opolski sanepid przekazuje, że zakończyły się problemy z jakością wody bieżącej w regionie. Sytuacja związana była z powodzią, która miesiąc temu… » więcej 2024-10-14, godz. 11:56 Kolejne zatrzymanie ws. plantacji konopi indyjskich w lesie pod Byczyną Zarzuty nielegalnego wytwarzania substancji psychotropowej oraz posiadania narkotyków usłyszał 34-letni Amadeusz P. z Byczyny. Mężczyzna - decyzją sądu… » więcej 2024-10-14, godz. 11:33 Wypadek na DK 40. Trasa jest zablokowana [AKTUALIZACJA] Uwaga kierowcy! Zablokowana jest droga krajowa nr 40 na trasie  Stare Kotkowice - Biedrzychowice. » więcej 2024-10-14, godz. 09:38 Satysfakcji, porządnych pieniędzy i dużo radości. Kurator oświaty składa życzenia nauczycielom - Przede wszystkim chciałabym życzyć nauczycielom, żeby byli dumni z tego, że są nauczycielami - powiedziała w Radiu Opole Joanna Raźniewska, opolska kurator… » więcej 2024-10-14, godz. 09:25 "Nasz elektorat oczekuje, abyśmy nie toczyli wewnętrznych wojen". Sławomir Batko o połączeniu PiS i Suwerennej Po… - Decyzja o skonsolidowaniu sił i o tym, aby w fundamentalnych sprawach mówić jednym głosem, przesądziła o połączeniu - powiedział w Porannej Rozmowie… » więcej 2024-10-13, godz. 18:45 Paczków zaprasza do zwiedzania. Atrakcje turystyczne nie ucierpiały w powodzi Paczków czeka na turystów. Wszystkie atrakcje są otwarte i czekają na zwiedzających. W polskim Carcassonne podziwiać można nie tylko mury obronne, ale również… » więcej 2024-10-13, godz. 18:00 Październik miesiącem świadomości raka piersi. NFZ organizuje akcję "Świadoma dziołcha" Opolski oddział Narodowego Funduszu Zdrowia zachęca panie do wzięcia udziału w akcji 'Świadoma dziołcha. Profilaktyka nowotworów'. Rak piersi jest najczęściej… » więcej 2024-10-13, godz. 17:51 W dzielnicy generalskiej w Opolu remont ulicy. Będą zmiany w organizacji ruchu Od najbliższego wtorku (15.10) duże zmiany w organizacji ruchu na dzielnicy generalskiej w Opolu. Powodem jest rozpoczynający się remont ul. Nysy Łużyckiej… » więcej 2024-10-13, godz. 14:56 "Uczestniczymy w tworzeniu żywego pomnika". Trwa Dzień Papieski 'Św. Jan Paweł II. Ewangelia starości i cierpienia' - to hasło świętowanego dziś Dnia Papieskiego. Diecezjalne obchody odbywają się w parafii św. Jacka… » więcej
39404142434445
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »