Radio Opole » Dobrze być w formie
2022-11-16, 14:00 Autor: PAP Life

Wyspane kobiety są bardziej ambitne i łatwiej osiągają sukcesy

[fot. pixabay]
[fot. pixabay]
Kobiety, które chcą się piąć po szczeblach kariery i realizować coraz ambitniejsze zadania, muszą dbać o to, by się wysypiać. Tak wynika z badania przeprowadzonego przez naukowców z Washington State University. Co ciekawe, w przypadku mężczyzn nie zauważono takiego związku.

Badanie, którego wyniki opublikowano w magazynie "Sex Roles” przeprowadzono na próbie 135 osób pracujących na pełen etat. Trwało ono przez dwa tygodnie, w tym 10 dni roboczych. Uczestnicy dwa razy dziennie wypełniali ankiety - najpierw około południa odpowiadali na pytania o jakość snu poprzedniej nocy i aktualny nastrój, a wieczorem opisywali swoje dążenia do poprawy statusu i podjęcia się większej odpowiedzialności w pracy.


Zarówno mężczyźni, jak i kobiety zgłaszali w trakcie badania i dobrą, i złą jakość snu - pod tym względem nie było widać różnicy pomiędzy płciami. Jednak kobiety po nocy, podczas której źle spały, znacznie częściej częściej zgłaszały obniżenie dążenia do poprawy statusu zawodowego. "Kiedy kobiety dobrze się wysypiają, ich nastrój poprawia się i zwiększa się prawdopodobieństwo, że w swoich codziennych działaniach będą zorientowane na osiągnięcie wysokiego statusu zawodowego i odpowiedzialności w pracy. A jeśli sen jest niskiej jakości, obniża się ich pozytywny nastrój i stają się mniej zorientowane na cele zawodowe" – powiedziała główna autorka badania, profesor Leah Sheppard.


Naukowcy mogą jedynie spekulować, dlaczego jakość snu wpływa na aspiracje zawodowe kobiet, a u mężczyzn nie. Podejrzewają, że może to mieć związek z różnicami między płciami w zakresie regulacji emocji oraz oczekiwaniami społecznymi. W grę może wchodzić też kombinacja tych czynników. Z badań prowadzonych przez neuronaukowców bowiem, że kobiety mają tendencję do doświadczania większej reaktywności emocjonalnej i słabszej regulacji emocji niż mężczyźni, co może być jeszcze wzmocnione przez stereotypy, że kobiety są bardziej emocjonalne. Jednocześnie stereotyp, że mężczyźni są bardziej ambitni niż kobiety, prawdopodobnie wywiera na nich większą niż na kobiety presję, aby wspinać się po szczeblach kariery. Może dlatego nawet słaba jakość snu nie obniża ich aspiracji zawodowych


Odkrycia te, jak przekonuje profesor Sheppard, to dobra wiadomość dla kobiet, które chcą rozwijać swoją karierę. Dzięki tej wiedzy mogą podjąć praktyczne działania, które poprawią ich aspiracje zawodowe. Mogą zacząć stosować techniki relaksacyjne, które pozwolą się wyciszyć i staranniej przestrzegać stałych godzin snu. "Jest wiele rzeczy, które każdy z nas może zrobić, aby lepiej spać w nocy i ogólnie poprawić sobie nastrój. A wiedza, że to ma wpływ na aspiracje zawodowe, może być czynnikiem motywującym do tego, by to kontrolować" – twierdzi badaczka.

Dobrze być w formie

2021-10-14, godz. 07:51 Rozmowy z roślinami. Joanna Bieniarz o więzi z naturą 'Roślinna' to tytuł książki w której Joanna Bieniarz opisuje swoją niezwykłą więź z roślinami. O tym jak dbać o dobry stan roślin, ale również dobro… » więcej 2021-10-12, godz. 07:13 Body positive, czyli ciałopozytywnosć. Rozmowa z dr Anną Czerner Ciałopozytywność ma być alternatywą dla wysoko wyśrubowanego i dość wąsko rozumianego kanonu piękna w kulturze. Temu zjawisku przyglądaliśmy się z… » więcej 2021-10-10, godz. 13:42 Postęp widać gołym okiem! O Gruzji opowiada Bartosz Małek Gruzja zachwyca turystów pięknem przyrody oraz krajobrazami. To świetne miejsce dla tych, którzy lubią aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu. Opowiada… » więcej 2021-10-07, godz. 07:28 Taniec mocy. O spontanicznym ruchu oraz jego korzyściach Sławomir Gęściak Ciało jest siedzibą naszych emocji, które pod wpływem ruchu mogą się uwalniać w postaci śmiechu, płaczu czy nawet krzyku. To uzdrawiające doświadczenie… » więcej 2021-10-05, godz. 10:48 Jak zdobyć Kilimandżaro? Rozmowa z Patrykiem Szymańskim Aby postawić stopę na szczycie Kilimandżaro nie trzeba być alpinistą. Ze względu na strefę klimatyczną, wejście nie wymaga korzystania z raków i czekanów… » więcej 2021-10-03, godz. 14:20 Filozofia życia w równowadze. O medycynie chińskiej opowiada Ina Kubas W medycynie chińskiej organizm jest postrzegany jako mikrokosmos wypełniony energią życiową.Medycyna Chińska liczy sobie około 3 tysięcy lat. Jest nauką… » więcej 2021-09-27, godz. 06:50 Masaż, joga i przepływ energii. Rozmowa z Martą Majdecką Schematu energetycznej budowy człowieka nie znajdziemy w podręcznikach do biologii. Wiele osób interesuje się jednak tym zagadniemy popularnym w medycynie… » więcej 2021-09-24, godz. 18:50 Woda jest cenna - jak mądrze z niej korzystać? Rozmowa z Magdaleną Poprawką Jeśli obecne tendencje nie zostaną odwrócone, czeka nas 40-procentowy spadek dostępności do wody pitnej w 2030 roku - alarmuje ONZ. Czego o gospodarce wodnej… » więcej 2021-09-24, godz. 08:42 Jeśli zrzucać kilogramy, to z głową! Rozmowa z Aleksandrą Zator O swojej żywieniowej przemianie opowiedziała dietetyczka kliniczna, psychodieteczka i trenerka personalna - Aleksandra Zator. Z rozmowy dowiecie się też o… » więcej 2021-09-21, godz. 07:44 Aktywność fizyczna a zdrowie człowieka. Rozmowa z dr Agatą Mroczek Co dzieje się z organizmem, gdy brakuje nam ruchu? Przyrost wagi to nie jedyna konsekwencja siedzącego trybu życia... Ruch lub jego brak odbija się na zdrowiu… » więcej
76777879808182
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »