Radio Opole » Dobrze być w formie
2020-12-28, 18:46 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Biegiem przez pandemię. Natalia Haczyk o formie w trakcie izolacji

Natalia Haczyk [fot. Jarosław Haczyk]
Natalia Haczyk [fot. Jarosław Haczyk]
Koronawirus sprawił, że pozamykano nie tylko szkoły, kina czy teatry, ale również siłownie i granice. Większość czasu spędzamy w domu. Jak w tym trudnym czasie zadbać o odpowiednią formę fizyczną?
Czas pandemii jest szczególnie trudny dla osób kochających ruch. Wielu znanych biegaczy również musiało zmienić swoje treningowe plany oraz zaktualizować swoje sportowe cele.

Natalia Haczyk to opolanka, która od wielu lat rozwija swoją sportowa pasje jaką jest bieganie. Najbardziej lubi biegi górskie, szczególnie na dystansach ultra, którymi nazywane są trasy przekraczające dystans 42 km.

- Bunt jest naturalną reakcją na izolacje. Nagle przestajemy robić to, co robiliśmy na co dzień i ciężko nam się z tym pogodzić. Wielu biegaczy przygotowywało się do zawodów, każdy miał swój cel. Byliśmy w emocjach przedstartowych i nagle zawody zostały odwołane - wspomina Natalia Haczyk.

W rozmowie z Agnieszką Wawer-Krajewską w audycji "Dobry Moment", biegaczka zdradza jak zachować umiar w jedzeniu oraz na co zwrócić uwagę przy doborze ćwiczeń w domowych warunkach.
Rozmowa z Natalią Haczyk
starsze   nowsze

Dobrze być w formie

2023-08-17, godz. 07:00 Chorzy na cukrzycę mają zmiany w strukturze mózgu, potwierdzają badania U chorych na cukrzycę typu 2 dochodzi do zmian strukturalnych w mózgu, a im dłuzej trwa choroba, tym są one większe - potwierdza badanie, które publikuje… » więcej 2023-08-16, godz. 07:00 Borówki - chłodzą i chronią przed upałem Borówki i owoce jagodowe są korzystne w okresie upałów. Pomagają w nawodnieniu organizmu, a bogactwo antyoksydantów pomaga chronić komórki przed stresem… » więcej 2023-08-15, godz. 07:00 NFZ: w święta pomoc medyczną otrzymamy w placówce nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej W czasie świątecznych dni pomoc medyczną otrzymamy w najbliższej placówce nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej, które są otwarte od 18.00 do 8.00 następnego… » więcej 2023-08-14, godz. 15:00 Upalnie w prawie całej Polsce Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenia pierwszego i drugiego stopnia przed upałami. Żar będzie się lał z nieba na terenie praktycznie… » więcej 2023-08-14, godz. 08:00 Prawo.pl: w doborze sprzętu rehabilitacyjnego będą pomagać profesjonalni doradcy PFRON podpisał umowy z 17 podmiotami, które mają doradzać osobom z niepełnosprawnościami w wyborze sprzętu z centralnej wypożyczalni. Doradcy mają być… » więcej 2023-08-11, godz. 07:00 Apel farmaceutów „STOP Oparzeniom u dzieci” Nie daj się zwieść fałszywym informacjom w Internecie, które mogą zaszkodzić Twojemu dziecku. Zaufaj ekspertom, którzy mają profesjonalną wiedzę o pierwszej… » więcej 2023-08-10, godz. 07:00 Raport: tylko 40 proc. Polaków regularnie się bada Do lekarza raz na pół roku lub rzadziej zgłasza się ok. 40 proc. Polaków. Pandemia nie przyczyniła się do wzrostu częstotliwości tych wizyt - wynika z… » więcej 2023-08-09, godz. 07:00 Nowe badania potwierdzają wpływ bakterii jelitowych na zdrowie mózgu Zażywanie probiotyków, tj. mikroorganizmów o potwierdzonym wpływie na nasze zdrowie, może zapobiegać pogarszaniu się sprawności mózgu, w tym procesów… » więcej 2023-08-08, godz. 07:00 Lekarze bez Granic: jest szansa na przełom w leczeniu gruźlicy lekoopornej w Polsce Pacjenci chorujący na uciążliwą w leczeniu gruźlicę lekooporną, mają szansę na radykalną poprawę skuteczności terapii i jakości życia. Może to umożliwić… » więcej 2023-08-07, godz. 07:00 Naukowcy sprawdzili, jak podjadanie wpływa na zdrowie Wielu ludzi podjada - potwierdzają badania. Jak się okazuje, największe dla zdrowia kluczowe znaczenie ma pora sięgania po przekąski oraz ich rodzaj.Co najmniej… » więcej
30313233343536
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »