Radio Opole » Ze zdrowiem Ci do twarzy w Radiu Opole » Posłuchaj audycji » Cukier szkodzi, a spożywamy go coraz więcej. Jakie…
2023-03-31, 11:46 Autor: Marzena Śmierciak

Cukier szkodzi, a spożywamy go coraz więcej. Jakie są tego konsekwencje?

Cukier - zdjęcie ilustracyjne [fot. envato]
Cukier - zdjęcie ilustracyjne [fot. envato]
Polak statystycznie spożywa około 40-50 kilogramów cukru rocznie, dziennie średnio 25 łyżeczek, o 15 za dużo. Część tego cukru jednak jemy czy pijemy nieświadomie, bo producenci żywności dosładzają wiele produktów, nawet takich, po których byśmy się tego nie spodziewali. Jedna ze słuchaczek, zmagająca się z cukrzycą, odkryła ostatnio cukier w ulubionej kaszance. Na ile słodyczy w życiu możemy sobie pozwolić, jakim chorobom sprzyja nadmierne spożycie cukru, czy cukier uzależnia?
W ostatnich latach spożycie cukru dodanego bardzo wzrosło. Jak wynika z amerykańskich badań, głównie za sprawą gazowanych i energetyzujących napoi. W dalszej kolejności są desery zbożowe, napoje owocowe, desery mleczne, cukierki, herbata słodzona, cukier i miód. Dla przykładu, jedna puszka napoju słodzonego może zawierać 15-40 g cukru dodanego, czyli 3-8 łyżeczek do herbaty. Nadmiar cukru w diecie to ryzyko wielu chorób. I o problemie wszechobecnego cukru rozmawialiśmy w audycyji.
Posłuchaj rozmowy Marzeny Śmierciak z Lidią Rodowicz, dietetyczką, psychodietetyczką i lekarzem internistą Mirosławem Małowskim cz.1
Posłuchaj rozmowy Marzeny Śmierciak z Lidią Rodowicz, dietetyczką, psychodietetyczką i lekarzem internistą Mirosławem Małowskim cz.2
Posłuchaj rozmowy Marzeny Śmierciak z Lidią Rodowicz, dietetyczką, psychodietetyczką i lekarzem internistą Mirosławem Małowskim cz.3

Zobacz także

2023-12-28, godz. 13:04 Kamil Klekowski o tym, że karp to smaczna ryba nie tylko w święta! Karp to zdrowa ryba, które nie musi kojarzyć się tylko z wigilią! Jak można ją smacznie przyrządzić? Na to pytanie odpowiedział Kamil Klekowski, kucharz… » więcej 2023-12-21, godz. 17:38 Jak umilić sobie święta? Poznajcie przepis na wyjątkowe pierniczki! Święta coraz bliżej, czas upiec pierniczki! Pomogą nam w tym Regina Kresan, Agnieszka Jasik i Edward Skowroński, którzy z pierniczków potrafią wyczarować… » więcej 2023-12-15, godz. 08:09 Kawa czy herbata? Warto pić jedno i drugie Pogoda za oknem taka, że najprzyjemniej jest usiąść pod kocem z ciepłym napojem. Kawa i herbata to najpopularniejsze napoje, od których często zaczynamy… » więcej 2023-12-11, godz. 16:45 Witaminy, czosnek, aloes, ale też sen i życzliwe słowo, czyli jak wspierać naszą odporność Nasza odporność o tej porze roku jest wystawiona na dużą próbę. Wirusy są w natarciu. W przychodniach tłumy chorych, w aptekach także kolejki pacjentów… » więcej 2023-12-07, godz. 17:14 Dziecko połknęło ciało obce, co robić? Instruuje ratownik medyczny Nie bez powodu mówi się, że przy małych dzieciach trzeba mieć oczy dookoła głowy. Chwila nieuwagi i może dojść do incydentu czy wypadku z udziałem dziecka… » więcej 2023-12-04, godz. 10:44 "Kto się nie śmieje, jest chory". A jak zęby i ich stan wpływają na nasze zdrowie? "Śmiech to zdrowie" - to dobrze znane powiedzenie. Jednak czy nasze uśmiechy charakteryzują zdrowe zęby i dziąsła? Próchnica czy stany zapalne w jamie ustnej… » więcej 2023-11-30, godz. 16:26 Wada genetyczna, która wywołuje wiele zaburzeń, czyli zespół Di George'a Ten zespół wad dotyczy kilkorga dzieci w regionie opolskim. Sprawia, że zaburzenia mogą pojawić niemal w każdym narządzie czy układzie ludzkiego organizmu… » więcej 2023-11-29, godz. 13:59 Tkanka płynna, która ratuje zdrowie i życie, czyli o bezcennej krwi Jest bezcenna, bo życiodajna, nie można jej jeszcze wytworzyć, choć próby trwają, ale można się nią podzielić. I w ten sposób uratować komuś zdrowie… » więcej 2023-11-24, godz. 13:55 Kiedy odkładamy wszystko na później, czyli o prokrastynacji "Zrobię to jutro, jeszcze nie teraz". Mogłoby się wydawać, że takie odwlekanie to zwykłe lenistwo. Jeśli to się powtarza i jest podszyte na przykład lękiem… » więcej 2023-11-17, godz. 13:57 Jeden wypalony papieros skraca życie o kilka minut. A i tak palimy. Jak zerwać z nałogiem? Około ośmiu milionów Polaków nałogowo sięga po papierosa. Palenie powoduje wiele chorób, m.in. raka płuc czy krtani. Problemem stają się też zyskujące… » więcej
12345
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »