Prawidłowa postawa ciała pozwala zachować zdrowie i dobre samopoczucie. O czym warto pamiętać? Jak dbać o kręgosłup? I jak pomagać dzieciom z wadami postawy? Na ten temat rozmawialiśmy z Małgorzatą Bilińską, fizjoterapeutką i prezeską Opolskiego Stowarzyszenia Rehabilitacji. Posłuchajcie.

Coraz więcej osób ma problemy z tarczycą. Choroba Hashimoto to wręcz plaga naszych czasów. Co jeść, żeby wspomóc pracę tego małego, ale jakże ważnego gruczołu? Czego unikać przy niedoczynności tarczycy, chorobie Hashimoto i nadczynności? Naszym gościem była dr Joanna Gruszka, dietetyk kliniczna. Rozmawiała Marzena Śmierciak.

Suplementy cały czas zyskują na popularności. Zachęceni reklamami, rekomendacjami bliskich i znajomych czy wybranych specjalistów pacjenci chętnie sięgają po tego rodzaju produkty. Czym są suplementy diety, czy są one bezpieczne dla zdrowia i skuteczne? Gościem audycji był chemik, farmaceuta - dr Radosław Balwierz z Wydziału Chemii i Farmacji na Uniwersytecie Opolskim. Rozmawiała Marzena Śmierciak.

Co trzeci mężczyzna i co czwarta kobieta w Polsce cierpią na otyłość. Pod względem nadmiernej masy ciała zajmujemy 74. miejsce na świecie na dwieście państw. Otyłość to choroba, którą trzeba leczyć. Wśród metod leczenia są zabiegi bariatryczne. Kto kwalifikuje się do tego rodzaju operacji, na czym one polegają i jak ogólnie wygląda walka z otyłością? O tym w programie opowiadał dr n. med Dariusz Sokołowski, specjalista chirurgii ogólnej i naczyniowej, specjalizujący się w bariatrii, kierujący oddziałem chirurgii ogólnej w szpitalu MSWiA w Opolu. Rozmawiała Marzena Śmierciak.

Mówi się, że sen to najlepszy lekarz. Ale co kiedy nęka nas bezsenność? Ponad 30 procent Polaków może mieć zaburzenia snu. Dane te mogą być jednak niedoszacowane. Dlaczego źle śpimy, jaki to ma na nas wpływ i jak zadbać o zdrowy sen? Naszym gościem była psycholog Wiktoria Kalus z Centrum Terapii Nerwic w Mosznej. Rozmawiała Marzena Śmierciak.

O kulinarnym odkrywaniu Neapolu opowiadał dziennikarz, podróżnik i fotograf - Bartek Kieżun. Sprawdziliśmy, jak kształtowała się tamtejsza kuchnia i dlaczego oparta jest kilku prostych składnikach. Był także o ciekawostkach na temat miasta.

Zimne kąpiele od kilku lat zyskują na popularności. Dla Michała Kucińskiego z Tułowic to sposób na regenerację po treningu jiu jitsu brazylijskiego. Pan Michał ma nawet specjalną zamrażarkę do morsowania przez cały rok. Jak pomaga mu niska temperatura, jakie są jego rekordy zimnych kąpieli, jak morsować? Opowiadał o tym w programie, rozmawiała Marzena Śmierciak.

Czym pewność siebie różni się od poczucia własnej wartości? Jak zbudować w sobie zdrowe poczucie pewności siebie? O to zapytaliśmy socjoterapuetkę Katarzynę Mordowską-Broszkiewicz. Było także o tym, jak radzić sobie z wewnętrznym krytykiem i rozwijać czułą narrację wobec siebie.

Cukrzyca to bardzo poważny problem zdrowia publicznego, który na świecie osiąga rozmiary epidemii. W Polsce pacjenci ze stwierdzoną cukrzycą są liczeni w milionach, tymczasem wiele osób ma stan przedcukrzycowy. A także przy tej chorobie liczy się czas, bo wczesne wykrycie cukrzycy pozwala uniknąć groźnych powikłań.

Tętniak może być niebezpieczny dla zdrowia i życia pacjenta. To swego rodzaju tykająca bomba w organizmie. Dlatego osoby z rozpoznanymi nieprawidłowościami w tętnicach powinny być pod lekarską kontrolą. Jakie są przyczyny powstawania tętniaków, jakie powikłania, a jak leczenie? Gościem audycji był dr hab.n.med. Marek Cisowski, prof. UO, specjalista chirurgii ogólnej i kardiochirurgii, kierownik Kliniki Kardiochirurgii Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego w Opolu. Rozmawiała Marzena Śmierciak.