Jest częścią naszego życia, ale jeśli trwa za długo i jest nadmierny, to może mieć na nas destrukcyjny wpływ. Stres, bo o nim mowa, to kolejny temat audycji. Naszym gościem była Alina Holm-Praciak, psycholog, psychoterapeutka z Centrum Terapii Nerwic w Mosznej. Rozmawiała Marzena Śmierciak.

Ciśnienie krwi to jeden z podstawowych parametrów oceny stanu zdrowia pacjenta. Coraz więcej pacjentów ma nadciśnienie, które często przez długi czas nie daje żadnych objawów. Dlatego nazywane jest "cichym zabójcą". Jak je rozpoznać, jak leczyć, jakie jest prawidłowe ciśnienie krwi? Gościem audycji była dr n. med. Agnieszka Wojdyła - Hordyńska z oddziału i kliniki kardiologii Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego i Uniwersytetu Opolskiego, przewodnicząca opolskiego oddziału Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Rozmawiała Marzena Śmierciak.

Z tą dolegliwością bardzo często przychodzą pacjenci do gastroenterologów. Choć bywa, że ze względu na odczuwane objawy, mylnie interpretowane, idą najpierw do laryngologa czy kardiologa. Chodzi o refluks żołądkowo-przełykowy. Pacjent może bowiem skarżyć się na pieczenie za mostkiem, zgagę, częste odchrząkiwanie, ból. Jak leczyć refluks, jak go rozpoznać, jak przeciwdziałać? Opowiadał o tym w programie specjalista gastroenterologii lek. Bartosz Bartosik z Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego w Opolu.

Upał nie odpuszcza. Nad Polskę znowu napływa cieplejsza masa powietrza. Dni z wysokimi temperaturami, oscylującymi wokół 30 stopni i wyżej, mamy coraz więcej. Dlaczego upały są niebezpiecznie dla zdrowia? Jak rozpoznać przegrzanie organizmu, udar cieplny czy słoneczny? Jak dbać o zdrowie w tak gorące dni? O tym w programie opowiadał lekarz specjalizujący się w ratownictwie medycznym Jarosław Kostyła, dyrektor Opolskiego Centrum Ratownictwa Medycznego, wojewódzki konsultant ds. medycyny ratunkowej. Rozmawiała Marzena Śmierciak.

Sezon urlopowy w pełni. Tylko czy my z tego urlopu rzeczywiście wracamy zrelaksowani, wypoczęci, z nową energią? Jak wypoczywać efektywnie? Jak zbierać i regenerować nasze siły? Jak wykorzystać urlop, żeby oderwać się od stresującej nas codzienności? Opowiadała o tym w programie psycholog Mirosławą Olszewską. Rozmawiała Marzena Śmierciak.

Upalnych dni, z temperaturą ponad 30 stopni, jest coraz więcej. Kiedy jest gorąco, apetyt maleje. Z drugiej strony lato to czas, kiedy mamy dostępnych wiele sezonowych warzyw i owoców. Warto to wykorzystać. Jak powinna wyglądać nasza dieta w lecie? Po co warto sięgnąć, a co nam nie służy? I co najlepiej gasi pragnienie? Opowiadała o tym w programie dietetyczka Karolina Orzechowska. Rozmawiała Marzena Śmierciak.

Pozwalają nam chodzić, biegać, skakać czy tańczyć. Ale czy na pewno właściwie o nie dbamy? Za ciasne buty, szpilki, zbyt długie siedzenie w bezruchu czy zbyt długie stanie. To wszystko wpływa na nasze stopy. I tym zajęliśmy się w kolejnym wydaniu audycji "Ze zdrowiem ci do twarzy". Wakacje to czas, kiedy stopy w końcu mogą poczuć trawę czy piasek. Nasze studio odwiedziła fizjoterapeutka dr Karina Słonka. Rozmawiała Marzena Śmierciak.

Depresja, nerwice, lęki, długotrwały stres i jego skutki, zaburzenia adaptacyjne, bezsenność, przygnębienie. Badania pokazują, że ponad 70 procent Polaków odczuwa jeden z dziesięciu objawów najczęściej kojarzonych z depresją. Świadomość społeczna w zakresie zdrowia psychicznego rośnie, ale wiąż są pacjenci, którzy za późno przychodzą do lekarza psychiatry. Z różnych powodów, w tym ze względu na utrudniony dostęp do tych specjalistów.

Kiedy udać się do lekarza psychiatry? Dlaczego nie powinniśmy odwlekać takiej wizyty? Jak na co dzień dbać o zdrowie psychiczne? Co na nie wpływa negatywnie? Gościem audycji była lekarz psychiatra Agnieszka Ściera-Ganobis. Rozmawiała Marzena Śmierciak.

Wakacje to czas, kiedy możemy zwolnić, bardziej zadbać o siebie i znaleźć więcej czasu na przykład na aktywność fizyczną. Wycieczka w góry, pływanie, gry na świeżym powietrzu, rower - możliwości jest wiele. Trzeba tylko chcieć.

Dlaczego warto dla zdrowia wstać z kanapy? Opowiadał o tym w audycji dr hab. prof. PO Dawid Bączkowicz, fizjoterapeuta z wydziału wychowania fizycznego i fizjoterapii tej uczelni. Rozmawiała Marzena Śmierciak.

Co zrobić, aby nasz skóra była piękna i promienna latem? I jak chronić ją przed przedwczesnym starzeniem się? O tym na antenie Radia Opole mówiła kosmetolog Monika Rusztowicz, która jest także menedżerem kierunku kosmetologia Uniwersytetu WSB Merito w Opolu.