Czy jesienią nasilają się dolegliwości bólowe związane z chorobami reumatoidalnymi? W kolejnej odsłonie programu zajęliśmy się reumatologią. Jakie są przyczyny reumatoidalnego zapalenia stawów? Jak odróżnić tę chorobę od zwyrodnień w stawach związanych z upływem lat? Gościem Marzeny Śmierciak była specjalistka reumatologii i chorób wewnętrznych lek. Małgorzata Falenta-Hitnarowicz ze Stobrawskiego Centrum Medycznego w Kup.

Działania związane z ciałem, praca z oddechem czy powściągnięcie umysłu - wiele jest elementów, z którymi związana jest praktyka jogi. Jakie dokładnie korzyści dla naszego zdrowia mogą one przynieść? I co kryje się po nazwą joga terapeutyczna? O tym na naszej antenie mówiła nauczycielka jogi i założycielka Szkoły Jogi EKAM w Opolu - Dorota Różycka.

W chwili zagrożenia jest działanie na adrenalinie. Ale z czasem, kiedy te emocje opadają, może ujawnić się trauma, zaburzenia lękowe, zespół stresu pourazowego. Co przeżywają i mogą przeżywać osoby po tak dramatycznych zdarzeniach jak powódź? Gośćmi audycji byli Maria Jeleń, kierownik Punktu Zgłoszeniowo-Koordynacyjnego z Centrum Zdrowia Psychicznego w Opolu oraz psycholog, interwent kryzysowy Tomasz Gawlik. Rozmawiała Marzena Śmierciak.

Co ważne, terapeuci Centrum Zdrowia Psychicznego jeżdżą busem na tereny dotknięte powodzią, żeby na miejscu udzielać wsparcia.

Sezon grzewczy już się rozpoczął. W okresie jesienno-zimowym częściej będziemy zwracać uwagę na jakość powietrza, którym oddychamy. Smog to wciąż bardzo poważny problem w naszym kraju.

U progu Różowego października - miesiąca świadomości raka piersi spotkaliśmy się w programie z Ewą Kosowską-Korniak. Kilka miesięcy temu usłyszała od lekarzy diagnozę - rak piersi. Jak wyglądała jej droga od diagnozy do pokonania tej choroby? Rozmawiała Marzena Śmierciak.

Już w wakacje wzrosła liczba pacjentów z COVID-19. W większości przypadków, jak mówią eksperci, zakażenie przebiegało łagodnie. Przed nami jednak sezon infekcyjny związany z jesienią. W jaki sposób może on przebiegać? O jakie szczepienia warto zadbać, jeśli chodzi o osoby dorosłe? Gościem programu był Główny Inspektor Sanitarny Paweł Grzesiowski. Rozmawiała Marzena Śmierciak.

Za nami Światowy Dzień Fizjoterapii. W tym roku hasłem przewodnim wydarzenia była "Rola fizjoterapii i fizjoterapeutów w profilaktyce i leczeniu dolegliwości bólowych dolnego odcinka kręgosłupa". I o powszechnie występujących u pacjentów problemach z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa Marzena Śmierciak rozmawiała z Grzegorzem Skibą, kierownikiem Działu Fizjoterapii w Opolskim Centrum Rehabilitacji w Korfantowie, wykładowcą akademickim Uniwersytetu Opolskiego.

Amatorzy biegania w ostatni weekend, dokładnie w zeszłą sobotę (07.09), opanowali Opole. Za nami półmaraton, w którym wystartowało ponad 1000 uczestników. Mieli do pokonania 21 kilometrów i to w upalny dzień. Jak pokonać taki długi dystans, jak się przygotowywać na tego rodzaju aktywność? Gościem audycji była Katarzyna Jędrzejewska, trenerka biegania i lekkoatletyki. Rozmawiała Marzena Śmierciak.

Odporność psychiczna - trudno bez niej obejść się w życiu. Osoby wysoko wrażliwe szczególnie potrzebują rozwijać w sobie tę umiejętność. Jak to robić, o tym mówiła na naszej antenie socjoterapeutka Katarzyna Mordowska-Broszkiewicz.

Nordic walking to popularny sposób na aktywność. Odpowiednio dopasowane kijki, wygodny strój i obuwie, leśny trakt czy nieutwardzona alejka w parku i można maszerować. Przy właściwej technice chodu pracuje ponad 90 procent mięśni. Jak zacząć przygodę z tą formą rekreacji? Nasze studio odwiedziła Bogumiła Wosik, trenerka nordic walking z fundacji "Wychowanie przez sport" i Nordic Walking Poland.

A o nordic walking można poczytać także na blogu naszego gościa:

https://bogumilawosik.pl/blog/nordic-walking-nie-trac-zdrowia/?fbclid=IwY2xjawE1f-VleHRuA2FlbQIxMAABHaVg3i0rGFCAD-9kNpYGZHesCY0DnQQg9qFCp8hg7C_A8Kds0r1a6RXzJg_aem_U-msfqw1nTC77RX_ijDicQ