Radio Opole » Kraj i świat
2021-11-28, 07:40 Autor: PAP

Liga NBA - Shaquille O’Neal na diecie: koniec z cytrynowymi Oreo

Jeden z gwiazdorów koszykarskiej ligi NBA, obecnie 49-letni Shaquille O'Neal, mistrz olimpijski z 1996 r., podjął kolejne wyzwanie - zdrowe odżywianie. Zainspirowało go zdjęcie 70-latka, które zobaczył w mediach społecznościowych - senior był bardziej umięśniony niż O'Neal.

Mający 216 centymetrów wzrostu czterokrotny mistrz NBA, który nawet podczas kariery miał kłopoty z dodatkowymi kilogramami, przeszedł na dietę wysokobiałkową i niskowęglowodanową.


„Widziałem tego 70-letniego faceta i wszędzie miał mięśnie. To dało mi do myślenia i postanowiłem coś zmienić. Nigdy więcej chleba, nigdy więcej wieczornego podjadania cytrynowych Oreo, nigdy więcej ciastek Entenmanna! Od sześciu miesięcy jem po prostu owoce, koktajle proteinowe, sałatki, ryby, kurczaki i szparagi lub inne warzywa” – powiedział O’Neal w rozmowie z „Men’s Journal”.


Czterokrotny mistrz NBA - trzy razy w barwach Lakers (2000-2002) oraz w Miam Heat (2006) - nie ukrywa, że cieszy się ze swojej formy i wytrwałości. Udało mu się dzięki zmianie nawyków żywieniowych oraz większej dawce ćwiczeń na siłowni zrzucić przez pół roku - jak sam przyznał - kilkanaście kilogramów.


„Bardzo małe porcje i regularne jedzenie pomogły mi zrzucić 25-30 funtów (ok. 11-13 kg - PAP). Zacząłem dostrzegać rzeczy, których nie widziałem od jakichś 20 do 30 lat — jak np. +sześciopak+ (określenie mięśni brzucha - PAP). Nie miałem tego od czasu występów w Miami Heat w 2006 roku” - dodał.


Gdy rozpoczynał karierę w NBA w 1992 r., wybrany z numerem 1 w drafcie przez Orlando Magic, ważył nieco ponad 130 kg, pod jej koniec 146, a po jej zakończeniu w 2011 r. znacznie ponad 150 kg.(PAP)


olga/ krys/


Kraj i świat

2024-06-19, godz. 22:40 Wielkopolskie/ Po śmiertelnym wypadku w pow. wolsztyńskim zablokowana dk nr 32 Jedna osoba zginęła w zderzeniu samochodu osobowego i dostawczego busa, do którego doszło w środę wieczorem w miejscowości Żodyń (pow. wolsztyński, woj… » więcej 2024-06-19, godz. 22:40 Komunikat Totalizatora Sportowego (19-06-2024) Komunikat Totalizatora Sportowego Totalizator Sportowy Spółka z o.o. podaje wylosowane liczby w dniu 2024-06-19 o godz. 22:00W zakładach Mini Lotto wylosowano1… » więcej 2024-06-19, godz. 22:30 LN siatkarzy - Polska - Włochy 3:0 (opis) Polscy siatkarze wygrali w Lublanie z Włochami 3:0 (25:22, 25:21, 25:22) w kolejnym meczu Ligi Narodów. To ich siódme zwycięstwo w rozgrywkach. W piątek podopieczni… » więcej 2024-06-19, godz. 22:30 Włochy/ Awatar Dantego mówi jego językiem i odpowiada na pytania o "Boską komedię" W Sienie powstał awatar Dantego. Wirtualna reprezentacja ojca języka włoskiego, stworzona przy wykorzystaniu sztucznej inteligencji używa słownictwa swoich… » więcej 2024-06-19, godz. 22:30 Wielkopolskie/ Koniec utrudnień na dk nr 10 po wypadku w pow. pilskim (aktl. 2) Przywrócono normalny ruch na drodze krajowej nr 10, po tym jak w środę, w okolicach miejscowości Grabówno (pow. pilski, woj. wielkopolskie) auto osobowe uderzyło… » więcej 2024-06-19, godz. 22:30 LN siatkarzy - Polska wróciła na zwycięską ścieżkę, niespodzianki na Filipinach (wyniki) Polscy siatkarze wrócili na zwycięską ścieżkę w Lidze Narodów wygrywając w Lublanie z Włochami 3:0. Niespodzianki sprawili siatkarze rywalizujący równolegle… » więcej 2024-06-19, godz. 22:20 ME 2024 - niemieckie media: Musiala i Guendogan bohaterami; marzenia o tytule Musiala i Guendogan wprowadzają drużynę do 1/8 finału mistrzostw Europy - piszą niemieckie media po środowym zwycięstwie swojej reprezentacji nad Węgrami… » więcej 2024-06-19, godz. 22:10 Wydarzenia sportowe w skrócie, środa 19 czerwca, 22.00 Przekazujemy skrót wydarzeń sportowych: Chorwacja zremisowała w Hamburgu z Albanią 2:2, a Niemcy wygrały w Stuttgarcie z Węgrami 2:0 w pierwszych dwóch… » więcej 2024-06-19, godz. 22:10 Śląskie/ Już ponad 250 zgłoszeń po nawałnicach (aktl.2) Już ponad 250 zgłoszeń otrzymali śląscy strażacy w związku z frontem burzowym, który od kilku godzin przechodzi nad regionem - poinformowała wieczorem… » więcej 2024-06-19, godz. 22:10 Kanada/ Rząd: Irański Korpus Strażników Rewolucji Islamskiej uznany za organizację terrorystyczną Korpus Strażników Rewolucji Islamskiej (IRGC), stanowiący część irańskich sił zbrojnych, został uznana przez władze Kanady za organizację terrorystyczną… » więcej
567891011
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »