Radio Opole » Kraj i świat
2021-11-28, 07:40 Autor: PAP

Liga NBA - Shaquille O’Neal na diecie: koniec z cytrynowymi Oreo

Jeden z gwiazdorów koszykarskiej ligi NBA, obecnie 49-letni Shaquille O'Neal, mistrz olimpijski z 1996 r., podjął kolejne wyzwanie - zdrowe odżywianie. Zainspirowało go zdjęcie 70-latka, które zobaczył w mediach społecznościowych - senior był bardziej umięśniony niż O'Neal.

Mający 216 centymetrów wzrostu czterokrotny mistrz NBA, który nawet podczas kariery miał kłopoty z dodatkowymi kilogramami, przeszedł na dietę wysokobiałkową i niskowęglowodanową.


„Widziałem tego 70-letniego faceta i wszędzie miał mięśnie. To dało mi do myślenia i postanowiłem coś zmienić. Nigdy więcej chleba, nigdy więcej wieczornego podjadania cytrynowych Oreo, nigdy więcej ciastek Entenmanna! Od sześciu miesięcy jem po prostu owoce, koktajle proteinowe, sałatki, ryby, kurczaki i szparagi lub inne warzywa” – powiedział O’Neal w rozmowie z „Men’s Journal”.


Czterokrotny mistrz NBA - trzy razy w barwach Lakers (2000-2002) oraz w Miam Heat (2006) - nie ukrywa, że cieszy się ze swojej formy i wytrwałości. Udało mu się dzięki zmianie nawyków żywieniowych oraz większej dawce ćwiczeń na siłowni zrzucić przez pół roku - jak sam przyznał - kilkanaście kilogramów.


„Bardzo małe porcje i regularne jedzenie pomogły mi zrzucić 25-30 funtów (ok. 11-13 kg - PAP). Zacząłem dostrzegać rzeczy, których nie widziałem od jakichś 20 do 30 lat — jak np. +sześciopak+ (określenie mięśni brzucha - PAP). Nie miałem tego od czasu występów w Miami Heat w 2006 roku” - dodał.


Gdy rozpoczynał karierę w NBA w 1992 r., wybrany z numerem 1 w drafcie przez Orlando Magic, ważył nieco ponad 130 kg, pod jej koniec 146, a po jej zakończeniu w 2011 r. znacznie ponad 150 kg.(PAP)


olga/ krys/


Kraj i świat

2024-06-18, godz. 11:30 Agnieszka Rasińska-Bóbr, Marcin Hamkało i Marta Skibińska wicedyrektorami Instytutu Książki Agnieszka Rasińska-Bóbr, Marcin Hamkało i Marta Skibińska zostali wyznaczeni przez dyrektora Instytutu Książki Grzegorza Jankowicza na jego zastępców -… » więcej 2024-06-18, godz. 11:30 Warszawski kwintet HoTS na trasie koncertowej JAZZ PO POLSKU „Dookoła Świata” - przystanek Chiny (MediaRoom) Na przełomie czerwca i lipca po raz pierwszy na trasie koncertowej w Chinach wystąpi warszawski kwintet HoTS. Zespół rozpocznie trasę na Make Music Festival… » więcej 2024-06-18, godz. 11:20 Łódzkie/ Szpital w Pabianicach nie zgadza się z karą za odmowę aborcji NFZ ukarał Pabianickie Centrum Medyczne 550 tys. zł kary za odmowę wykonania aborcji. Poinformowała o tym w poniedziałek minister zdrowia Izabela Leszczyna… » więcej 2024-06-18, godz. 11:20 ME 2024 - Bereszyński: porażka Austrii z Francją jest dla nas korzystna (krótka) Reprezentant Polski Bartosz Bereszyński stwierdził, że poniedziałkowa porażka Austrii z Francją (0:1) jest korzystna dla biało-czerwonych w perspektywie… » więcej 2024-06-18, godz. 11:20 Rektor UW: decyzji o wezwaniu policji na teren uniwersytetu nie podjąłem sam (wywiad) Decyzji o wezwaniu policji na teren uniwersytetu nie podjąłem sam. Czworo prorektorów, kanclerz i straż uczelni, nie zgłosiło sprzeciwu - powiedział PAP… » więcej 2024-06-18, godz. 11:20 Ekstraklasa piłkarska – obrońca Hajrizi z FC Lugano do Widzewa Czterokrotny reprezentant Kosowa Kreshnik Hajrizi został we wtorek piłkarzem Widzewa. 25-letni środkowy obrońca urodził się w Szwajcarii i występował w… » więcej 2024-06-18, godz. 11:20 PiS: dziura budżetowa Tuska zrujnuje kieszenie Polaków Posłowie PiS krytykują rząd Donalda Tuska za duży deficyt budżetowy. 'Dziura budżetowa Tuska zrujnuje kieszenie Polaków' - alarmują. » więcej 2024-06-18, godz. 11:20 Chiny oskarżają szefa NATO o „zrzucanie winy” na Pekin w związku z wojną w Ukrainie MSZ Chin skrytykowało we wtorek słowa szefa NATO Jensa Stoltenberga, który w wywiadzie wyraził przekonanie, że państwo to powinno zostać ukarane za wspieranie… » więcej 2024-06-18, godz. 11:10 Małopolskie/ Saperzy unieszkodliwią niewybuch znaleziony w lesie w Zagórzu Granat, pochodzący prawdopodobnie z okresu II wojny światowej, został znaleziony przez spacerowicza w lesie w Zagórzu - podała we wtorek wadowicka policja… » więcej 2024-06-18, godz. 11:10 Paryż - Meronk wśród uczestników turnieju golfa Adrian Meronk znalazł się wśród 60 zawodników zakwalifikowanych do turnieju golfa igrzysk w Paryżu. Będzie to jego drugi olimpijski występ. Trzy lata temu… » więcej
567891011
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »