Radio Opole » Sport i turystyka
2021-09-23, 07:00 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

O technice automasażu w RO 3 SPORT

Dr Agata Mroczek [fot. archiwum prywatne]
Dr Agata Mroczek [fot. archiwum prywatne]
Rolowanie to metoda, która ma na celu rozluźnienie naszej powięzi, która otacza mięśnie czy kości. Poprzez ruchy na wałku rozbijamy nasze mięśnie powodując lepsze ukrwienie.
Rolowanie jest techniką automasażu, której celem jest przywrócenie elastyczności i pełnego zakresu ruchu.

Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (23.09), m.in.

- Jak się rolować? O technice automasażu dr Agata Mroczek
Automasaż można wykonać samodzielnie w domu i potraktować jako zabieg profilaktyczny. O automasażu i rozluźnianiu opowiadała w audycji "Ze zdrowiem Ci do twarzy" dr Agata Mroczek, fizjoterapeutka, trenerka fitness i personalna, nauczycielka akademicka. Z rozmowy dowiecie się m.in. jak prawidłowo rolować swoje ciało i jaki wałek w tym celu wybrać, czym są punkty spustowe oraz czy istnieją przeciwwskazania.

- Piłka nożna, siatkówka i Opolski Festiwal Skoków w audycji Cały Nasz Sport

Opolski Festiwal Skoków to pierwszy temat audycji Cały Nasz Sport. Kamila Lićwinko, była halowa mistrzyni świata właśnie w Opolu zakończy swoją bogatą w sukcesy karierę sportową. Opowiada o tym Janusz Trzepizur– dyrektorem zawodów. W audycji również m.in. o zawodach w Głuchołazach, gdzie rozgrywany był Puchar Polski w kolarstwie górskim.

- Retransmisja meczu: MKS Kluczbork vs. Gwarek Tarnowskie Góry [11.09.2021 r.]
Kluczborski zespół mierzył się z Gwarkiem Tarnowskie Góry. Jako pierwszy swoją sytuację wykorzystał w 20. minucie Dominik Lewandowski. Prowadzenie jednak trwało do 63. minuty, gdy wyrównał Karol Stanek. Chwilę później gospodarze grali w dziesiątkę, ale zdołali wybronić przynajmniej remis.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3

Sport i turystyka

2021-12-05, godz. 13:45 Stal ponownie z nadziejami. Kolejny rywal z dołu tabeli. "To dobry moment, żeby się przełamać" Stal Nysa zmierzy się przed własną publicznością z Cuprum Lubin w meczu 10. kolejki siatkarskiej PlusLigi. Oba zespoły plasują się w dolnej części tabeli… » więcej 2021-12-05, godz. 08:15 Niełatwa sztuka podnoszenia się, czyli Gwardia Opole kontra Górnik Zabrze Po fatalnym występie i porażce 15:32 z Azotami Puławy, teraz szczypiorniści Gwardii Opole podejmą zabrzańskiego Górnika. To zespół - podobnie jak Azoty… » więcej 2021-12-04, godz. 21:25 Wilczyce z Opola bliskie niespodzianki. Po wyrównanym spotkaniu przegrały z Grot Budowlanymi Łódź Siatkarki Uni Opole po wielkim boju uległy Grot Budowlanym Łódź 1:3 w meczu 11. kolejki siatkarskiej Tauron Ligi. Każda partia wypełniona była zwrotami… » więcej 2021-12-04, godz. 21:23 Weegree blisko setki. Pewna wygrana z ligowym outsiderem Koszykarze Weegree AZS-u Politechniki Opolskiej pewnie pokonali na własnym parkiecie PGE Turów Zgorzelec w spotkaniu 13. kolejki Suzuki 1. ligi. Mistrz Polski… » więcej 2021-12-04, godz. 20:56 TAURON 1. Liga: siatkarze strzeleckiej ZAKSY z kompletem punktów. Mickiewicz Kluczbork z jednym wygranym setem Zwycięstwo i porażka opolskich drużyn w rozgrywkach TAURON 1.Ligi siatkarzy. W 12. serii gier ZAKSA Strzelce Opolskie wygrała na wyjeździe z SMS PZPS Spałą… » więcej 2021-12-04, godz. 15:45 Kolejny łódzki rywal siatkarek Uni Opole. "Mamy zamiar zrobić wszystko, żeby zgarnąć całą pulę w tym spotkani… Siatkarki Uni Opole rozegrają dzisiaj (4.12) ostatnie spotkanie pierwszej rundy Tauron Ligi. W 11. kolejce ekstraklasy podejmą Grot Budowlanych Łódź. To piąty… » więcej 2021-12-04, godz. 14:10 TAURON 1. Liga siatkarzy: ZAKSA Strzelce Opolskie na wyjeździe, Mickiewicz Kluczbork u siebie powalczą o ligowe punk… Opromieniona wygraną nad liderem rozgrywek Tauron 1. ligi siatkarzy drużyna ZAKSY Strzelce Opolskie w najbliższym spotkaniu o ligowe punkty zagra na wyjeździe… » więcej 2021-12-04, godz. 11:30 Były mistrz Polski rywalem Weegree AZS-u Politechniki Opolskiej Weegree AZS Politechniki Opolskiej podejmie w sobotę (4.12) PGE Turów Zgorzelec w spotkaniu 13. kolejki koszykarskiej Suzuki 1. ligi. Mistrz Polski z 2014 roku… » więcej 2021-12-04, godz. 08:15 Nie będzie Świątecznego Pucharu Forda. Organizatorzy odwołali niedzielną imprezę ze względu na pandemię Pierwszy raz w 24-letniej historii Automobilklub Opolski odwołał Świąteczny Puchar Forda. Kierowcy mieli rywalizować w niedzielę (05.12) o tytuł Kierowcy… » więcej 2021-12-03, godz. 19:13 Plan wykonany. Siatkarze kędzierzyńskiej ZAKSY z jedenastą wygraną w PlusLidze Drużyna Grupy Azoty ZAKSA Kędzierzyn-Koźle nadal niepokonana w rozgrywkach PlusLigi siatkarzy. W kolejnym meczu o ligowe punkty wicemistrzowie Polski bardzo… » więcej
293294295296297298299
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »