Radio Opole » Sport i turystyka
2021-09-21, 08:30 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

O aktywności fizycznej w RO 3 SPORT

Bieganie [fot. www.pixabay.com]
Bieganie [fot. www.pixabay.com]
Ruch lub jego brak odbija się na zdrowiu serca, kości i poziomie ciśnienia krwi. O tym, dlaczego warto zadbać o odpowiedni poziom aktywności fizycznej opowiada dr Agata Mroczek.
Ruch to zdrowie a zdrowy styl życia przyczynia się do ogólnej poprawy naszego samopoczucia i zdrowia, pomaga obniżyć ryzyko wystąpienia poważnych chorób i zmniejszyć ryzyko przedwczesnych zgonów.

Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (21.09), m.in.

- Aktywność fizyczna a zdrowie człowieka. Rozmowa z dr Agatą Mroczek

- Szczególnie ważne są ćwiczenia siłowe, które będą powodowały to, że masa mięśniowa będzie na odpowiednim poziomie, a dodatkowo można spalić niepotrzebną tkankę tłuszczową - mówi dr Agata Mroczek. W programie dowiecie się, co dzieje się z naszym ciałem, gdy prowadzimy aktywny lub siedzący tryb życia.

- Odra Opole wygrywa ze Stomilem! Retransmisja meczu: Odra Opole vs. Stomil Olsztyn [19.09.2021 r.]
Mecz na stadionie przy Oleskiej w Opolu dość długo nie przynosił okazji bramkowej żadnej ze stron. Odra grała zbyt kombinacyjnie, choć niejednokrotnie wystarczyło proste zagranie, by znaleźć drogę do bramki rywala. Aż nadeszła 34. minuta, gdy podanie w polu karnym wykorzystał Mateusz Marzec. Pod koniec pierwszej części opolski zespół uratował najpierw słupek, a następnie stojący w bramce Mateusz Kuchta. Drugą część coraz ciekawszymi okazjami rozpoczęli gracze Odry. Po dośrodkowaniu z rzutu rożnego strzałem głową popisał się w 50. minucie Tomas Mikinic, który dał opolanom prowadzenie 2:0. Choć rywale szukali okazji na choćby kontaktowe trafienie, świetnie ponownie prezentował się bramkarz Odry.

- "Góry nie tylko do emerytury" - o kulturze chodzenia po górach
Co takiego daje wędrówka? Jak wygląda czas spędzany na szczytach, w schroniskach? Jak zmienia się wędrowanie po górach dziś? Czym jest kultura chodzenia? Na te pytania w audycji odpowiedzieli: Maciej Góralczyk, Izabela Kura, Anna Sadowska i Krystyna Żemła, którzy wolny czas spędzają w górach.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3

Sport i turystyka

2022-06-05, godz. 18:00 Medale zapaśników Orła Namysłów na mistrzostwach Polski seniorów Dwa brązowe medal przywieźli zawodnicy LKS-u Orła Namysłów z mistrzostw Polski w zapasach kobiet i stylu wolnym, które rozegrano w Bydgoszczy. Trapiona w… » więcej 2022-06-05, godz. 08:08 Stal Brzeg nie zwalnia tempa. Kolejna wygrana w III lidze Piłkarze Stali Brzeg odnieśli czwarte, ligowe zwycięstwo z rzędu. W meczu 32. kolejki rozgrywek III ligi drużyna trenera Marcina Nowackiego po dobrych zawodach… » więcej 2022-06-04, godz. 18:25 III liga: MKS Kluczbork rozbił na wyjeździe rezerwy Miedzi Legnica W spotkaniu 32. kolejki rozgrywek III ligi piłkarskiej MKS Kluczbork rozgromił na wyjeździe wyżej notowaną Miedź II Legnicę 6:1 i jest coraz bliżej utrzymania… » więcej 2022-06-04, godz. 17:45 Żużlowcy Kolejarza Opole udanie rozpoczęli rundę rewanżową sezonu Kolejarz Opole pokonał na wyjeździe Polonię Piła 53:37 w pierwszym meczu rundy rewanżowej 2. Ligi Żużlowej i dodatkowo zdobył punkt bonusowy. Dzięki tej… » więcej 2022-06-04, godz. 17:30 Na Opolszczyźnie trwa wyścig poświęcony pamięci Joachima Halupczoka. "Nie ma wiatru, nie ma górek, prędkości są… Ponad 300 zawodników rywalizuje w ten weekend na Opolszczyźnie w Ogólnopolskim Wyścigu Kolarskim poświęconym pamięci Joachima Halupczoka. Dzisiaj (04.06)… » więcej 2022-06-03, godz. 20:30 Żużel: czas na rewanże i bonusy. W 2. Lidze Żużlowej rusza runda rewanżowa Meczem Polonii Piła z Kolejarzem Opole rozpocznie się runda rewanżowa w 2. Lidze Żużlowej. Opolanie są faworytem tego starcia. » więcej 2022-06-03, godz. 20:00 W lipcu w Turawie odbędą się mistrzostwa świata katamaranów. Sprawdziliśmy stan przygotowań do zawodów W Turawie trwają przygotowania do lipcowych mistrzostw świata katamaranów klasy TopCat. Ta impreza dwukrotnie była już przekładana z powodu pandemii koronawirusa… » więcej 2022-06-03, godz. 17:30 Piłka nożna: czas zmienników. Stal Brzeg zagra w Żmigrodzie z Piastem W 32. kolejce 3. ligi piłkarze Stali Brzeg zagrają na wyjeździe z Piastem Żmigród. Zespół z Brzegu jest już pewny utrzymania, a gospodarze cały czas o… » więcej 2022-06-03, godz. 14:30 Piłka nożna: MKS Kluczbork jedzie do Legnicy. Każdy punkt na wagę utrzymania Rezerwy Miedzi Legnica będą najbliższym rywalem MKS-u Kluczbork. Nasz zespół na trzy kolejki przed końcem sezonu 3. ligi ma tylko punkt przewagi nad strefą… » więcej 2022-06-03, godz. 10:00 Ścieżka pieszo-rowerowa z Opola do Turawy będzie w pełni gotowa jesienią Prace na ostatnich etapach ścieżki rowerowej Opole - Turawa są za półmetkiem. Dwa ostatnie odcinki liczą około 6 kilometrów i połączą Kotórz Mały… » więcej
198199200201202203204
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »