Radio Opole » Sport i turystyka
2021-09-21, 08:30 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

O aktywności fizycznej w RO 3 SPORT

Bieganie [fot. www.pixabay.com]
Bieganie [fot. www.pixabay.com]
Ruch lub jego brak odbija się na zdrowiu serca, kości i poziomie ciśnienia krwi. O tym, dlaczego warto zadbać o odpowiedni poziom aktywności fizycznej opowiada dr Agata Mroczek.
Ruch to zdrowie a zdrowy styl życia przyczynia się do ogólnej poprawy naszego samopoczucia i zdrowia, pomaga obniżyć ryzyko wystąpienia poważnych chorób i zmniejszyć ryzyko przedwczesnych zgonów.

Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (21.09), m.in.

- Aktywność fizyczna a zdrowie człowieka. Rozmowa z dr Agatą Mroczek

- Szczególnie ważne są ćwiczenia siłowe, które będą powodowały to, że masa mięśniowa będzie na odpowiednim poziomie, a dodatkowo można spalić niepotrzebną tkankę tłuszczową - mówi dr Agata Mroczek. W programie dowiecie się, co dzieje się z naszym ciałem, gdy prowadzimy aktywny lub siedzący tryb życia.

- Odra Opole wygrywa ze Stomilem! Retransmisja meczu: Odra Opole vs. Stomil Olsztyn [19.09.2021 r.]
Mecz na stadionie przy Oleskiej w Opolu dość długo nie przynosił okazji bramkowej żadnej ze stron. Odra grała zbyt kombinacyjnie, choć niejednokrotnie wystarczyło proste zagranie, by znaleźć drogę do bramki rywala. Aż nadeszła 34. minuta, gdy podanie w polu karnym wykorzystał Mateusz Marzec. Pod koniec pierwszej części opolski zespół uratował najpierw słupek, a następnie stojący w bramce Mateusz Kuchta. Drugą część coraz ciekawszymi okazjami rozpoczęli gracze Odry. Po dośrodkowaniu z rzutu rożnego strzałem głową popisał się w 50. minucie Tomas Mikinic, który dał opolanom prowadzenie 2:0. Choć rywale szukali okazji na choćby kontaktowe trafienie, świetnie ponownie prezentował się bramkarz Odry.

- "Góry nie tylko do emerytury" - o kulturze chodzenia po górach
Co takiego daje wędrówka? Jak wygląda czas spędzany na szczytach, w schroniskach? Jak zmienia się wędrowanie po górach dziś? Czym jest kultura chodzenia? Na te pytania w audycji odpowiedzieli: Maciej Góralczyk, Izabela Kura, Anna Sadowska i Krystyna Żemła, którzy wolny czas spędzają w górach.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3

Sport i turystyka

2024-11-03, godz. 17:17 Wielkie emocje w derbach regionu. Kędzierzyńska ZAKSA wygrywa w Nysie ze Stalą Bardzo dobre spotkanie rozegrali siatkarze PSG Stali Nysa i ZAKSY Kędzierzyn-Koźle w siatkarskich derbach Opolszczyzny. Po niezwykle emocjonującej rywalizacji… » więcej 2024-11-03, godz. 09:40 Święto siatkówki w Nysie. PSG Stal podejmuje kędzierzyńską ZAKSĘ Na ten mecz kibice czekają od początku sezonu. W siatkarskich derbach Opolszczyzny PSG Stal Nysa podejmie we własnej hali ZAKSĘ Kędzierzyn-Koźle. Niedzielne… » więcej 2024-11-02, godz. 18:23 Niespodzianka była blisko. UNI przegrywa w Łodzi z ŁKS-em Siatkarki UNI Opole przegrały w Łodzi z tamtejszym ŁKS-em 1:3. Mecz 6. kolejki rozgrywek Tauron Ligi mógł się podobać, a zawodniczki Nicoli Vettoriego mogą… » więcej 2024-11-02, godz. 17:43 Czekali na wygraną od 21 sierpnia. Odra Opole wygrała w Kołobrzegu 73 dni piłkarze Odry Opole czekali na zwycięstwo w Betclic 1. Lidze. Udało się w sobotnie popołudnie (02.11) w Kołobrzegu. „Niebiesko-czerwoni” pokonali… » więcej 2024-11-02, godz. 11:00 Od dwóch miesięcy czekają na ligowe zwycięstwo. Odra zagra w Kołobrzegu Już dziś (02.11) piłkarze Odry Opole wracają do rywalizacji w Betclic 1. Lidze. Wyjazdowym przeciwnikiem 'niebiesko-czerwonych' będzie Kotwica Kołobrzeg… » więcej 2024-11-02, godz. 10:30 UNI zagra w Łodzi. "Wilczyce" będą rywalizowały z ŁKS-em O ligowe punkty w siatkarskiej ekstraklasie kobiet powalczą zawodniczki UNI Opole. 'Wilczyce' wyjeżdżają do Łodzi, gdzie zmierzą się z tamtejszym ŁKS-… » więcej 2024-10-31, godz. 18:45 Niespodzianki nie było. Uni Opole bez punktów w Bielsku-Białej Siatkarki Uni Opole bez punktów w Bielsku-Białej. W zaległym meczu 2. kolejki Tauron Ligi ''wilczyce'' przegrały z miejscowym BKS BOSTiK 0:3. W tabeli zespół… » więcej 2024-10-31, godz. 15:40 Zdobyć punkty, a zimą ściągnąć kilku zawodników. Sytuacja w Odrze Opole Kiedy piłkarze Odry Opole zaczną regularnie punktować na boiskach Betclic 1. Ligi? Obecnie niebiesko-czerwoni zajmują w tabeli dopiero szesnaste - spadkowe… » więcej 2024-10-31, godz. 09:30 Siatkarki Uni Opole czeka kolejny mecz o ligowe punkty. Dzisiaj zagrają w Bielsku-Białej Po efektownej wygranej nad Stalą Mielec siatkarki Uni Opole czeka mecz ze zdecydowanie trudniejszym przeciwnikiem. W zaległym spotkaniu z 2. kolejki rozgrywek… » więcej 2024-10-30, godz. 22:44 MKS Kluczbork odpada z Pucharu Polski. Minimalna porażka z ŁKS MKS Kluczbork przegrał na własnym stadionie z ŁKS-em Łódź w 1/16 finału piłkarskiego Pucharu Polski 0:1 i odpadł z tych rozgrywek. » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »