Radio Opole » Kronika sportowa Radia Opole
2020-12-21, 12:24 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Prędkość bezpieczna to ta, nad którą panuję. Marek Malec o narciarstwie zjazdowym.

Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Dobra kondycja to nie wszystko, ważny jest również odpowiedni ubiór i sprzęt, szczególną uwagę należy zwrócić też na ćwiczenia równoważne i rozciągające. O szczegółach narciarstwa zjazdowego opowiada Marek Malec, instruktor narciarstwa z Opola.
Zima to idealna okazja, aby spędzić aktywnie czas na świeżym powietrzu. Narciarstwo zjazdowe to najpopularniejsza forma narciarstwa uprawiana rekreacyjnie przez amatorów sportów zimowych. Jest uprawiana na trasach zjazdowych, szlakach narciarskich i nartostradach lub poza trasami. Zanim jednak oddamy się śnieżnym szaleństwom, warto pamiętać o zasadach bezpieczeństwa oraz odpowiednim ubiorze.

- Bezpieczni jesteśmy wtedy, kiedy poruszamy się z prędkością, która zależy od nas a nie od tego jak się rozpędzają narty - mówi Marek Malec, instruktor narciarstwa. Nadmierna prędkość, zmęczenie, brak przygotowania kondycyjnego to główne przyczyny wypadków i kontuzji.

Aby w pełni korzystać z uroków tego zimowego sportu, warto też zasięgnąć porady instruktora. Każdy, kto decyduje się na naukę jazdy na nartach musi zdawać sobie sprawę, że nie opanuje tej sztuki w kilka dni.

Korzyści płynących z uprawiania tej zimowej aktywności jest wiele. Zamiłowanie do nart motywuje też do wyjazdów w piękne miejsca, gdzie możemy podziwiać krajobrazy.

Autorami audycji "Zostań Mistrzem" są Tomasz Cichoń oraz Cezary Puzyna, data emisji: 14.02.2017r.
Audycja "Zostań Mistrzem", narciarstwo zjazdowe
starsze   nowsze

Kronika sportowa Radia Opole

2024-10-24, godz. 23:00 Szarapowa i bracia Bryanowie w Galerii Sław Pięciokrotna mistrzyni Wielkiego Szlema w grze pojedynczej - Maria Szarapowa oraz najlepsza deblowa para w historii, bliźniacy Bob i Mike Bryanowie zostali wybrani… » więcej 2024-10-24, godz. 22:53 Ekstraklasa - Były prezes Lechii od przyszłego roku będzie szefem Jagiellonii Zbigniew Ziemowit Deptuła od przyszłego roku będzie prezesem piłkarskiego mistrza Polski - Jagiellonii Białystok. » więcej 2024-10-24, godz. 22:43 Hurkacz światowym ambasadorem Polski Tenisista Hubert Hurkacz został światowym ambasadorem Polski. To efekt współpracy, jaką nawiązał Polski Związek Tenisowy z Polską Organizacją Turyst… » więcej 2024-10-24, godz. 22:38 Pogačar na dłużej w UAE Team Emirates Najlepszy kolarz na świecie Tadej Pogačar przedłużył kontrakt z zespołem UAE Team Emirates. Nowa umowa Słoweńca będzie obowiązywać do końca 2030 r… » więcej 2024-10-24, godz. 22:36 Ekstraklasa kobiet - UNI pokonało Stal UNI Opole pokonało Ita Tools Stal Mielec 3:0 (26:24, 25:13, 25:16) na inaugurację 5. kolejki rozgrywek Ligi Siatkówki Kobiet. » więcej 2024-10-24, godz. 22:35 Ekstraklasa - GTK po dogrywce lepsze od Startu Tauron GTK Gliwice po dogrywce pokonało Polski Cukier Start Lublin 110:105 (30:22, 18:28, 23:27, 28:22 - 11:6) na otwarcie 4. kolejki ekstraklasy koszykarzy. » więcej 2024-10-24, godz. 22:34 Serie A - Spotkanie Bolonii z Milanem przełożone z powodu powodzi Zaplanowany na sobotę mecz 9. kolejki Serie A, a więc włoskiej ekstraklasy piłkarskiej pomiędzy Bologną a Milanem z powodu powodzi i niekorzystnych prognoz… » więcej 2024-10-24, godz. 22:27 LK - Jagiellonia pokonała Petrocub Hîncesti Piłkarze Jagiellonii Białystok odnieśli drugie zwycięstwo w fazie zasadniczej Ligi Konferencji. » więcej 2024-10-24, godz. 22:25 Stoch wrócił do treningów na skoczni Kamil Stoch ponownie trenuje na skoczni po kontuzji odniesionej we wrześniu. Informację o powrocie trzykrotnego mistrza olimpijskiego w skokach narciarskich… » więcej 2024-10-24, godz. 22:24 PE kobiet, Trzecia wygrana Arki, Koszykarki VBW Arki Gdynia odniosły trzecie zwycięstwo w fazie grupowej Pucharu Europy. » więcej
16171819202122
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »