Radio Opole » Kronika sportowa Radia Opole
2020-12-21, 12:24 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Prędkość bezpieczna to ta, nad którą panuję. Marek Malec o narciarstwie zjazdowym.

Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Dobra kondycja to nie wszystko, ważny jest również odpowiedni ubiór i sprzęt, szczególną uwagę należy zwrócić też na ćwiczenia równoważne i rozciągające. O szczegółach narciarstwa zjazdowego opowiada Marek Malec, instruktor narciarstwa z Opola.
Zima to idealna okazja, aby spędzić aktywnie czas na świeżym powietrzu. Narciarstwo zjazdowe to najpopularniejsza forma narciarstwa uprawiana rekreacyjnie przez amatorów sportów zimowych. Jest uprawiana na trasach zjazdowych, szlakach narciarskich i nartostradach lub poza trasami. Zanim jednak oddamy się śnieżnym szaleństwom, warto pamiętać o zasadach bezpieczeństwa oraz odpowiednim ubiorze.

- Bezpieczni jesteśmy wtedy, kiedy poruszamy się z prędkością, która zależy od nas a nie od tego jak się rozpędzają narty - mówi Marek Malec, instruktor narciarstwa. Nadmierna prędkość, zmęczenie, brak przygotowania kondycyjnego to główne przyczyny wypadków i kontuzji.

Aby w pełni korzystać z uroków tego zimowego sportu, warto też zasięgnąć porady instruktora. Każdy, kto decyduje się na naukę jazdy na nartach musi zdawać sobie sprawę, że nie opanuje tej sztuki w kilka dni.

Korzyści płynących z uprawiania tej zimowej aktywności jest wiele. Zamiłowanie do nart motywuje też do wyjazdów w piękne miejsca, gdzie możemy podziwiać krajobrazy.

Autorami audycji "Zostań Mistrzem" są Tomasz Cichoń oraz Cezary Puzyna, data emisji: 14.02.2017r.
Audycja "Zostań Mistrzem", narciarstwo zjazdowe
starsze   nowsze

Kronika sportowa Radia Opole

2024-10-28, godz. 10:01 NHL - Edmonton Oilers wygrali po dogrywce z Detroit Red Wings Zespół Edmonton Oilers wygrał po dogrywce z Detroit Red Wings 3:2 w meczu hokejowej ligi NHL. Bohaterem został Leon Draisaitl, który zdobył bramkę 18 sekund… » więcej 2024-10-28, godz. 09:59 Ranking WTA - Świątek ze strąt ponad tysiąca punktów W najnowszym zestawieniu rankingu tenisistek zaskoczenie nie ma. Iga Światek, która zajmuje drugie miejsce traci do pierwszej Białorusinki Aryny Sabelenki 1046… » więcej 2024-10-28, godz. 09:57 Ranking ATP - Nieznaczny spadek Huberta Hurkacza w rankingu Hubert Hurkacz zanotował nieznaczny spadek w najnowszym rankingu tenisistów. Polak spadł z 13. na 14. miejsce. » więcej 2024-10-27, godz. 22:52 PŚ - Triumf Norwegów w gigancie w Soelden, austriacka legenda wróciła w barwach Holandii Całe podium w gigancie dla norweskich alpejczyków podczas inauguracji Pucharu Świata w Soelden. Zwyciężył Alexander Steen Olsen, przed Henrikiem Kristoffersenem… » więcej 2024-10-27, godz. 22:45 GP - Zwycięstwa Piskorskiej i Sieradzkiego w Lublinie Adela Piskorska (AZS UMCS Lublin) i Kamil Sieradzki (AZS AWF Katowice) zwyciężyli w pierwszych zawodach nowego cyklu Grand Prix Puchar Polski w pływaniu, które… » więcej 2024-10-27, godz. 22:44 ATP Wiedeń - Triumf J. Drapera Brytyjczyk Jack Draper triumfował w tenisowym turnieju ATP w Wiedniu. » więcej 2024-10-27, godz. 22:39 ATP w Bazylei - Triumf Mpetshiego Perricarda Giovanni Mpetshi Perricard triumfował w tenisowym turnieju ATP w szwajcarskiej Bazylei. » więcej 2024-10-27, godz. 22:37 Ekstraklasa kobiet - Radomka uległa Budowlanym Radomka Radom uległa Budowlanym Łódź 0:3 (20:25, 18:25, 17:25) w meczu 5. kolejki ekstraklasy siatkarek. Najlepszą zawodniczką spotkania wybrana została… » więcej 2024-10-27, godz. 22:34 1. liga - Wisła Płock przegrała z Wisłą Kraków Wisła Płock przegrała z Wisłą Kraków 1:3 (0:1) w meczu 14. kolejki piłkarskiej 1. ligi. » więcej 2024-10-27, godz. 22:24 Premier League - Arsenal zremisował z Liverpoolem Piłkarze londyńskiego Arsenalu zremisowali z Liverpoolem 2:2 (2:1) w meczu 9. kolejki angielskiej Premier League. W zespole 'Kanonierów' od 54. minuty grał… » więcej
16171819202122
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »