Radio Opole » Kronika sportowa Radia Opole
2020-12-21, 12:24 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Prędkość bezpieczna to ta, nad którą panuję. Marek Malec o narciarstwie zjazdowym.

Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Dobra kondycja to nie wszystko, ważny jest również odpowiedni ubiór i sprzęt, szczególną uwagę należy zwrócić też na ćwiczenia równoważne i rozciągające. O szczegółach narciarstwa zjazdowego opowiada Marek Malec, instruktor narciarstwa z Opola.
Zima to idealna okazja, aby spędzić aktywnie czas na świeżym powietrzu. Narciarstwo zjazdowe to najpopularniejsza forma narciarstwa uprawiana rekreacyjnie przez amatorów sportów zimowych. Jest uprawiana na trasach zjazdowych, szlakach narciarskich i nartostradach lub poza trasami. Zanim jednak oddamy się śnieżnym szaleństwom, warto pamiętać o zasadach bezpieczeństwa oraz odpowiednim ubiorze.

- Bezpieczni jesteśmy wtedy, kiedy poruszamy się z prędkością, która zależy od nas a nie od tego jak się rozpędzają narty - mówi Marek Malec, instruktor narciarstwa. Nadmierna prędkość, zmęczenie, brak przygotowania kondycyjnego to główne przyczyny wypadków i kontuzji.

Aby w pełni korzystać z uroków tego zimowego sportu, warto też zasięgnąć porady instruktora. Każdy, kto decyduje się na naukę jazdy na nartach musi zdawać sobie sprawę, że nie opanuje tej sztuki w kilka dni.

Korzyści płynących z uprawiania tej zimowej aktywności jest wiele. Zamiłowanie do nart motywuje też do wyjazdów w piękne miejsca, gdzie możemy podziwiać krajobrazy.

Autorami audycji "Zostań Mistrzem" są Tomasz Cichoń oraz Cezary Puzyna, data emisji: 14.02.2017r.
Audycja "Zostań Mistrzem", narciarstwo zjazdowe
starsze   nowsze

Kronika sportowa Radia Opole

2024-10-26, godz. 22:37 Superliga - Chrobry wygrał z Górnikiem W Superlidze piłkarzy ręcznych trwa 10. kolejka. W sobotę zmierzyły się ze sobą dwie drużyny, które na co dzień rywalizują także w Lidze Europejski… » więcej 2024-10-26, godz. 22:36 Ekstraklasa - Wysokie zwycięstwo Cracovii nad Motorem Cracovia pokonała Motor Lublin 6:2 (2:2) w meczu 13. kolejki piłkarskiej Ekstraklasy. » więcej 2024-10-26, godz. 22:34 WTA w Kantonie - Danilović i Dolehide zagrają w finale singla Olga Danilović i Caroline Dolehide zagrają w finale gry pojedynczej w tenisowym turnieju WTA w chińskim Kantonie. » więcej 2024-10-26, godz. 22:33 Niemcy - Gol Michalskiego w 2. Bundeslidze Damian Michalski zdobył bramkę dla Greuther Fürth w wygranym 4:3 (3:1) wyjazdowym meczu 10. kolejki 2. Bundesligi, a więc zaplecza niemieckiej ekstraklasy… » więcej 2024-10-26, godz. 22:32 WTA w Tokio - Mistrzyni olimpijska Zheng zagra o tytuł z Kenin Najwyżej rozstawiona Qinwen Zheng zagra w finale tenisowego turnieju WTA na kortach twardych w Tokio. » więcej 2024-10-26, godz. 22:31 ATP w Paryżu - Hurkacz poznał pierwszego rywala Hubert Hurkacz poznał rywala w pierwszej rundzie tenisowego turnieju ATP 1000 na kortach twardych w Paryżu. » więcej 2024-10-26, godz. 22:28 Ekstraklasa kobiet - Zwycięstwo siatkarek ŁKS-u Siatkarki ŁKS-u Commercecon Łódź wygrały z zespołem Lotto Chemik Police 3:0 (25:13, 29:27, 25:17) w meczu 5.kolejki ekstraklasy kobiet. » więcej 2024-10-26, godz. 22:27 PŚ - Federica Brignone wygrała pierwszy gigant w nowym sezonie, Maryna Gąsienica-Daniel na 25. miejscu Włoszka Federica Brignone wygrała rywalizację w gigancie na inaugurację alpejskiego Pucharu Świata w Soelden. » więcej 2024-10-26, godz. 22:25 Sławomir Szmal prezesem Związku Piłki Ręcznej w Polsce Sławomir Szmal został prezesem Związku Piłki Ręcznej w Polsce. » więcej 2024-10-26, godz. 12:28 WTA w Kantonie - Piter w finale debla Katarzyna Piter i Węgierka Fanny Stollar zagrają w finale debla turnieju tenisowego WTA 250 w chińskim Kantonie. » więcej
13141516171819
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »