Radio Opole » Kronika sportowa Radia Opole
2020-12-21, 12:24 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Prędkość bezpieczna to ta, nad którą panuję. Marek Malec o narciarstwie zjazdowym.

Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Dobra kondycja to nie wszystko, ważny jest również odpowiedni ubiór i sprzęt, szczególną uwagę należy zwrócić też na ćwiczenia równoważne i rozciągające. O szczegółach narciarstwa zjazdowego opowiada Marek Malec, instruktor narciarstwa z Opola.
Zima to idealna okazja, aby spędzić aktywnie czas na świeżym powietrzu. Narciarstwo zjazdowe to najpopularniejsza forma narciarstwa uprawiana rekreacyjnie przez amatorów sportów zimowych. Jest uprawiana na trasach zjazdowych, szlakach narciarskich i nartostradach lub poza trasami. Zanim jednak oddamy się śnieżnym szaleństwom, warto pamiętać o zasadach bezpieczeństwa oraz odpowiednim ubiorze.

- Bezpieczni jesteśmy wtedy, kiedy poruszamy się z prędkością, która zależy od nas a nie od tego jak się rozpędzają narty - mówi Marek Malec, instruktor narciarstwa. Nadmierna prędkość, zmęczenie, brak przygotowania kondycyjnego to główne przyczyny wypadków i kontuzji.

Aby w pełni korzystać z uroków tego zimowego sportu, warto też zasięgnąć porady instruktora. Każdy, kto decyduje się na naukę jazdy na nartach musi zdawać sobie sprawę, że nie opanuje tej sztuki w kilka dni.

Korzyści płynących z uprawiania tej zimowej aktywności jest wiele. Zamiłowanie do nart motywuje też do wyjazdów w piękne miejsca, gdzie możemy podziwiać krajobrazy.

Autorami audycji "Zostań Mistrzem" są Tomasz Cichoń oraz Cezary Puzyna, data emisji: 14.02.2017r.
Audycja "Zostań Mistrzem", narciarstwo zjazdowe
starsze   nowsze

Kronika sportowa Radia Opole

2024-10-29, godz. 22:58 LE - Czwarta porażka Górnika Piłkarze ręcznie Górnika Zabrze ponieśli czwartą porażkę w Lidze Europejskiej. » więcej 2024-10-29, godz. 22:56 WTA Merida - M. Chwalińska w ćwierćfinale debla Maja Chwalińska awansowała do ćwierćfinału debla tenisowego turnieju WTA w Meridzie. » więcej 2024-10-29, godz. 22:55 Serie A - Milan przegrał z Napoli AC Milan przegrał z Napoli 0:2 (0:2) w meczu 10. kolejki piłkarskiej Serie A. » więcej 2024-10-29, godz. 19:19 Plusliga - ZAKSA pokonała MKS Będzin Siatkarze ZAKSY Kędzierzyn-Koźle pokonali MKS Będzin 3:0 (25:18, 25:14, 25:22) w spotkaniu 9. kolejki Plusligi. » więcej 2024-10-29, godz. 19:18 PP - Awans Puszczy Puszcza Niepołomice awansowała do 1/8 finału piłkarskiego Pucharu Polski. » więcej 2024-10-29, godz. 19:17 WTA Finals - I. Świątek poznała rywalki Iga Świątek poznała grupowe rywalki podczas turnieju WTA Finals w Rijadzie. Przeciwniczkami Polki w grupie pomarańczowej będą Amerykanki Cori Gauff i Jessica… » więcej 2024-10-29, godz. 19:16 PP - Pogoń Szczecin w 1/8 finału Piłkarze Pogoni Szczecin awansowali do 1/8 finału Pucharu Polski. » więcej 2024-10-29, godz. 19:07 PP - Ruch Chorzów z awansem Ruch Chorzów awansował do 1/8 finału piłkarskiego Pucharu Polski. W meczu 1/16 finału pierwszoligowy Ruch wygrał na wyjeździe z występującą w trzeciej… » więcej 2024-10-29, godz. 19:06 ATP Paryż - H. Hurkacz odpadł w I rundzie Hubert Hurkacz odpadł w I rundzie tenisowego turnieju ATP w Paryżu. Hurkacz (14 ATP) przegrał z Amerykaninem Alexem Michelsenem (44 ATP) 1:6, 3:6. » więcej 2024-10-29, godz. 11:10 NHL - Pierwsza porażka Winnipeg Jets Jedyny w tym sezonie niepokonany zespół hokejowej ligi NHL - Winnipeg Jets - w nocy z poniedziałku na wtorek poniósł pierwszą porażkę. Hokeiści z kanadyjskiej… » więcej
13141516171819
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »