Radio Opole » Dobrze być w formie
2024-09-30, 07:00 Autor: IAR/#Stankiewicz/w dyd

Światowy Dzień Serca - najważniejsza profilaktyka

serce, serca, zdjęcie poglądowe [fot. elements.envato.com]
serce, serca, zdjęcie poglądowe [fot. elements.envato.com]
Ruch, zdrowa dieta, unikanie używek i ograniczenie stresu - to najlepsze sposoby na zdrowe serce - przypominają kardiolodzy. W ostatnią niedzielę września obchodzony jest Światowy DzieńSerca, którego celem jest promocja profilaktyki chorób układu krążenia.
Jak podkreśla profesor Maciej Banach, regularny wysiłek fizyczny, codzienny spacer - to jedna z najważniejszych metod troszczenia się o swoje serce. „Już 4-5 tysięcy kroków dziennie zmniejsza ryzyko zgonu czy incydentu sercowo-naczyniowego, ale oczywiście im więcej chodzimy, tym lepiej - dodaje ekspert. „Natomiast jeżeli wdrożymy nawyk zdrowego żywienia, regularnego wysiłku fizycznego, braku spożywania alkoholu, palenia papierosów i będziemy starali się zdrowo spać - to dla większości osób będzie najlepsza tabletka na długie życie” - wskazał profesor Banach.

Prezes-elekt Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego profesor Marek Gierlotka dodał, że we wczesnym wykrywaniu chorób kardiologicznych bardzo ważne jest mierzenie ciśnienia tętniczego i poziomu cholesterolu oraz wykonywanie badan profilaktycznych, jak EKG i echo serca. Wtedy jest szansa, że „może coś się da wyłapać wcześniej. Żeby nie było tak, że pierwszym objawem choroby serca, której jesteśmy nieświadomi - jest zawał.” Co roku w Polsce ponad 70 tysięcy osób doznaje zawałów serca.

Dobrze być w formie

2024-10-15, godz. 07:00 Wkrótce będą dostępne bezpłatne szczepionki przeciw Covid-19 We wtorek 15 października będzie dostarczona do Polski pierwsza transza 300 tysięcy szczepionek przeciw Covid-19 firmy Moderna. Zgodnie z planem dostaw, 31… » więcej 2024-10-14, godz. 07:00 Różowy patrol edukuje kobiety i namawia do badań piersi Mammografia i samobadanie piersi może uratować życie. Nie zwlekaj, zgłoś się na badanie - zachęcają ambasadorki Klubów 'Różowego Patrolu' z Fundacji… » więcej 2024-10-11, godz. 07:00 Wkrótce w szkołach rozpoczną się dobrowolne szczepienia przeciwko HPV [DŹWIĘK] W szkołach podstawowych rozpoczną się wkrótce bezpłatne i dobrowolne szczepienia przeciwko wirusowi HPV. To wspólny projekt ministerstwa zdrowia i edukacji… » więcej 2024-10-10, godz. 07:00 Ponad połowa nauczycieli ma objawy wypalenia zawodowego Ponad połowa nauczycieli przyznaje, że ma objawy wypalenia zawodowego. Może to oznaczać poważne skutki dla systemu edukacji. Ogólnopolskie badanie dobrostanu… » więcej 2024-10-09, godz. 07:00 Eksperci: pacjent z krwiomoczem powinien być jak najszybciej diagnozowany w kierunku nowotworu Pacjent z krwią w moczu powinien być jak najszybciej kierowany na szybką ścieżkę diagnostyki i leczenia onkologicznego, czyli otrzymać kartę DiLO - ocenili… » więcej 2024-10-08, godz. 07:00 Ekspert: Dunki żyją w zdrowiu krócej, bo palą papierosy Chociaż poziom opieki zdrowotnej w Danii i Holandii oceniany jest bardzo wysoko, to średnia długość zdrowego życia Dunek i Holenderek należy do najniższych… » więcej 2024-10-07, godz. 07:00 Opolski NFZ zachęca do profilaktyki raka piersi W październiku mieszkanki województwa opolskiego mogą skorzystać ze specjalnego programu diagnostyki raka piersi. Badania będą realizowane w kilku stacjonarnych… » więcej 2024-10-04, godz. 07:00 Szczepienia przeciwko krztuścowi dla kobiet w ciąży Kobiety w ciąży niebawem będą mogły bezpłatnie szczepić się przeciwko krztuścowi. Ministra zdrowia Izabela Leszczyna zapowiedziała podpisanie obwieszczenia… » więcej 2024-10-03, godz. 07:00 Szczepienia przeciw grypie i COVID Temperatura spadła, rozpoczął się sezon przeziębień i infekcji, a najlepszą forma profilaktyki są szczepienia. » więcej 2024-10-02, godz. 07:00 Młodzi zamiast aktywności wolą gry i media społecznościowe [DŹWIĘK] Zamiast podwórka czy boiska po szkole wybierają gry online lub media społecznościowe. 20 procent uczniów jest nieaktywnych po zajęciach, a swój relaks upatrują… » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »