Radio Opole » Dobrze być w formie
2022-07-12, 09:00 Autor: PAP

Ekspozycja na światło w nocy szkodzi zdrowiu seniorów

[fot. pixabay.com]
[fot. pixabay.com]
Ekspozycja na jakiekolwiek światło w nocy znacznie zwiększa ryzyko otyłości, cukrzycy i nadciśnienia u osób starszych – wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców z Northwestern University w USA i opublikowanych w piśmie „Sleep”.
„Na co dzień otacza nas w nocy wiele różnych sztucznych źródeł światła – ze smartfona, pozostawionego włączonego telewizora czy nadmiernego oświetlenia w dużych miastach. Postanowiliśmy sprawdzić, czy stopień ekspozycji na światło w nocy wpływa na ryzyko cukrzycy i chorób układu sercowo-naczyniowego u osób starszych” – mówi dr Minjee Kim, jedna z autorek badań.

W analizie wzięły udział 552 osoby w wieku od 63 do 84 lat, które przez siedem dni nosiły na nadgarstkach urządzenie mierzące długość snu oraz ekspozycję na światło.

Okazało się, że mniej niż połowa uczestników miała w ciągu doby pięć nieprzerwanych godzin całkowitej ciemności.

Osoby, które w nocy miały kontakt z jakąkolwiek ilością światła były znacznie bardziej narażone na otyłość, nadciśnienie tętnicze oraz cukrzycę niż te, które w nocy spały w całkowitej ciemności.

„Biorąc pod uwagę te wyniki, ważne jest minimalizowanie przez seniorów ekspozycji na światło w nocy, zwłaszcza białe i niebieskie, które są bardziej stymulujące dla mózgu” – piszą autorzy.

Podczas kolejnych badań naukowcy chcieliby sprawdzić, czy przywrócenie naturalnego cyklu światło-ciemność jest w stanie poprawić stan zdrowia i funkcje poznawcze.

Źródło: DOI: 10.1093/sleep/zsac130 (PAP)

Dobrze być w formie

2024-11-04, godz. 07:00 Ćwiczenia mogą ograniczyć skutki uboczne chemioterapii Towarzyszący chemioterapii nowotworów program ćwiczeń aerobowych może zapobiegać pogorszeniu funkcji poznawczych związanemu z tą metoda leczenia, poprawiając… » więcej 2024-11-03, godz. 11:35 Dominują infekcje wirusowe, ale przybywa przypadków krztuśca, wzrasta ryzyko gruźlicy W tym sezonie jesiennym dominują infekcje wirusowe, ale przybywa przypadków krztuśca, rośnie też w Polsce ryzyko gruźlicy - powiedziała PAP dr n.med. Małgorzata… » więcej 2024-10-31, godz. 07:00 Farmakolog: nie wiemy, w jakim stopniu i czy w ogóle witaminy w suplementach diety się wchłaniają Nigdy nie mamy pewności, w jakim stopniu i czy w ogóle witaminy obecne w suplementach diety się wchłaniają - powiedział PAP farmakolog prof. Jarosław Woroń… » więcej 2024-10-30, godz. 07:00 Dwujęzyczność może ochronić przed Alzheimerem Dwujęzyczność może chronić przed chorobą Alzheimera - wynika z najnowszych badań naukowców z Uniwersytetu Concordia w Montrealu. Kluczowa okazały się… » więcej 2024-10-29, godz. 07:00 Choroba otyłościowa – ciągle kwestia niedopowiedziana O narzędziach do terapii choroby otyłościowej i o powodach tego, że większość pacjentów pozostaje bez jakiegokolwiek leczenia, rozmawiali eksperci podczas… » więcej 2024-10-28, godz. 07:00 Tylko co trzecia kobieta zgłasza się na profilaktyczną mammografię Zaledwie co trzecia kobieta zgłasza się na bezpłatną mammografię w ramach profilaktyki raka piersi. Polki się nie badają, bo boją się nowotworu albo nie… » więcej 2024-10-25, godz. 07:00 W nocy z soboty na niedzielę zmieniamy czas z letniego na zimowy W nocy z 26 na 27 października zmieniamy czas z letniego na zimowy - pośpimy przez to o godzinę dłużej. W niedzielę nad ranem wskazówki zegarów przesuniemy… » więcej 2024-10-24, godz. 07:00 Jedynie co czwarty polski pacjent po udarze mózgu wraca na rynek pracy Udar mózgu, druga najczęstsza przyczyna zgonów i pierwsza niepełnosprawności w Polsce, niesie za sobą także ryzyko alienacji społecznej oraz trwałego… » więcej 2024-10-23, godz. 07:00 Co piąty Polak ma problemy ze wzrokiem Co piąty Polak powyżej 15. roku życia ma problemy ze wzrokiem. Z wiekiem ta liczba rośnie. Co czwarty pięćdziesięciolatek zgłasza trudności z widzeniem… » więcej 2024-10-22, godz. 07:00 Eksperci: niemal 30 proc. dorosłych Polaków cierpi z powodu bólu przewlekłego Niemal 30 proc. dorosłych Polaków, tj. 8,5 mln, cierpi z powodu bólu przewlekłego. To więcej niż średnia europejska i światowa - alarmują eksperci. Ich… » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »