2021-02-27, godz. 11:00
"Plenerowy radio-trening" - ćwiczenia z wykorzystaniem schodów cz. 2
Co prawda przez ostatnie dni w regionie zapanowała wiosna, a my wspominamy... zimę! Wszystkich którzy tęsknią za bajkowo białym krajobrazem za oknem zapraszamy…
» więcej
2021-02-20, godz. 11:00
"Plenerowy radio-trening" - ćwiczenia z wykorzystaniem schodów
Schody to podobno najlepsza domowa siłownia. A skoro zapraszamy do ćwiczeń w plenerze, to i schody muszą być na dworze. Tym razem więc Katarzyna Jędrzejewska…
» więcej
2021-02-13, godz. 11:00
"Plenerowy radio- trening" - ćwiczenia na śniegu
Zniechęcił Cię śnieg i mróz do treningów plenerowych? Katarzyna Rurka Jędrzejewska,, ambasadorka akcji Biegam Bo Lubię i ChodzęBoLubię Opole, pokazuje…
» więcej
2021-02-06, godz. 11:05
"Plenerowy radio-trening" - Siłownia plenerowa oraz rozciąganie
Jak w prawidłowy sposób przygotować się do korzystania z siłowni plenerowych? Jak nie popełniać błędów i właściwie rozgrzać i rozciągnąć mięśnie?…
» więcej
2021-01-30, godz. 11:00
"Plenerowy radio-trening" - siłownia plenerowa
Jak w prawidłowy sposób korzystać z siłowni plenerowych? Jak nie popełniać błędów i właściwie dostosować rodzaj treningu do swoich możliwości? O…
» więcej
2021-01-23, godz. 11:00
"Plenerowy Radio-Trening" - pompki
Jakie jest najlepsze ćwiczenie na mięśnie klatki piersiowej? Oczywiście, że pompki! O tym, jak na wiele sposobów można je wykonywać i na co zwracać uwagę…
» więcej
2021-01-16, godz. 11:00
"Plenerowy radio-trening" - sposób na nudę na spacerze
» więcej
2021-01-09, godz. 11:01
"Radio-trening" - ćwiczenia z dziećmi
Dziś zapraszamy na "Radio-trening" w domu, a towarzyszy nam Olimpia. Katarzyna Rurka Jędrzejewska pokaże, jak efektywnie można spędzić czas wolny z dzieckiem..…
» więcej
2021-01-02, godz. 10:03
"Plenerowy radio - trening"- trening nóg
Zapraszamy do obejrzenia kolejnego odcinka "Plenerowego radio - treningu" prowadzonego przez Katarzynę Jędrzejewską. Przed przystąpieniem do ćwiczeń zachęcamy…
» więcej
2020-12-19, godz. 10:04
"Plenerowy radio-trening" - rozgrzewka
Dzisiaj zrobimy rozgrzewkę, którą można wykonać zarówno na dworze, jak i w domu. Będą różnorodne ćwiczenia koordynacyjne oraz rozciągające, jednak…
» więcej
![Plenerowy radio-trening [fot. Marcin Skomudek]](public/521/521_159523807810.jpg)
