Składniki:

· 2 szklanki wody

· 1 łyżeczka kurkumy

· 1 łyżeczka cynamonu

· 1/2 łyżeczki bertramu

· 1/2 łyżeczki imbiru

· 1/4 łyżeczki pieprzu czarnego lub cayenne

· 3-5 szt zmielonych goździków

· 3-5 szt zmielonego kardamonu

· 1 łyżeczka miodu


1. Wszystkie składniki przełóż do garnka. Gotuj do 10 minut.

2. Wlej do szklanki 1/3-1/2 szklanki mikstury, dodaj 1 łyżeczkę masła i wypij ciepły roztwór przed posiłkiem 2-3 x dziennie.

3. Za każdym razem przed wypiciem podgrzej miksturę i dodaj 1 łyżeczkę masła.

4. Porcja w garnuszku starcza na 1 osobę na ok 2 dni. Warto co 2-3 tygodnie robić 4-5 dniową kurację, aby wzmocnić odporność po przeziębieniu.



Program "Ze zdrowiem Ci do twarzy" w Radiu Opole w każdą sobotę od godziny 12:05 do 14:00. Można nas słuchać na FM i w internecie. Zapraszamy!