Radio Opole » Kraj i świat
2021-03-13, 06:10 Autor: PAP

Masz łamliwe paznokcie? Zdradzamy pięć sposobó na to, jak je wzmocnić

Chyba jeszcze nigdy nie było tak trudno jak tej wiosny utrzymać paznokcie w dobrej kondycji. Nie dość, że od roku ciągle je katujemy płynami do odkażania, to jeszcze mamy przedwiośnie, czyli okres, w którym włosy i paznokcie zawsze są w gorszym stanie. Poza tym na stan paznokci niebagatelny wpływ mają chemikalia stosowane do sprzątania, a także zamiłowanie Polek do manicure hybrydowego. Jednak nie ma co załamywać rąk i trzeba zacząć działać.

Najlepiej podejść do problemu systemowo – łamliwość paznokci to zazwyczaj skutek wielu czynników, wśród których na pierwszy plan wysuwa się niedostatek składników mineralnych i witamin w codziennej diecie, ale także przedłużające się odwodnienie organizmu. Wiele osób pije zbyt małe ilości wody w ciągu dnia, co dość szybko odbija się właśnie na paznokciach. Jakie składniki oprócz dodatkowych szklanek wody włączyć do codziennej diety, by szybko zobaczyć efekt? Takie, które zawierają cynk, krzem i żelazo oraz witaminę A, witaminę C i biotynę, czyli mówiąc prościej należy jeść codziennie zielone warzywa i orzechy. I tu dochodzimy do pierwszego superpatentu, który sprawi, że paznokcie przestaną się łamać.

1. Sałatka z listków młodego szpinaku i rukoli z pieczonymi burakami oraz prażonymi orzechami włoskimi.

W zasadzie już w jej nazwie zawarty jest przepis, bo wystarczy połączyć wszystkie składniki na talerzu i skropić je oliwą oraz octem balsamicznym. Pyszna i bardzo zdrowa – zwłaszcza dla paznokci.

2. Olejki

Zanim organizm przyswoi wystarczającą ilość niezbędnych składników odżywczych wymienionych wyżej, a zwłaszcza biotyny, dzięki której paznokcie się wzmocnią, trzeba solidnie nawilżyć i zabezpieczyć płytki od zewnątrz. Codzienne wcieranie olejku arganowego lub oliwy z pierwszego tłoczenia na pewno pomoże. Dobrą metodą jest także moczenie paznokci w lekko podgrzanym oleju rycynowym z dodatkiem kilku kropli cytryny – skuteczne, choć wymaga nieco więcej zachodu.

3. Manicure japoński

To jeden z najskuteczniejszych sposobów na szybkie uratowanie zniszczonych i łamliwych paznokci. Polega on na wcieraniu w płytkę specjalnej pasty, w składzie której znajduje się m.in. krzemionka, pyłek pszczeli, witaminy A i E. Pastę wciera się specjalną szczoteczką, a po zakończonym zabiegu paznokcie są błyszczące i gładkie, jakby były pomalowane odżywką. Zabieg ten jest dostępny w salonach manicure, ale zestawy do samodzielnego wykonania manicure japońskiego można kupić w wielu drogeriach.

4. Odpoczynek od hybrydy

Przywrócenie paznokciom dobrej kondycji nie uda się, jeśli będziesz nosić manicure hybrydowy. Acetonowe zmywacze stosowane do usuwania tego lakieru są dla łamliwych paznokci jak czołg przejeżdżający po klombie róż. Nie ma czego zbierać. Miesiąc detoksu od malowania paznokci to konieczność i absolutne minimum.

5. Odpowiedni pilnik

Niebagatelne znaczenie przy łamliwych paznokciach ma także to, jak je obcinasz i opiłowujesz. Skracaj paznokcie ostrą obcinaczką i wyrównuj pilnikiem wykonanym z papieru lub szkła. Ten z metalu schowaj na dnie szuflady i najlepiej już nigdy go z niej nie wyciągaj. Wyrównując paznokcie pilnikiem, zawsze piłuj je w jedną stronę i nigdy nie rób tego wtedy, gdy płytki są wilgotne. Ważne jest też, by piłować paznokcie pod kątem, a nie równolegle do ich krawędzi. Technika używania pilniczka przy łamliwych paznokciach to naprawdę kluczowa kwestia. (PAP Life)

ina/ gra/

Kraj i świat

2024-07-30, godz. 23:00 Paryż/tenis - Świątek: 50 wygranych meczów w sezonie to ważna statystyka Iga Świątek awansowała do ćwierćfinału igrzysk w Paryżu, zostając pierwszą z polskich tenisistów, który dotarł do tego etapu w olimpijskiej historii… » więcej 2024-07-30, godz. 23:00 Piłkarska LM - wyniki i program 2. rundy eliminacji Dzięki bramce Sebastiana Szymańskiego w doliczonym czasie piłkarze Fenerbahce Stambuł pokonali u siebie FC Lugano 2:1 w rewanżowym meczu 2. rundy eliminacji… » więcej 2024-07-30, godz. 22:50 Paryż/piłka ręczna - wyniki turnieju kobiet Broniące tytuł piłkarki ręczne Francji pokonały Brazylijki 26:20 w trzeciej kolejce grupy B turnieju olimpijskiego w Paryżu. Dzięki temu jako pierwsze zapewniły… » więcej 2024-07-30, godz. 22:50 Paryż/koszykówka 3x3 - Polacy przegrali z Francuzami 19:21 Polacy przegrali z Francuzami 19:21 w swoim pierwszym meczu turnieju olimpijskiego koszykarzy 3x3 w Paryżu. Decydujące o zwycięstwie punkty rzutem z dystansu… » więcej 2024-07-30, godz. 22:50 Paryż - medaliści wtorkowych konkurencji i miejsca Polaków Medaliści wtorkowych konkurencji (30 lipca) i miejsca Polaków: GIMNASTYKA SPORTOWAwielobój drużynowy kobiet1. USA (Simone Biles, Jade Carey, Jordan Chiles… » więcej 2024-07-30, godz. 22:50 Paryż - tabela medalowa Po czwartym dniu igrzysk olimpijskich w Paryżu w tabeli medalowej prowadzi Japonia - 7 złotych, 2 srebrne i 4 brązowe. Polska zajmuje 24. miejsce z dwoma medalami… » więcej 2024-07-30, godz. 22:40 Paryż/pływanie - 4x200 m st. dowolnym mężczyzn (wyniki) Wyniki pływackiej sztafety 4x200 m st. dowolnym mężczyzn: 1. Wielka Brytania 6.59,43(James Guy, Jack McMillan, Kieran Bird, Matthew Richards, Tom Dean… » więcej 2024-07-30, godz. 22:40 Komunikat Totalizatora Sportowego (30-07-2024) Komunikat Totalizatora Sportowego Totalizator Sportowy Spółka z o.o. podaje ilości i wysokości wygranych w grach losowychw dniu 2024-07-30 o godz. 22:00Lotto… » więcej 2024-07-30, godz. 22:40 Gdynia/ Zakończyły się utrudnienia na ul. Chwarznieńskiej po wypadku autobusu miejskiego z samochodem osobowym (ak… We wtorek po godz. 22 zakończyły się utrudnienia na ul. Chwarznieńskiej w Gdyni, które były spowodowane zderzeniem trzech pojazdów: autobusu miejskiego… » więcej 2024-07-30, godz. 22:40 Paryż/pływanie - Brytyjczycy ponownie najlepsi w sztafecie 4x200 m stylem dowolnym Startujący w sztafecie 4x200 m stylem dowolnym brytyjscy pływacy James Guy, Tom Dean, Matthew Richards i Duncan Scott zdobyli złoty medal igrzysk olimpijskich… » więcej
35363738394041
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »