Radio Opole » Sport i turystyka
2021-09-23, 07:00 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

O technice automasażu w RO 3 SPORT

Dr Agata Mroczek [fot. archiwum prywatne]
Dr Agata Mroczek [fot. archiwum prywatne]
Rolowanie to metoda, która ma na celu rozluźnienie naszej powięzi, która otacza mięśnie czy kości. Poprzez ruchy na wałku rozbijamy nasze mięśnie powodując lepsze ukrwienie.
Rolowanie jest techniką automasażu, której celem jest przywrócenie elastyczności i pełnego zakresu ruchu.

Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (23.09), m.in.

- Jak się rolować? O technice automasażu dr Agata Mroczek
Automasaż można wykonać samodzielnie w domu i potraktować jako zabieg profilaktyczny. O automasażu i rozluźnianiu opowiadała w audycji "Ze zdrowiem Ci do twarzy" dr Agata Mroczek, fizjoterapeutka, trenerka fitness i personalna, nauczycielka akademicka. Z rozmowy dowiecie się m.in. jak prawidłowo rolować swoje ciało i jaki wałek w tym celu wybrać, czym są punkty spustowe oraz czy istnieją przeciwwskazania.

- Piłka nożna, siatkówka i Opolski Festiwal Skoków w audycji Cały Nasz Sport

Opolski Festiwal Skoków to pierwszy temat audycji Cały Nasz Sport. Kamila Lićwinko, była halowa mistrzyni świata właśnie w Opolu zakończy swoją bogatą w sukcesy karierę sportową. Opowiada o tym Janusz Trzepizur– dyrektorem zawodów. W audycji również m.in. o zawodach w Głuchołazach, gdzie rozgrywany był Puchar Polski w kolarstwie górskim.

- Retransmisja meczu: MKS Kluczbork vs. Gwarek Tarnowskie Góry [11.09.2021 r.]
Kluczborski zespół mierzył się z Gwarkiem Tarnowskie Góry. Jako pierwszy swoją sytuację wykorzystał w 20. minucie Dominik Lewandowski. Prowadzenie jednak trwało do 63. minuty, gdy wyrównał Karol Stanek. Chwilę później gospodarze grali w dziesiątkę, ale zdołali wybronić przynajmniej remis.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3

Sport i turystyka

2021-08-18, godz. 07:47 Przed nami piłkarska środa w regionie Rozgrywki trzeciej ligi piłkarskiej nabierają tempa. Dziś (18.08) także kolejna kolejka 4. ligi oraz niższych szczebli. » więcej 2021-08-18, godz. 07:46 Rozmowa z Mistrzem w RO 3 SPORT! Dawid Tomala opowiada o swoim sukcesie Dawid Tomala w jednej chwili znalazł się na ustach niemal całej Polski, kiedy sięgnął po olimpijskie złoto w Tokio. Bez problemu pokonał swoich przeciwników… » więcej 2021-08-17, godz. 20:50 Będzie gratka dla nyskich kibiców. Stal będzie gospodarzem mocno obsadzonego turnieju Stal Nysa przedstawiła sparingowe plany przed rozpoczęciem nowego sezonu siatkarskiej PlusLigi. Wśród sprawdzianów przed nowym rozdaniem zaplanowano między… » więcej 2021-08-17, godz. 15:40 W Niemodlinie powstaje kompleks lekkoatletyczny. Prace są na zaawansowanym etapie Do tej pory uczniowie Niemodlina mieli do dyspozycji boisko z lat 70. XX w., starą piaskownicę i zniszczoną bieżnię. Całość nie nadawała się do dalszego… » więcej 2021-08-17, godz. 07:50 Zawodnicy ZAKSY powołani na siatkarskie Mistrzostwa Europy Kolejny gracz Grupy Azoty ZAKSY Kędzierzyn-Koźle dołącza do siatkarskiej reprezentacji Polski. Środkowy mistrza Europy Norbert Huber znalazł się obok rywalizujących… » więcej 2021-08-17, godz. 07:30 Zapasy: namysłowianka Aleksandra Witoś powalczy o medale mistrzostw świata juniorów W rosyjskiej Ufie rozpoczęły się mistrzostwa świata w zapasach do lat 20. Na matach wystąpią zawodnicy uprawiający wszystkie style, a wśród nich jest… » więcej 2021-08-17, godz. 07:00 Retransmisja meczu: Odra Opole vs. Podbeskidzie Bielsko-Biała w RO 3 SPORT Odra znokautowała Podbeskidzie. Niebiesko-czerwoni w drugiej kolejce Fortuna 1. Ligi pokonali na wyjeździe spadkowicza z ekstraklasy Podbeskidzie Bialsko-Białą… » więcej 2021-08-16, godz. 19:32 Młodzi polscy szczypiorniści wracają do europejskiej elity. W składzie dwóch Gwardzistów Reprezentacja Polski juniorów w piłce ręcznej wygrała mistrzostwa Europy dywizji B i dzięki temu będzie rywalizowała z najlepszymi w swojej kategorii wiekowej… » więcej 2021-08-16, godz. 13:00 Ruszyły piłkarskie zmagania wojewódzkie Za nami pierwsze w tym sezonie zmagania 4. ligi. W najciekawiej zapowiadającym się meczu pomiędzy spadkowiczem z rozgrywek makroregionalnych i mistrzem wojewódzkich… » więcej 2021-08-16, godz. 11:23 Za nami narodowe ściganie, czyli Tour de Pologne pod patronatem Radia Opole Portugalczyk Joao Almeida zwyciężył w zakończonym w Krakowie 78. Tour de Pologne. Na najniższym stopniu podium zawody zakończył Michał Kwiatkowski. » więcej
349350351352353354355
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »