Radio Opole » Sport i turystyka
2021-09-23, 07:00 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

O technice automasażu w RO 3 SPORT

Dr Agata Mroczek [fot. archiwum prywatne]
Dr Agata Mroczek [fot. archiwum prywatne]
Rolowanie to metoda, która ma na celu rozluźnienie naszej powięzi, która otacza mięśnie czy kości. Poprzez ruchy na wałku rozbijamy nasze mięśnie powodując lepsze ukrwienie.
Rolowanie jest techniką automasażu, której celem jest przywrócenie elastyczności i pełnego zakresu ruchu.

Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (23.09), m.in.

- Jak się rolować? O technice automasażu dr Agata Mroczek
Automasaż można wykonać samodzielnie w domu i potraktować jako zabieg profilaktyczny. O automasażu i rozluźnianiu opowiadała w audycji "Ze zdrowiem Ci do twarzy" dr Agata Mroczek, fizjoterapeutka, trenerka fitness i personalna, nauczycielka akademicka. Z rozmowy dowiecie się m.in. jak prawidłowo rolować swoje ciało i jaki wałek w tym celu wybrać, czym są punkty spustowe oraz czy istnieją przeciwwskazania.

- Piłka nożna, siatkówka i Opolski Festiwal Skoków w audycji Cały Nasz Sport

Opolski Festiwal Skoków to pierwszy temat audycji Cały Nasz Sport. Kamila Lićwinko, była halowa mistrzyni świata właśnie w Opolu zakończy swoją bogatą w sukcesy karierę sportową. Opowiada o tym Janusz Trzepizur– dyrektorem zawodów. W audycji również m.in. o zawodach w Głuchołazach, gdzie rozgrywany był Puchar Polski w kolarstwie górskim.

- Retransmisja meczu: MKS Kluczbork vs. Gwarek Tarnowskie Góry [11.09.2021 r.]
Kluczborski zespół mierzył się z Gwarkiem Tarnowskie Góry. Jako pierwszy swoją sytuację wykorzystał w 20. minucie Dominik Lewandowski. Prowadzenie jednak trwało do 63. minuty, gdy wyrównał Karol Stanek. Chwilę później gospodarze grali w dziesiątkę, ale zdołali wybronić przynajmniej remis.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3

Sport i turystyka

2022-04-16, godz. 19:51 Futsal: niespodzianka w derbach Opolszczyzny. Gredar Brzeg pokonuje Dreman Opole Komprachcice W 24. kolejce Futsal Ekstraklasy Gredar Brzeg pokonał Dremana Opole Komprachcice 3:2. Brzeżanie zapewnili sobie utrzymanie, a opolanie stracili szansę na m… » więcej 2022-04-16, godz. 17:13 3. liga piłki nożnej: porażka Stali, remis MKS-u W 24. kolejce 3. ligi opolscy piłkarze wywalczyli jeden punkt. Stal Brzeg nie sprostała Polonii Bytom, a MKS Kluczbork zremisował z Lechią Zieloną Górą. » więcej 2022-04-16, godz. 12:30 Różnicę mają zrobić... kosze. Opolscy koszykarze przed fazą play-off przyzwyczajają się do obręczy w Stegu Ar… Trzeba nabrać odpowiednich nawyków. Koszykarze Weegree AZS-u Politechniki Opolskiej szykują się do fazy play-off. Akademicy muszą przyzwyczaić się do nowych… » więcej 2022-04-16, godz. 10:15 Znamy drugi termin meczu Stali Rzeszów z Kolejarzem Opole. Powtórka w maju 13 maja - to nowy termin spotkania żużlowców Stali Rzeszów i Kolejarza Opole. » więcej 2022-04-16, godz. 08:00 Przed nami futsalowe derby Opolszczyzny. Do lokalnego starcia dojdzie w Stegu Arenie. Relacja w Radiu Opole! Dzisiaj (16.04) w Stegu Arenie w Opolu czekają na nas ogromne emocje związane z futsalowymi derbami Opolszczyzny. W ramach 24. kolejki Futsal Statscore Ekstraklasy… » więcej 2022-04-15, godz. 22:43 Opolska Gwardia znalazła obrotowego. Do klubu dołączy... po szkole Paweł Stempin nowym zawodnikiem Gwardii Opole. Na jego dołączenie do zespołu trzeba będzie jednak poczekać. » więcej 2022-04-15, godz. 20:00 Ważny mecz w Kluczborku. MKS walczy z Lechią o wydostanie się ze strefy spadkowej Piłkarze MKS-u Kluczbork już w sobotę (16.04) rozegrają mecz, który może być niezwykle ważny w kontekście całego sezonu. Do Kluczborka przyjeżdża zajmująca… » więcej 2022-04-15, godz. 17:30 Sportowo ZAKSA Strzelce Opolskie spadła z 1. ligi. Możliwe jest jednak... utrzymanie ZAKSA Strzelce Opolskie zakończyła swój udział w rozgrywkach Tauron 1. Ligi siatkarzy na 15. miejscu. Oznacza to, że drużyna z Opolszczyzny żegna się z… » więcej 2022-04-15, godz. 14:15 Sześciu siatkarzy ZAKSY z powołaniem do reprezentacji Polski Nikola Grbić podał szeroki skład kadry narodowej siatkarzy na Ligę Narodów. Serbski szkoleniowiec powołał 29 zawodników, a wśród nich jest 6 graczy kędzierzyńskiej… » więcej 2022-04-15, godz. 13:00 Kędzierzyńska ZAKSA wiceliderem europejskiego rankingu Siatkarze Grupy Azoty ZAKSY Kędzierzyn-Koźle zajmują drugie miejsce w najnowszym rankingu Europejskiej Konfederacji Piłki Siatkowej (CEV). Prowadzi włoski… » więcej
222223224225226227228
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »