Radio Opole » Sport i turystyka
2021-06-14, 07:14 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Od czego zacząć przygodę z bieganiem? Słuchaj RO 3 SPORT

Jak zacząć biegać?
Jak zacząć biegać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych w Polsce. Nie wymaga żadnego sprzętu ani przygotowania. Każdy może to robić – wystarczy ubrać adidasy, wyjść z domu i ruszyć przez park. Jak dobrze przygotować się do treningu?
Bieganie korzystnie wpływa na nasz organizm, zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym. Regularne bieganie może zmniejszyć ryzyko chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 i udar.

Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (14.06), m.in.

- Od czego zacząć przygodę z bieganiem?

Chcemy zacząć treningi biegania. Co zrobić, by szybko się nie zniechęcić, a tego rodzaju aktywność fizyczna weszła nam w krew? Czy od pierwszych kilometrów trzeba zadbać o dobre buty? Czy dodatkowy sprzęt (zegarki, aplikacje) może nam pomóc w rozruszaniu się po zimie? O to pytaliśmy Katarzynę Jędrzejewską, trenera akcji "Biegam, Bo Lubię" w Opolu.

- GKS Tychy pokonała Odrę Opole. Retransmisja meczu [06.06]
Odra Opole uległa na swoim terenie GKS-owi Tychy 1:5 w przedostatniej kolejce Fortuna 1. ligi. Podopieczni Piotra Plewni stracili już szansę na grę o ekstraklasę.

- Sportowe emocje w audycji Cały Nasz Sport [05.06]
W programie m.in:podsumowanie ostatnich spotkań siatkarskich kobiet i mężczyzn podczas rozgrywanej w Rimini Ligi Narodów. Nie zabrakło również sportowych emocji związanych ze spotkaniem Polska - Rosja.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3

Sport i turystyka

2023-10-27, godz. 23:40 Było blisko. PSG Stal Nysa nadal bez zwycięstwa w PlusLidze PSG Stal Nysa nadal bez wygranej w tym sezonie. W meczu 3. kolejki rozgrywek siatkarskiej PlusLigi zespół trenera Daniela Plińskiego przegrał przed własną… » więcej 2023-10-27, godz. 13:15 Do trzech razy sztuka. Stal Nysa gra o pierwsze zwycięstwo w sezonie Siatkarze PSG Stali Nysa dziś (27.10) wieczorem rozegrają kolejny mecz o ligowe punkty. Po porażkach na inaugurację nowego sezonu PlusLigi z mistrzem Polski… » więcej 2023-10-27, godz. 09:48 W niedzielę wyścig kolarski w Kluczborku. Na starcie 400 zawodników Takiej imprezy kolarskiej jeszcze nie było w powiecie kluczborskim. W niedzielę (29.10) odbędzie się III Międzynarodowy Wyścig w Kolarstwie Przełajowym… » więcej 2023-10-26, godz. 23:24 Siatkarki UNI Opole przerwały dwie serie i zanotowały pierwsze zwycięstwo w tym sezonie Siatkarki UNI Opole w końcu zwycięskie. Opolskie 'Wilczyce' przełamały kiepską passę trzech porażek na początku tego sezonu i zwyciężyły z Energą MKS-em… » więcej 2023-10-26, godz. 14:00 UNI Opole zagra z Energą MKS-em Kalisz. Czy i tym razem będzie pięć setów? To nie jest udany początek sezonu Tauron Ligi dla siatkarek UNI Opole. Po gładkich porażkach z BKS-em Bielsko-Biała i Grot Budowlanymi Łódź, opolanki zaliczyły… » więcej 2023-10-25, godz. 16:15 Baborów: boisko w Boguchwałowie będzie mieć oświetlenie Boisko, gdzie swoje mecze rozgrywają wszystkie drużyny Sokoła Boguchwałów w gminie Baborów będzie mieć oświetlenie. Projekt jest finansowany przez samorząd… » więcej 2023-10-25, godz. 00:06 Wielkie emocje w Kędzierzynie-Koźlu. W derbach regionu ZAKSA lepsza od Stali Nysa Cóż to był za mecz. W derbach Opolszczyzny siatkarze Grupy Azoty ZAKSA Kędzierzyn-Koźle po pięciosetowej, niezwykle zaciętej i pełnej zwrotów akcji rywalizacji… » więcej 2023-10-24, godz. 10:16 Siatkarskie derby w PlusLidze. ZAKSA podejmuje Stal Już w drugiej kolejce rozgrywek PlusLigi dojdzie do siatkarskich derbów Opolszczyzny. Grupa Azoty ZAKSA Kędzierzyn-Koźle podejmie dzisiaj (24.10) w hali przy… » więcej 2023-10-24, godz. 10:00 Niepodległościowe bieganie z Klubem Biegowym Odra Opole. Start - 11.11 o 11:00 Klub Biegowy Odra Opole organizuje 1. Opolski Bieg Niepodległości. Już teraz swój start zapowiedziało 100 biegaczy. » więcej 2023-10-23, godz. 12:02 Zakład Komunalny "gra" z Gwardią Opole. Potężne wsparcie dla opolskiego klubu Zakład Komunalny dołączył do sponsorów Gwardii Opole. Miejska spółka będzie jednym z filarów klubu, a szczypiorniści ekstraklasowego zespołu będą… » więcej
76777879808182
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »