Radio Opole » Wiadomości z regionu
2024-03-04, 12:42 Autor: Jakub Biel

Jak znaleźć drogę do zdrowia? Podpowiadamy w Światowym Dniu Otyłości

Otyłość [fot. pixabay.com]
Otyłość [fot. pixabay.com]
Powoduje szereg zaburzeń, utrudnia prawidłowe funkcjonowanie, może negatywnie wpływać na płodność kobiet i mężczyzn. Stoi u podstaw wielu chorób, które mogą mieć tragiczne konsekwencje. Mowa o otyłości, która dotyka około 25% Polaków. W Światowym Dniu Otyłości podpowiadamy, jak z nią walczyć.
- Należy zacząć od zmiany diety i wprowadzenia wysiłku fizycznego, dostosowanego do możliwości. Nie możemy bać się ćwiczeń i siłowni – doradza Łukasz Szczerba, trener personalny.

- To są na początku proste ćwiczenia, które mają na celu wzmocnić stawy i poprawić ruchomość w stawach, żeby zminimalizować ryzyko jakiejkolwiek kontuzji. Ciężko jest zrobić ten pierwszy krok, chociaż jeżeli miałbym wybrać jedną radę, to przyjdź na siłownię ze znajomym albo umów się z trenerem, chociaż na jedną godzinę, żeby cię wprowadził. To doda ci pewności siebie. Razem zawsze raźniej.

Otyłość to poważna, przewlekła choroba. Aby z niej wyjść, należy zmodyfikować styl życia i sposób żywienia. Pomóc w tym może np. oferta Narodowego Funduszu Zdrowia, który uruchomił portal diety.nfz.gov.pl, z którego korzysta blisko 900 tys. użytkowników.

- Znajdziemy tam plany żywieniowe, porady i przepisy – zaznacza Barbara Pawlos, rzecznik prasowa opolskiego oddziału NFZ.

- Na tym portalu jest 15 planów żywieniowych, a także 9 tysięcy przepisów wymyślonych przez dietetyków. Sam portal i wszystkie przepisy oparte są o dietę DASH, czyli jest to dieta najlepsza w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia. Jest to doskonała oferta dla wszystkich, którzy chcą zmienić nawyki żywieniowe, zadbać o siebie i swoją rodzinę.

Warto dodać, że w Opolu funkcjonuje także Poradnia Leczenia Otyłości, która działa przy Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym w Opolu i jest częścią poradni endokrynologicznej. Skorzystać z niej mogą pacjenci z rozpoznaniem otyłości drugiego stopnia, na podstawie skierowania od lekarza POZ lub specjalisty.
Łukasz Szczerba
Barbara Pawlos

Wiadomości z regionu

2024-06-21, godz. 15:00 Bez nich wojsko nie funkcjonuje. Święto 10. Opolskiej Brygady Logistycznej 10. Opolska Brygada Logistyczna świętuje swoje 25-lecie. To właśnie ćwierć wieku temu NATO potrzebowało wyspecjalizowanej jednostki wojskowej, która wykona… » więcej 2024-06-21, godz. 13:10 "Można się w końcu wyspać". Uczniowie rozpoczęli wakacje [ZDJĘCIA] Podręczniki schowane, plecaki w szafach, świadectwa w rękach. Uczniowie rozpoczęli długo wyczekiwane wakacje. Przed nimi ponad 2 miesiące odpoczynku od ławek… » więcej 2024-06-21, godz. 12:56 Tragiczny wypadek na Wieży Piastowskiej. Po upadku nie żyje mieszkaniec Opola Nie żyje mieszkaniec Opola po upadku z tarasu widokowego Wieży Piastowskiej w Opolu. Do tego tragicznego zdarzenia doszło tuż przed południem. » więcej 2024-06-21, godz. 12:50 Zanieczyszczenia w kanale Lutnia. Przedsiębiorcy z Przywór apelują o kontrolę [INTERWENCJA] Co wpływa do kanału Lutnia w Przyworach koło Opola? To pytanie zadają sobie właściciele znajdującego się nieopodal rzeczki, łowiska pstrągowego, którzy… » więcej 2024-06-21, godz. 12:10 Zamiast świadectw certyfikaty. "Klasa hiszpańska" w LO nr 2 w Opolu Dla uczniów klasy zerowej z językiem hiszpańskim w Publicznym Liceum Ogólnokształcącego nr 2 w Opolu to był rok bez ocen, za to z dużą liczbą godzin… » więcej 2024-06-21, godz. 12:00 Prace remontowe w byłym obozie zagłady w Sławięcicach Specjaliści od ratowania zabytków wracają na teren byłego niemieckiego podobozu KL Auschwitz III - Blechhammer w Sławięcicach. Wkrótce rozpocznie się remont… » więcej 2024-06-21, godz. 12:00 103 km/h w terenie zabudowanym. Kierująca straciła prawo jazdy 1500 złotych oraz 13 punktów karnych 'zarobiła' 31-letnia kierująca, która w terenie zabudowanym znacznie przekroczyła dozwoloną prędkość. Kobieta straciła… » więcej 2024-06-21, godz. 11:00 Bieg po byle czym i otwarcie nowego boiska. Weekend z Nocą Świętojańską w Jasieniu To będzie weekend z Nocą Świętojańską w Jasieniu (gmina Lasowice Wielkie). Impreza rozpocznie się jutro (22.06) po południu na boisku przy sali wiejsk… » więcej 2024-06-21, godz. 11:00 Rzeka zamieniła się w kanał ściekowy. Problem przedsiębiorców z miejscowości Przywory [INTERWENCJA] Co wpływa do kanału Lutnia w Przyworach pod Opolem? To pytanie zadają sobie właściciele znajdującego się nieopodal rzeczki łowiska pstrągów. Od 4 lat… » więcej 2024-06-21, godz. 10:30 KAS zlikwidowała kolejny nielegalny salon gier Opolska KAS zlikwidowała kolejny nielegalny salon gier w powiecie brzeskim. W lokalu przebywali ponadto mężczyźni poszukiwani do odbycia kary pozbawienia wolności… » więcej
567891011
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »