Radio Opole » Wiadomości z regionu
2024-03-04, 12:42 Autor: Jakub Biel

Jak znaleźć drogę do zdrowia? Podpowiadamy w Światowym Dniu Otyłości

Otyłość [fot. pixabay.com]
Otyłość [fot. pixabay.com]
Powoduje szereg zaburzeń, utrudnia prawidłowe funkcjonowanie, może negatywnie wpływać na płodność kobiet i mężczyzn. Stoi u podstaw wielu chorób, które mogą mieć tragiczne konsekwencje. Mowa o otyłości, która dotyka około 25% Polaków. W Światowym Dniu Otyłości podpowiadamy, jak z nią walczyć.
- Należy zacząć od zmiany diety i wprowadzenia wysiłku fizycznego, dostosowanego do możliwości. Nie możemy bać się ćwiczeń i siłowni – doradza Łukasz Szczerba, trener personalny.

- To są na początku proste ćwiczenia, które mają na celu wzmocnić stawy i poprawić ruchomość w stawach, żeby zminimalizować ryzyko jakiejkolwiek kontuzji. Ciężko jest zrobić ten pierwszy krok, chociaż jeżeli miałbym wybrać jedną radę, to przyjdź na siłownię ze znajomym albo umów się z trenerem, chociaż na jedną godzinę, żeby cię wprowadził. To doda ci pewności siebie. Razem zawsze raźniej.

Otyłość to poważna, przewlekła choroba. Aby z niej wyjść, należy zmodyfikować styl życia i sposób żywienia. Pomóc w tym może np. oferta Narodowego Funduszu Zdrowia, który uruchomił portal diety.nfz.gov.pl, z którego korzysta blisko 900 tys. użytkowników.

- Znajdziemy tam plany żywieniowe, porady i przepisy – zaznacza Barbara Pawlos, rzecznik prasowa opolskiego oddziału NFZ.

- Na tym portalu jest 15 planów żywieniowych, a także 9 tysięcy przepisów wymyślonych przez dietetyków. Sam portal i wszystkie przepisy oparte są o dietę DASH, czyli jest to dieta najlepsza w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia. Jest to doskonała oferta dla wszystkich, którzy chcą zmienić nawyki żywieniowe, zadbać o siebie i swoją rodzinę.

Warto dodać, że w Opolu funkcjonuje także Poradnia Leczenia Otyłości, która działa przy Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym w Opolu i jest częścią poradni endokrynologicznej. Skorzystać z niej mogą pacjenci z rozpoznaniem otyłości drugiego stopnia, na podstawie skierowania od lekarza POZ lub specjalisty.
Łukasz Szczerba
Barbara Pawlos

Wiadomości z regionu

2024-06-07, godz. 18:30 Brzescy saperzy mają nowego dowódcę. Dotychczasowy będzie służył we Wrocławiu Zmiana warty na szczycie brzeskiej jednostki wojskowej. Od dziś dowódcą 1. Pułku Saperów jest ppłk Krzysztof Jaroszek, który oficjalnie objął nowe ob… » więcej 2024-06-07, godz. 17:30 "To kampania, którą warto kontynuować". Podsumowano akcję "Przyhamuj, życie przed sobą" Blisko 1000 uczniów wzięło udział w prelekcjach i spotkaniach poświęconych bezpieczeństwu pieszych oraz kierowców. Wojewódzka Rada Bezpieczeństwa Ruchu… » więcej 2024-06-07, godz. 17:15 „Ta ceramika ma swoją duszę”. Rękodzielnicy z wielu regionów prezentują się w Prudniku W Prudniku otwarto 25. Wystawę Twórców Ludowych i Rzemiosła Artystycznego Pogranicza Polsko-Czeskiego. Swoje wyroby prezentuje 220 rękodzielników. » więcej 2024-06-07, godz. 17:00 Młodzieżowy sejmik rozpoczyna działalność. Czym chcą zająć się nastolatkowie? Wręczenie zaświadczeń o wyborze, ślubowanie i wybór prezydium. Tak wyglądała inauguracyjna sesja Młodzieżowego Sejmiku Województwa Opolskiego. » więcej 2024-06-07, godz. 16:30 Pojazdy napędzane... pułapką na myszy jeździły po Politechnice Opolskiej Wystarczą koła z płyt CD, łożyska, pułapka na myszy i... można jechać. Takie nietypowe pojazdy pojawiły się na Politechnice Opolskiej. 13 drużyn ze… » więcej 2024-06-07, godz. 16:30 Kilkudziesięciu nowych doktorów i kilku doktorów habilitowanych ma Uniwersytet Opolski 46 doktorów oraz 7 doktorów habilitowanych odebrało oficjalnie dyplomy tytularne na Uniwersytecie Opolskim. Prace obronili między kwietniem ubiegłego a tego… » więcej 2024-06-07, godz. 14:59 Trwa remont byłego dworca kolejowego w Głubczycach. Do końca prac daleka droga Dobiega końca pierwszy, podstawowy etap prac remontowych byłego dworca kolejowego w Głubczycach. Zdewastowany budynek zabezpieczono przed dalszym niszczeniem… » więcej 2024-06-07, godz. 14:15 "Oskarżony nie mógł przewidzieć, że trafi w tętnicę udową". Jest wyrok po tragicznej libacji w Opolu Śmiertelnie dźgnął nożem mężczyznę w udo, ale został skazany za spowodowanie ciężkiego uszczerbku na zdrowiu. Wyrokiem Sądu Okręgowego w Opolu Grzegorz… » więcej 2024-06-07, godz. 13:39 Ponad 300 wystawców, kilkadziesiąt tysięcy odwiedzających. Ruszyła Opolagra [ZDJĘCIA] Ruszyła największa wystawa rolnicza w południowo-zachodniej Polsce - Opolagra. Ponad 300 wystawców z branż rolniczej i okołorolniczych prezentuje swoje oferty… » więcej 2024-06-07, godz. 12:16 Chciał sprzedać pompę, stracił sporą kasę. Mieszkaniec Brzegu ofiarą oszustów Ponad 2 tysiące złotych stracił 46-letni mieszkaniec Brzegu, który padł ofiarą internetowych oszustów. » więcej
567891011
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »