Radio Opole » Wiadomości z regionu
2022-10-22, 11:41 Autor: Witold Wośtak

Nordic walking na lekcjach WF? Nauczyciele szkolą się z techniki chodzenia z kijkami

Konferencja szkoleniowa dla nauczycieli „Nordic Walking – marszowe formy aktywności na lekcjach wychowania fizycznego” [fot. Witold Wośtak]
Konferencja szkoleniowa dla nauczycieli „Nordic Walking – marszowe formy aktywności na lekcjach wychowania fizycznego” [fot. Witold Wośtak]
Konferencja szkoleniowa dla nauczycieli „Nordic Walking – marszowe formy aktywności na lekcjach wychowania fizycznego” [fot. Witold Wośtak]
Konferencja szkoleniowa dla nauczycieli „Nordic Walking – marszowe formy aktywności na lekcjach wychowania fizycznego” [fot. Witold Wośtak]
Konferencja szkoleniowa dla nauczycieli „Nordic Walking – marszowe formy aktywności na lekcjach wychowania fizycznego” [fot. Witold Wośtak]
Konferencja szkoleniowa dla nauczycieli „Nordic Walking – marszowe formy aktywności na lekcjach wychowania fizycznego” [fot. Witold Wośtak]
Opolscy nauczyciele biorą dziś (22.10) udział w konferencji szkoleniowej „Nordic Walking – marszowe formy aktywności na lekcjach wychowania fizycznego” na Politechnice Opolskiej.
Najpierw przeprowadzono część praktyczną, a po przerwie uczestnicy wysłuchali wykładów. Jak mówi dr Ryszard Grzywocz z Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, chodzenie z kijkami to ucieczka przed chorobami cywilizacyjnymi, ale trzeba dbać o technikę.

- Cały sens polega na tym, że trzeba odpowiednio odepchnąć się kijem od ziemi. Opór kija powoduje, że my odciążamy stawy, co daje komfort. W ten sposób możemy zabezpieczyć stawy kolanowe, biodrowe, skokowe i wzmocnić cały aparat ruchowy.

Agata Morawiec, nauczycielka z Kluczborka, przekonuje, że da się wprowadzać elementy nordic walking podczas lekcji, a to aktywność bez ryzyka kontuzji.

- Nordic walking to technika, która przy właściwym używaniu kijków jest w stanie uruchomić 80 procent mięśni naszego ciała. Można powiedzieć, że niektórzy chodzą z kijkami, a inni uprawiają nordic walking. Uczestnictwo w kursach jest więc bardzo ważne, aby pracować nad techniką i czerpać z tego dużo właściwości prozdrowotnych.

Dodajmy, że konferencja to inicjatywa Wydziału Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej.
Ryszard Grzywocz
Agata Morawiec

Wiadomości z regionu

2024-10-27, godz. 18:00 Ofiary przestępstw mogą znaleźć pomoc w 9 punktach terenowych Diecezjalna Fundacja Ochrony Życia w Opolu przypomina, że ofiary przestępstw mogą liczyć na kompleksową i bezpłatną pomoc. Fundacja prowadzi punkty pomocy… » więcej 2024-10-27, godz. 17:40 Zmiany klimatu i brak następców. Branża pszczelarska debatowała w Korfantowie Jak prowadzić pasiekę w obliczu zmian klimatycznych? Na to pytanie starano się odpowiedzieć dziś (27.10) w Korfantowie podczas 9. Nyskiej Konferencji Psz… » więcej 2024-10-27, godz. 17:00 Opolska Caritas przekazuje paczki dla powodzian Ponad 2 tysiące paczek dla powodzian przekazała dotąd Caritas Diecezji Opolskiej. Jak informują pracownicy Caritas, po zabezpieczeniu podstawowych potrzeb… » więcej 2024-10-27, godz. 15:00 Grzybobranie i sprzątanie w brzeskich lasach. "Mnóstwo śmieci" Połączyli przyjemne z pożytecznym - mieszkańcy Brzegu i okolic spotkali się dziś (27.10) na wspólnym grzybobraniu i sprzątaniu lasu. Owocami tego spotkania… » więcej 2024-10-27, godz. 13:00 OROT będzie promować Dobrodzień. Rada miejska była jednogłośna Gmina Dobrodzień dołączyła do Opolskiej Regionalnej Organizacji Turystycznej. Podczas ostatniej sesji rady miejskiej uchwała została poparta jednogłośnie… » więcej 2024-10-27, godz. 12:50 Ścieżka rowerowa połączy Ujazd z Kędzierzynem-Koźlem. "To odpowiedź na potrzeby mieszkańców" Gmina Ujazd inwestuje w rozwój ścieżek rowerowych. Pomóc w tym mają m.in. pieniądze unijne pozyskane w ramach subregionu kędzierzyńsko-strzeleckiego. Samorząd… » więcej 2024-10-27, godz. 12:15 "Był najnowocześniejszy w powiecie". Reaktywacja żłobka w Głuchołazach Lada dzień w żłobku w Głuchołazach ma zostać uruchomione ogrzewanie. Wówczas, jak przekazuje burmistrz Paweł Szymkowicz, będzie można przyjąć 40, a… » więcej 2024-10-27, godz. 11:00 Nowe rondo w Ozimku. Prace trwały od wiosny Jest bezpiecznie i nowocześnie. Nowe rondo na styku ulic Hutniczej i Wyzwolenia, wzdłuż drogi wojewódzkiej nr 463 w Ozimku zostało oficjalnie odebrane przez… » więcej 2024-10-27, godz. 10:15 "Zaczynamy kłaść asfalt". W Bodzanowie trwa przywracanie infrastruktury drogowej Bodzanów koło Głuchołaz zaczyna wracać do normalności po wrześniowej powodzi. Przywracana jest infrastruktura drogowa i rzeczna. Wody Polskie razem z żołnierzami… » więcej 2024-10-27, godz. 09:22 Opole: MZD zapowiada kolejne remonty ulic w mieście Kolejne utrudnienia w ruchu zapowiada Miejski Zarząd Dróg w Opolu. Prace remontowe nawierzchni będą prowadzone w Nowej Wsi Królewskiej. » więcej
10111213141516
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »