Radio Opole » Dobrze być w formie
2021-09-24, 08:42 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Jeśli zrzucać kilogramy, to z głową! Rozmowa z Aleksandrą Zator

Aleksandra Zator [fot. archiwum prywatne]
Aleksandra Zator [fot. archiwum prywatne]
O swojej żywieniowej przemianie opowiedziała dietetyczka kliniczna, psychodieteczka i trenerka personalna - Aleksandra Zator. Z rozmowy dowiecie się też o świadomym i mądrym zrzucaniu zbędnych kilogramów.
Zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna to kluczowe rzeczy w walce o prawidłowa masę ciała, a prawidłowa masa ciała to zdrowie. Najważniejsza jest trwała zmiana nawyków żywieniowych i zmiana stylu życia. Nie istnieje jedna dieta na odchudzanie, która działałaby korzystnie na każdego. Wiele zależy od indywidualnych preferencji, stylu życia, dotychczasowego sposobu odżywiania, ale także oczekiwanych efektów.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3

Rozmowa Katarzyny Zawadzkiej z Aleksandrą Zator [Ze Zdrowiem Ci do Twarzy, 25,02.2021r.]

Dobrze być w formie

2022-07-11, godz. 09:00 Akupunktura zmniejsza częstotliwość napięciowych bólów głowy Zabiegi akupunktury mogą pomóc zredukować częstotliwość uporczywych bólów głowy typu napięciowego o połowę - informują naukowcy z Uniwersytetu Tradycyjnej… » więcej 2022-07-09, godz. 09:00 Ze zdrowiem Ci do twarzy [09.07.2022] Zapowiedź audycji. » więcej 2022-07-08, godz. 19:00 Szlachetne zdrowie [08.07.2022] Zapowiedź dzisiejszej audycji. » więcej 2022-07-08, godz. 09:00 Coraz więcej dzieci choruje na cukrzycę Cukrzyca typu 1 (T1D) należy do najczęstszych chorób przewlekłych rozpoznawanych u dzieci. W ostatnich latach obserwuje się dynamiczny wzrost zachorowań… » więcej 2022-07-07, godz. 09:00 Toksyczne cząstki wędrują prosto z płuc do mózgu Wdychane, trujące, mikroskopijne cząstki obecne w zanieczyszczonym powietrzu z łatwością dostają się do mózgu z krwią i pozostają tam dłużej, niż… » więcej 2022-07-06, godz. 17:00 Terapeuci [04.07.2022] Zapraszamy do wysłuchania audycji. » więcej 2022-07-06, godz. 09:00 Niedobór witaminy D sprzyja demencji Niski poziom witaminy D ma związek ze zmniejszoną objętością mózgu oraz podwyższonym ryzykiem udaru mózgu i demencji - informują naukowcy na łamach „American… » więcej 2022-07-05, godz. 17:00 Szlachetne zdrowie [01.07.2022] Zapraszamy do wysłuchania audycji. » więcej 2022-07-05, godz. 09:00 Prof. Jankowski: ryzyko zgonu wzrasta proporcjonalnie do przyrostu masy ciała Nadwaga i otyłość są czwartą przyczyną utraconych lat życia, a ryzyko przedwczesnego zgonu wzrasta proporcjonalnie do przyrostu masy ciała - ostrzega prof… » więcej 2022-07-04, godz. 09:00 Rewolucja w leczeniu raka piersi Trastuzumab derukstekan to pierwsza terapia celowana przeciwko receptorowi HER2, która może wpłynąć na redefinicję standardu leczenia dla ponad połowy pacjentek… » więcej
55565758596061
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »