Radio Opole » Plenerowy radio-trening » Trzymaj formę z Radiem Opole!

Trzymaj formę z Radiem Opole!

2020-07-25, 11:01

"Plenerowy radio-trening" - Tabata

"Plenerowy radio-trening" - tabata
Wracamy wspomnieniami do pierwszego, wakacyjnego wyjazdu Radia Opole w ramach akcji "Chcę wyjechać na wieś" do Źlinic. Rozpoczynamy tydzień kolejnym "Plenerowym radio-treningiem"!

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji ChodzęBoLubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu. Dziś pokazujemy, jak prawidłowo przeprowadzić tabatę. Do dzieła!
2020-07-18, 11:00

"Plenerowy radio-trening" Trening cardio

"Plenerowy radio-trening" Trening cardio
Zapraszamy na kolejny odcinek w ramach "Domowego radio-treningu"!

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji ChodzęBoLubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu. Dziś pokazujemy, jak prawidłowo przeprowadzić trening cardio. Do dzieła!

Na "Plenerowy radio-trening" zapraszamy w ramach programu "Ze zdrowiem Ci do twarzy, który od godz. 12:05 poprowadzi Katarzyna Zawadzka.
2020-07-11, 11:00

"Domowy radio-trening". Brzuszki

"Domowy radio-trening". Brzuszki
Zapraszamy na kolejny odcinek w ramach "Domowego radio-treningu"!

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji chodzę Bo Lubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu. Dziś pokazujemy, jak prawidłowo wykonywać brzuski. Do dzieła!

Na "Domowy radio-trening" zapraszamy w ramach programu "Ze zdrowiem Ci do twarzy, który od godz. 12:05 poprowadzi Katarzyna Zawadzka.
2020-07-04, 11:04

"Domowy radio-trening". Tabata

"Domowy radio-trening". Tabata
Zapraszamy na kolejny odcinek w ramach "Domowego radio-treningu"!

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji chodzę Bo Lubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu. Dziś pokazujemy, jak prawidłowo wykonywać tabatę. Do dzieła!

Na "Domowy radio-trening" zapraszamy w ramach programu "Ze zdrowiem Ci do twarzy, który od godz. 12:05 poprowadzi Katarzyna Zawadzka.
2020-06-27, 11:00

"Domowy radio-trening". Pilates

"Domowy radio-trening". Pilates
Zapraszamy na kolejny odcinek w ramach "Domowego radio-treningu"!

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji chodzę Bo Lubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu. Dziś pokazujemy, jak prawidłowo wykonywać pilates. Do dzieła!

Na "Domowy radio-trening" zapraszamy w ramach programu "Ze zdrowiem Ci do twarzy, który od godz. 12:05 poprowadzi Katarzyna Zawadzka.
2020-06-20, 11:00

"Domowy radio-trening". Rozciąganie

"Domowy radio-trening". Rozciąganie
Zapraszamy na kolejny odcinek w ramach "Plenerowego radio-treningu"!

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji ChodzęBoLubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu. Dziś pokazujemy kolejne ćwiczenia z rozciagania. Do dzieła!
2020-06-13, 11:01

"Domowy radio-trening". Planki wraz dziećmi

"Domowy radio-trening". Planki wraz dziećmi.
Zapraszamy na kolejny odcinek w ramach "Plenerowego radio-treningu"!

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji ChodzęBoLubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu. Dziś pokazujemy planki z dziećmi. Do dzieła!
2020-06-06, 11:01

"Domowy radio-trening". Trening wspólnie z dzieckiem

"Domowy radio-trening". Trening wspólnie z dzieckiem
Zapraszamy na kolejny odcinek w ramach "Plenerowego radio-treningu"!

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji ChodzęBoLubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu. Dziś pokazujemy treningg z dziećmi. Do dzieła!
2020-05-30, 11:00

"Domowy radio-trening". Rozciąganie

"Domowy radio-trening". Rozciąganie
Zapraszamy na kolejny odcinek w ramach "Plenerowego radio-treningu"!

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji ChodzęBoLubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu. Dziś pokazujemy kolejne ćwiczenia z rozciagania. Do dzieła!
2020-05-23, 11:00

"Domowy radio-trening". Tabata

"Domowy radio-trening". Tabata
Zapraszamy na kolejny odcinek w ramach "Plenerowego radio-treningu"!

Specjalnie dla naszych Słuchaczy Katarzyna Rurka Jędrzejewska - trenerka ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię oraz nowej akcji ChodzęBoLubię - przygotowuje krótkie filmy z seriami ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu. Dziś pokazujemy kolejne ćwiczenia z Tabaty. Do dzieła!
6789101112

Zobacz także

2022-12-31, godz. 10:00 3 lata "Plenerowego radio Treningu" - podsumowanie 3 lata "Plenerowego radio Treningu" w 2 minuty. Seria powstała dzięki ogromnemu zainteresowaniu aktywnością fizyczną wśród Was Słuchacze. Zobaczcie gdzie… » więcej 2022-12-24, godz. 10:00 Ćwiczenia rozciągające podczas świąt - "Plenerowy Radio Trening" Chlapa za oknem, ale na szczęście w domu jest ciepło, więc zapraszamy na ćwiczenia rozciągające. Jest to idealny moment, bo kiedy jesteście zestresowani… » więcej 2022-12-17, godz. 10:00 Tabata w śniegu - "Plenerowy Radio Trening" Śnieg i mróz naszej trenerce Kasi Jędrzejewskiej jest niestraszny. Zakładajcie czapki i ruszamy z tabatą. » więcej 2022-12-03, godz. 10:00 Taśmy oporowe TRX "Plenerowy Radio Trening" Taśmy oporowe sprawdzają się nie tylko w warunkach domowych. Można je również zaczepić na plenerowej siłowni, a nawet do drzewa. Dzięki nim ćwiczymy… » więcej 2022-11-26, godz. 10:00 Wzmacnianie z kettlami "Plenerowy Radio Trening" Dziś będzie siłowo, czyli ćwiczenia wzmacniające z kettlami. Dowiecie się również czy podczas chłodnych dni można się odwodnić? » więcej 2022-11-19, godz. 10:00 Wzmacnianie z gumami oporowymi - Plenerowy Radio Trening Tym razem będziemy ćwiczyli za pomocą sprzętu, który mieści się w kieszeni od bluzy. Wybiegamy z domu do parku, a następnie zapraszam do ćwiczeń wzmacniających… » więcej 2022-11-05, godz. 10:05 Trening z piłką fitnesową oraz zdrowe słodycze - zobacz "Plenerowy radio-trening" Ćwiczenia z dużą piłką fitnesową przynoszą same korzyści, ponieważ oprócz mięśni powierzchownych, ćwiczymy także mięśnie głębokie, które stabilizują… » więcej 2022-10-29, godz. 10:00 Ćwiczenia z piłkami lekarskimi - Plenerowy Radio Trening Dziś ćwiczymy z piłkami lekarskimi. Będzie dużo ćwiczeń w ruchu z oporem, z pomocą których wzmocnimy całe ciało. Porozmawiamy również o posiłku … » więcej 2022-10-22, godz. 10:14 Wzmacniamy mięśnie nóg i pośladków - Plenerowy Radio Trening Dziś do treningu wykorzystamy gumy oporowe. Jest to fenomenalny przyrząd do ćwiczeń wielu partii mięśniowych. Tym razem skupimy się na mięśniach nóg… » więcej 2022-10-15, godz. 10:00 "Plenerowy radio trening" - zaawansowane ćwiczenia na brzuch Dziś będą zaawansowane ćwiczenia na mięśnie brzucha. Jeżeli chodzi o mięśnie brzucha, to najważniejsza jest technika. Możemy wykonywać setki powtórzeń… » więcej
12345
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »