Radio Opole » Plenerowy radio-trening » Trzymaj formę z Radiem Opole! » 'Plenerowy radio-trening' - rozciąganie po bieganiu…
2022-04-30, 10:00 Autor: Katarzyna Jędrzejewska

"Plenerowy radio-trening" - rozciąganie po bieganiu (30.04.2022)

"Plenerowy radio-trening" - rozciąganie po bieganiu (30.04.2022)
Rozciąganie to często pomijany element treningu przez biegaczy. Nasza trenerka, Katarzyna Jędrzejewska przygotowała dla Was kilka prostych ćwiczeń rozciągających, które poprawią Waszą kondycję. Zaczynamy!

Zobacz także

2022-12-03, godz. 10:00 Taśmy oporowe TRX "Plenerowy Radio Trening" Taśmy oporowe sprawdzają się nie tylko w warunkach domowych. Można je również zaczepić na plenerowej siłowni, a nawet do drzewa. Dzięki nim ćwiczymy… » więcej 2022-11-26, godz. 10:00 Wzmacnianie z kettlami "Plenerowy Radio Trening" Dziś będzie siłowo, czyli ćwiczenia wzmacniające z kettlami. Dowiecie się również czy podczas chłodnych dni można się odwodnić? » więcej 2022-11-19, godz. 10:00 Wzmacnianie z gumami oporowymi - Plenerowy Radio Trening Tym razem będziemy ćwiczyli za pomocą sprzętu, który mieści się w kieszeni od bluzy. Wybiegamy z domu do parku, a następnie zapraszam do ćwiczeń wzmacniających… » więcej 2022-11-05, godz. 10:05 Trening z piłką fitnesową oraz zdrowe słodycze - zobacz "Plenerowy radio-trening" Ćwiczenia z dużą piłką fitnesową przynoszą same korzyści, ponieważ oprócz mięśni powierzchownych, ćwiczymy także mięśnie głębokie, które stabilizują… » więcej 2022-10-29, godz. 10:00 Ćwiczenia z piłkami lekarskimi - Plenerowy Radio Trening Dziś ćwiczymy z piłkami lekarskimi. Będzie dużo ćwiczeń w ruchu z oporem, z pomocą których wzmocnimy całe ciało. Porozmawiamy również o posiłku … » więcej 2022-10-22, godz. 10:14 Wzmacniamy mięśnie nóg i pośladków - Plenerowy Radio Trening Dziś do treningu wykorzystamy gumy oporowe. Jest to fenomenalny przyrząd do ćwiczeń wielu partii mięśniowych. Tym razem skupimy się na mięśniach nóg… » więcej 2022-10-15, godz. 10:00 "Plenerowy radio trening" - zaawansowane ćwiczenia na brzuch Dziś będą zaawansowane ćwiczenia na mięśnie brzucha. Jeżeli chodzi o mięśnie brzucha, to najważniejsza jest technika. Możemy wykonywać setki powtórzeń… » więcej 2022-10-08, godz. 10:00 "Plenerowy radio-trening" - rozejście mięśni prostych brzucha Dziś odcinek specjalnie dla kobiet. Powiemy o rozejściu mięśni prostych brzucha. Wyjaśniamy jak ważna przy rozejściu jest prawidłowa postawa ciała i prawidłowe… » więcej 2022-10-01, godz. 10:00 "Plenerowy radio-trening" - trening brzucha a bolące lędźwie » więcej 2022-09-24, godz. 10:00 Sposób na wzmacnianie mięśni brzucha podczas problemów z odcinkiem szyjnym Co robić, gdy chcemy ćwiczyć, aby wzmacniać nasz brzuch ale odcinek szyjny kręgosłupa nam doskwiera. Nasza trenerka Katarzyna Jędrzejewska ma na to receptę… » więcej
12345
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »