Kryzys w życiu - jak się z nim uporać? Radzi psychoterapeutka
![Psycholog, psychoterapeutka Agata Piwowarczyk [fot. M. Boczek]](public/483/483_168632651310.jpg)
Psycholog, psychoterapeutka Agata Piwowarczyk [fot. M. Boczek]
2023-11-24, godz. 13:55
Kiedy odkładamy wszystko na później, czyli o prokrastynacji
"Zrobię to jutro, jeszcze nie teraz". Mogłoby się wydawać, że takie odwlekanie to zwykłe lenistwo. Jeśli to się powtarza i jest podszyte na przykład lękiem…
» więcej
2023-11-17, godz. 13:57
Jeden wypalony papieros skraca życie o kilka minut. A i tak palimy. Jak zerwać z nałogiem?
Około ośmiu milionów Polaków nałogowo sięga po papierosa. Palenie powoduje wiele chorób, m.in. raka płuc czy krtani. Problemem stają się też zyskujące…
» więcej
2023-11-15, godz. 13:50
Uprząż, lina i w górę, czyli jak zdobyć szczyt - o wspinaczce opowiada instruktor Arkadiusz Tabisz
Tę dyscyplinę sportową można uprawiać w górach, w skałkach, jak i na specjalnie przygotowanej ścianie imitującej to, co potrafi stworzyć natura. Przyciąga…
» więcej
2023-11-09, godz. 13:24
Dieta dobra dla mózgu - co warto jeść, a czego unikać?
Bardzo dużo mówi się o prawidłowym odżywianiu, ale w odniesieniu przede wszystkim do utrzymania odpowiedniej masy ciała. A jak odżywiać mózg? O tym w…
» więcej
2023-11-03, godz. 20:17
Zmarszczki, siwe włosy, pochylona sylwetka, czyli jak starzeje się ludzki organizm?
Początek listopada to wyjątkowy czas, kiedy ze względu na okoliczne święto częściej myślimy o przemijaniu, o odchodzeniu. Owidiusz napisał: "Czas upływa…
» więcej
2023-11-01, godz. 18:00
Movember, czyli miesiąc świadomości męskich nowotworów. Kiedy iść do urologa?
Listopad to miesiąc, w którym solidaryzujemy się z mężczyznami zmagającymi się z nowotworami gruczołu krokowego czy jąder. Jeden dotyka starszych mężczyzn…
» więcej
2023-10-30, godz. 17:49
Co warto włożyć do koszyka w lesie, czyli o grzybobraniu z brzeskim pasjonatem Kamilem Młodzianowskim
Po opolskich lasach jeszcze krążą, zwłaszcza w godzinach porannych, grzybiarze. Grzybobranie jest zresztą żartobliwie nazywane sportem narodowym Polaków…
» więcej
2023-10-26, godz. 17:44
Jak rozpocząć przygodę z bieganiem? Opowiada trenerka akcji "Biegam, bo lubię"
Poprawia sprawność fizyczną, kondycję, samopoczucie, pozwala przy okazji na kontakt z naturą. Przy okazji oczyścimy umysł, a nasz organizm dostarczy nam…
» więcej
2023-10-23, godz. 14:09
O fonoholizmie, czyli kiedy smartfony przysłaniają nam realny świat
E-uzależnienia to rosnący problem społeczny. Trudno jednak byłoby wyeliminować smartfony, internet i media społecznościowe z naszego życia. Dla wielu to…
» więcej
2023-10-20, godz. 14:42
Smaczne, zdrowe i działają jak probiotyki, czyli dlaczego warto jeść kiszonki
Przed nami jesienno-zimowy czas, kiedy będziemy bardziej narażeni na infekcje. Poza tym na sklepowych półkach będzie mniejszy dostęp do smacznych, chrupiących…
» więcej
