Czy chrapanie to powód to zmartwienia? Kiedy warto zrobić badania pod kątem bezdechu? Gościem pierwszej godziny programu była laryngolog Kornelia Bernacka. Na naszej antenie opowiedział między innymi, po jakie rozwiązania warto sięgnąć, aby zadbać o zdrowy sen.

W audycji "Ze zdrowiem Ci do twarzy" sięgnęliśmy po badania dotyczące m.in. wpływu leśnej edukacji na zdrowie psychiczne młodych ludzi. Było także o budowaniu relacji z przyrodą i poszerzaniu świadomości na temat otaczającego nas świata. Naszymi gośćmi byli Katarzyna i Marek Krzyżanowscy z Fundacji Leśna Baza.

Ich projekt realizowany jest w ramach programu "Aktywni Obywatele - Fundusz Krajowy", który sfinansowany został przez Islandię, Liechtenstein i Norwegię w ramach Funduszy EOG.

Tutaj można znaleźć link do raportu o wpływie leśnej edukacji na uczestników projektu:
https://lesnabaza.eu/naturalnie-zaangazowani.html#dzial_do-pobrania

Smak barszczu czy uszek - tego nie może zabraknąć w święta. Jakie jeszcze tradycyjne potrawy towarzyszą Bożemu Narodzeniu? O kulinarnym wymiarze kultywowania tradycji opowiedziały na naszej antenie: Magłorzata Lochmajer i Jessica Lochmajer z Koła Gospodyń Wiejskich w Niezdrowicach.

Karp to zdrowa ryba, które nie musi kojarzyć się tylko z wigilią! Jak można ją smacznie przyrządzić? Na to pytanie odpowiedział Kamil Klekowski, kucharz, edukator kulinarny i promotor produktów lokalnych.

Święta coraz bliżej, czas upiec pierniczki! Pomogą nam w tym Regina Kresan, Agnieszka Jasik i Edward Skowroński, którzy z pierniczków potrafią wyczarować niejeden kształt. Jaki jest ich przepis na pierniczki? Jakie właściwości zdrowotne mają te przysmaki? O to swoich gości zapytała Marzena Śmierciak.

Pogoda za oknem taka, że najprzyjemniej jest usiąść pod kocem z ciepłym napojem. Kawa i herbata to najpopularniejsze napoje, od których często zaczynamy dzień. Jakie są korzyści zdrowotne wynikające z ich picia? Jak na nas oddziałują? A jakie są przeciwwskazania? O tym w audycji opowiadali dietetyczka, psychodietetyczka Lidia Rodowicz oraz lekarz internista Mirosław Małowski. Rozmawiała Marzena Śmierciak.

Nasza odporność o tej porze roku jest wystawiona na dużą próbę. Wirusy są w natarciu. W przychodniach tłumy chorych, w aptekach także kolejki pacjentów. Jak nie dać się infekcjom? Jak wspierać układ immunologiczny naszego organizmu? O tym w audycji opowiada w rozmowie z Marzeną Śmierciak opolska farmaceutka Maria Pająk.

Nie bez powodu mówi się, że przy małych dzieciach trzeba mieć oczy dookoła głowy. Chwila nieuwagi i może dojść do incydentu czy wypadku z udziałem dziecka. Jak się zachować, jak postępować, kiedy maluch połknie monetę, klocek, baterię, bądź zakrztusi się jedzeniem? A co jeśli to płyn chemiczny? O pierwszej pomocy w tym zakresie opowiadał Marzenie Śmierciak ratownik medyczny Robert Czochara z Opolskiego Centrum Ratownictwa Medycznego.

"Śmiech to zdrowie" - to dobrze znane powiedzenie. Jednak czy nasze uśmiechy charakteryzują zdrowe zęby i dziąsła? Próchnica czy stany zapalne w jamie ustnej to nie tylko ból. Mogą mieć one negatywny wpływ na cały organizm. Jakie choroby wywołuje zły stan uzębienia? Jak dbać o zęby, by uśmiechać się jak najczęściej - dla zdrowia? Gościem audycji była Agnieszka Wittek, lekarz stomatolog. Rozmawiała Marzena Śmierciak

Ten zespół wad dotyczy kilkorga dzieci w regionie opolskim. Sprawia, że zaburzenia mogą pojawić niemal w każdym narządzie czy układzie ludzkiego organizmu. Chodzi o zespół Di George'a, nazywany też zespołem delecji 22q11.2. Co się dokładnie kryje pod tym kodem? O tym opowiadały Marzenie Śmierciak w audycji Marta Gackowska, mama małej Antosi z zespołem di Georga oraz neurologopedka Violetta Stasiak-Ogonowska.