Maszerowali z kijkami, aby czuć się zdrowo i radośnie. III Opolski Marsz Nordic Walking zgromadził w Suchym Borze sympatyków tej formy rekreacji. Plenerowe studio Radia Opole odwiedziły zdobywczynie II i III miejsca w kategorii dla amatorów - Lucilla Kossowska i Danuta Rospond-Bednarska. O prawidłową technikę maszerowania pytaliśmy też Marco Kantanevę z Finlandii - twórcę nordic walking. W programie "Ze zdrowiem Ci do twarzy" gościli także Ewa Zydek (laureatka I miejsca w kategorii dla kobiet 60+) i Piotr Kordowski.

"Damy, dziewuchy, dziewczyny. Podróże w spódnicy" to drugi tom książki dla dzieci autorstwa Anny Dziewit-Meller. W pierwszym tomie pisarka przedstawiła kobiety zasłużone dla historii Polski, w drugim opowiedział o podróżniczkach różnych epok i kultur. W swoich książkach zarówno dla dorosłych jak i dla dzieci autorka często odnosi się do tematyki kobiecej. W rozmowie z Katarzyną Zawadzką opowiedziała o swojej najnowszej książce, wyjaśniła także, jak postrzega kondycję współczesnej kobiety.

Pokonała trudne wyzwania, które życie postawiło na jej drodze. O epilepsji i zmaganiach z depresją Monika Juraszek opowiedziała w rozmowie z Katarzyną Zawadzką. Posłuchajcie, jak za sprawą uważności, pracy z oddechem i świadomego odżywiania nasz gość odzyskał równowagę wewnętrzną. Owocem tej przemiany jest książka "Sekrety zdrowego i pięknego umysłu, czyli jak żyć w pełni swojego potencjału", którą autorka zabrała ze sobą do studia.

Agnieszka Zientarska odwiedziła wyspę Shikoku w Japonii. Pokonała pieszo ponad 1500 kilometrów. Szła szlakiem buddyzmu mistycznego, odwiedzając licznie rozsiane na tej drodze świątynie. Podróżowała w lipcu i sierpniu, gdy Japonię nawiedziła fala upałów. Termometry wskazywały ponad 40 stopni Celsjusza.

W programie "Ze zdrowiem Ci do twarzy" opowiedziała, jak, pomimo trudnych momentów, z radością udało jej się dotrzeć do celu. Wyjaśniła też, jak wyglądały wizyty w onsenach, czyli japońskich gorących źródłach.

Barbara Ciemięga pomaga kobietom odkryć możliwości swojego głosu. Uczy też obcowania w kręgu opartego na wzajemnym zaufaniu i wrażliwości. W programie "Ze zdrowiem Ci do twarzy" opowiedziała o metodach swojej pracy.

Podczas audycji nadawanej z Gór Orlickich odwiedziliśmy także Asię, która wraz z rodziną zamieniła miasto na wieś. Woda z głębi ziemi, przydomowy ogród czy hodowla kóz to jej odpowiedź na potrzebę zdrowego życia w bliskim kontakcie z naturą.

Gyrokinesis® to metoda pracy z ciałem, którą w latach 70–tych XX wieku opracował Juliu Horvath. Tej formy ruchu naucza w Opolu Anna Ochman, która jest także choreografką i terapeutką masażu tajskiego. W programie "Ze zdrowiem Ci do twarzy" opowiedziała Katarzynie Zawadzkiej, jak wygląda praktyka gyrokinesis®. Czy jest ona podobna do jogi? Dlaczego pierwsza część zajęć odbywa się na krześle? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w programie.

Karetkę pogotowia wzywamy, gdy zagrożone jest ludzkie zdrowie lub życie. O co może zapytać nas dyspozytor medyczny? Co zrobić, aby pomoc dotarła we właściwie miejsce najszybciej jak się da? To Katarzyna Zawadzka sprawdzała w rozmowie ze Zbigniewem Twórzewskim, kierownikiem centralnej dyspozytorni medycznej w Opolu.

Arun Kumar Singh zajmuje się masażem ajurwedyjskim. Przyjechał do Opola z Indii z miasta Waranasi, które jest ważnym ośrodkiem dla wyznawców hinduizmu i buddyzmu. W programie "Ze zdrowiem Ci do twarzy" starał się odpowiedzieć na bardzo szeroko postawione pytanie: czym jest ajurweda? W rozmowie z Katarzyną Zawadzką opowiadał także o masażu abhyanga, który wspiera układ krążenia, a wykorzystywne przy jego wykonywaniu oleje pomagają usnąć toksyny z organizmu.

Wyruszyliśmy do Prudnika, aby wziąć udział w XI Zlocie Motocyklowym. Miłośnicy jednośladów opowiadali o pokonanych kilometrach i miłości do swoich maszyn. Pytaliśmy też o zasady bezpiecznej jazdy na motorze. Ponadto wzięliśmy udział w paradzie motocyklowej z Prudnika do Głuchołaz!

Skąd się biorą wolne rodniki? Jak działają antyoksydanty i gdzie jest ich najwięcej? O wpływie jedzenia na nasze zdrowie i profilaktyce chorób onkologicznych Katarzyna Zawadzka rozmawiała z dietetykiem klinicznym Jolantą Gębczak. Gość Radia Opole podzielił się także inspiracją, jak podczas sprzątania w domu chemiczne substancje zastąpić naturalnymi.